자연과 연결 4 연습

이전에는 관성에 의해 생성 된 것이 이제 의도와 심지어는 기꺼이 필요하기 때문에 오늘날 자연과 연결하는 것은 점점 더 복잡한 작업입니다. 그래서, 우리 중 많은 사람들이 우리의 가장 오래된 형질을 끊었습니다. 우리가 어디서 왔는지 잊어 버렸어..

우리가 자연과 연결을 끊을 때, 불완전하고 고뇌하고 좌절감을 느끼는 것이 일반적입니다. 자주, 우리는이 증상의 원인을 알지 못한다.. 그러므로 우리가 일상적인 방법으로 자연과 연결될 수있는 연습 문제를 우리 일상에 적용하는 것이 중요합니다..

자연은 우리에게 육체적 정신적 에너지를줍니다.

우리의 건강은 우리가 집을 떠나기까지 큰 영향을받습니다.; "집 밖에"우리는 모퉁이에있는 막대기가 아니라 공원, 들판, 산, 산, 바다 또는 강을 이해해야합니다. 현대 사회의 리듬과는 거리가 먼 서두와 스트레스에 익숙한 자연적인 요소들.

우리의 육체적 정신적 에너지를 회복하기 위해서는 우선 우리 몸과 마음에 휴식을 제공해야합니다. 이 의미에서, 자연이 우리에게 제공하는 단절은이 목적에 완벽합니다.. 하지만 연결을 끊고 다시 연결하는 방법을 알 수 있습니까??

자연과 연결하는 4 가지 운동 (다시)

인간은 우리가 존재의 개념을 가지고 있기 때문에 자연과의 일상적인 접촉. 우리가 사는 외딴 사회는 지난 수십 년간의 산물입니다. 마지막으로 도시에서 몇 시간을 보냈던 때는 언제입니까? 이 질문에 대답하는 방법을 모른다면,이 연습 문제는 도움이 될 것입니다..

1. 그렇게 할 필요성을 이해합니다.

자연과의 접촉의 필요성을 인식하십시오. 많은 혜택을 가지고있는 연락처. 그 중 우리는 다음을 식별 할 수 있습니다. 오염, 평온 및 환경 지식 부재 우리는 수세기 동안 움직였다..

2. 그녀와 진짜 접촉하십시오.

자연과 연결하려면 그곳에 있어야합니다. 가장 가까운 자연 공간을 찾으십시오. 공원이나 인근 산일 수 있습니다.. 앉아서 숨 쉬어 라. 눈을 감고, 당신 주위의 식물을 느껴보십시오..

너는 할 수있다. 주위를 관찰 할 시간을 가지십시오.. 당신을 둘러싸고있는 나무를 아십니까? 당신의 지역에 사는 동물 종의 종류를 아십니까? 얼마나 다양한 꽃을 구별 할 수 있습니까? 특정한 훈련을받는 것이 아니라 주변을 둘러싼 환경을 잘 이해하고 있음을 의미합니다. 너가하면, 너는 동식물에 더 가깝게 느낄 것이다.

3. 맨발로 걷는다.

지형으로 인해 자연이 만나는 곳이 있다면. 시력과 냄새가 아니라 만져 보는 느낌. 가을에 낙엽이 어떻게 느껴지십니까? 그리고 이끼로 덮인 돌? 새로운 기술을 개발할 수있는 기회를 제공하십시오..

4. 만나서 반갑습니다.

자연이 우리에게 제공하는 또 다른 기회는 더 잘 알다.; 우리가 혼자있을 때 명상을하거나 단순히 앉아서 우리 삶의 중요한 측면에 대해 생각할 수 있습니다. 자연의 감각적 인 경험과 함께 내성과 자기 지식은 우리를 긴장시키고 우리에게 정신의 명료성을줍니다..

자연이 우리를 더 똑똑하게 만듭니다.

이들 연습 문제 그들은 우리의 건강과 마음에 유익 할뿐 아니라 우리를 더 똑똑하게 만듭니다.

• 스트레스 및 정신적 피로 감소: 그렇게함으로써 기술을 개발할 수있는 에너지를 회수합니다. 따라서 우리는보다 건강한 마음을 갖게 될 것이며, 걱정을 덜어 주거나 ​​팽창시킬 것입니다..
• 과민 반응과 침략을 줄여줍니다. 따라서 감정을보다 쉽게 ​​식별하고 긍정적 인 감정을 개발할 수 있습니다..
• 자부심과 자제력을 향상시킵니다.: 이것은 우리의 감정적 지능을 향상시켜 다른 사람들과 자신과의 관계를 갖게한다는 것을 의미합니다..
• 상상력과 사교성을 향상시킵니다.: 똑똑하다는 것은 단순히 데이터를 우리 뇌에 저장하는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 또한 우리 자신을 더 잘 적응 시키거나, 우리 주위의 사람들을 알거나 대인 관계의 질에 투자하는 것을 의미합니다..

결국 자연은 우리가 종종 소홀히하는 선물입니다. 우리가 현대 생활의 "위로"가 자연적 도전을 대신하게되었다고 생각합시다. 무엇 너에게 균형을 제안 해., 맨발로 걷고 걷는 평온함과 함께 현대적인 삶과 스크린, 디지털 문제 등을 활용할 수 있습니다..