두려움은 우리 자신을 더 잘 알 수있게 가르쳐줍니다.

두려움은 위험으로부터 보호하고 경고하는 감정입니다.. 위험이 진짜가 아니라면, 두려움은 병적 인 것이됩니다. 그래도 우리에게 깊은 의미가있는 것을 우리에게 가르쳐주는 감정이 남아 있습니다. 우리가 그것을 식별하는 방법을 안다면 우리는 그것을 극복하고 더 깊이 알고있을 것입니다..

당신이 소중히 여기는 모든 두려움, 당신이 직면 한 모든 두려움을 생각한다면 반드시 분명하지 않은 결론을 내 렸습니다. 그것의 단단함의 다량은 유령 모양보다는 더 이상 아무것도 아니었다, 그것에게 밀짚을 만드는 것을 결정한 piglet의 집.

두려움이란 무엇인가??

두려움은 우리의 신체와 특히 우리의 마음이 우리가 해석하는 상황, 동물 또는 사람에 대한 반응입니다. 위험한 또는 불쾌한.비록 우리가 똑같이 두려워하지만 그것은 위험과 위험으로부터 우리를 보호하기 때문에 생존의 원칙으로 감정입니다. 그러나 많은 경우에 그러한 위험은 없습니다..

그 두려움, 그것은 될 수있다. 그것이 우리를 막을 수 있기 때문에 우리의 일상 생활에서 제한적인 반응을 일으킨다. 반응 할 수없는 지점까지 반면에 현실에 노출시키지 않으면 크기가 커지는 경향이 있습니다..

"불가능한 꿈을 이루는 것은 오직 한 가지뿐입니다. 실패의 두려움"

-파울로 코엘류-

우리는 누구인가??

우리가 태어 났기 때문에, 우리는 살고 있으며, 즐겁고 불쾌한 감정을 관찰하고 경험하고 있습니다. 그 중에서도 두려움이 있습니다. 살았던 경험을 바탕으로, 두려움은 보호 반응으로 발전 될 수있다. 이전에 경험했던 불쾌한 상황을 방지하기 위해.

우리의 기본 감정 중 하나, 두려움은 우리와 우리가 살고있는 모든 불쾌한 상황에 대한 귀중한 정보를 유지합니다. 그리고 그들이 우리에게 다시 일어나지 않는다고 가장하는 것.

우리의 모든 감정은 우리의 잠재 의식의 마음에 저장됩니다., 그러한 이유로 우리는 과거의 경험과 관련하여 그들이 보유한 정보를 알지 못합니다..

직면하고 피하지 말라.

우리의 삶에는 두려움이 나타나기 때문에 우리는 두려워하는 상황을 피하는 경향이 있습니다. 그래서 다시는 나쁜 시간을 가지지 않기 위해서입니다. 그러나 우리가 그것을 피하면서 아무것도 배울 수 없기 때문에 좋은 결정이 아닙니다. 그리고 반대로, 그것을 제거하는 것이 강해지고 있습니다..

우리가 먹는 것에 불과하다는 두려움을 피하십시오.. 우리 마음 속에서 우리는 그 앞에 점점 더 작아지고 있습니다. 매번 우리를 공격하기 위해 더 많은 무기와 포인트가있는 것 같습니다. 이것은 우리의 두려움 정도뿐만 아니라 우리 삶의 정도를 나타냅니다..

"두려움은 신중한 태도로 자연스럽고 극복하는 방법을 아는 것은 용감해야한다는 것입니다."

-알론소 데 에르 실라 이즈 나-

두려움을 없애고, 우리를 아십시오.

두려움을 이기기 위해 그것을 직시하고 그것을 극복하기위한 다른 방법이 없습니다. 이것이 우리에게 가져올 수있는 만족감을 얻습니다. 동시에, 그것에 직면하여, 우리 자신에 대해 더 많은 것을 발견하는 것이 좋다, 즉 두려움, 그것의 기원, 그 의미와 우리가 위험에 대해 해석하는 것을 통해 알게된다..

이를 위해 우리는 자신이 가지고 있지 않은 기술과 능력을 발견 할 것입니다. 지금은 두려움을 불필요하게 만듭니다. 두려움에 처한 상황에 직면 할 수있는 전략이 있음을 깨닫게 될 것이므로, 아마도 어린 시절부터 시작되었을 것입니다. 우리는 삶에 맞설 전략을 가지고있었습니다..

다른 한편으로, 특정 저항하는 두려움과 우리가 직면 할 수 없다고 느끼는 경우 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다. 그는 우리의 삶을 조절할 수있는 가장 적절한 전략을 찾거나 심지어는 가능하지도 않고 심지어는 극복 할 수있는 최선의 전략을 찾게 될 것입니다..

"삶의 어떤 것도 두려워해야하며, 오직 이해되어야합니다. 이제 더 많은 것을 이해하고, 덜 두려워 할 때입니다."

-마리 퀴리-

감정에주의를 기울이십시오.

우리의 모든 감정에 세심한주의를 기울여 각각의 감정에서 무의식적으로 구한 정보를 알게되는 것은 언제나 재미 있습니다..

어떤 감정이라도 우리가 서로를 알아내는 데 도움이됩니다., 우리가 좋아하거나 싫어하는 것, 우리를 아프게하거나 행복하게 만드는 것, 과거의 경험을 상기시켜주는 상황은 어느 정도 행복할까요?.

그들에 대해 알고 있으면 항상 자신에 관한 귀중한 정보가 될 것입니다., 우리가 살고있는 현재 순간과 관련하여 약화되거나 비현실적 일 수있는 개인적인 측면에서 일하기..

성장하고 더 안전하게 느끼기

많은 경우에, 우리는 우리 자신의 성장과 성숙을 인식하지 못하기 때문에 어린 시절부터의 과거 경험에 상응하는 감정을 느낍니다. 그러나 우리는 그들과 함께 자랍니다. 우리는 우리가 어렸을 때와 똑같은 위험으로 현재 상황을 계속해서 해석합니다. J. Bucay의이 이야기는이 상황을 아름답게 반영합니다..

두려움을 통해 자신을 알기 위해서는 무엇이 우리를 방해하고 우리를 제한하는지 알고 있어야합니다., 겉으로보기에는 위험한 상황을 재 해석하고 우리가 성장한 이래로 우리가 직면 할 수있는 상황으로 우리의 마음 속에 그들을 변형 시키며, 우리는 성공적으로 대면 할 수있는 전략을 가지고 있습니다.

우리의 역량을 인식하고, 우리가 어떤 두려움에 직면하여 더 안전하게 느낄 수있게 해줍니다., 현재 순간부터 과거에 남겨진 흔적을 지우고.

"두려움은 지혜의 시작이다."

-프랑수아 모리 아크-

현명한 사람들의 두려움 영예를 가진 사람들 ?? 그들이 세계에서 가장 지적이라고 여겨지는 사람들은 다른 모든 사람들과 마찬가지로 걱정할 몇 가지 문제가 있습니다. 심판은 질문에 응답합니다 : 우리는 무엇에 대해 걱정해야합니까? 더 읽기 "