변화의 비밀은 새로운 방향으로 에너지를 집중시키는 것입니다.

감히 당신의 과거 대신에 당신의 꿈을 보시나요? 그것은 당신이 삶을 변화시키고 과거를 바라 보면서 그것을 낭비하는 대신 새로운 것에 대한 모든 에너지를 집중하기를 원한다면 대답해야 할 질문입니다..

우리의 삶 전체에 걸쳐서 우리는 많은 변화를 경험합니다. 갑자기, 다른 사람들은 느리고 예측 가능하고, 고통스럽고, 다른 사람들은 재미 있습니다.. 이러한 변화는 또한 개인적 변형을 의미합니다. 우리는 때로는 두려움 때문에 저항하기도하지만, 스스로를 배우고 향상시키기 위해 살아가는 것이 필요합니다..

트리플 "A"의 변화와 규칙

변화에 관해 우리에게 가장 큰 영향을 줄 수있는 측면 중 하나는 우리의 목표에 초점을 잃는 것입니다, 우리를 기다리고 새로운 꿈의 목표만큼 중요하지 않은 많은 다른 세부 사항이나 측면으로 우리를 혼란스럽게하는 새로운 일에.

"그것은 살아남는 가장 강한 종도 아니고, 가장 지적이긴하지만, 변화에 가장 잘 반응하는 종"

-찰스 다윈-

예를 들어, 일자리를 바꾸려하고 그렇게하기로 결정했다면 직감이 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람이 말하는 것과 다른 사람들이 무엇에 대해 생각하기 때문에 집중력을 잃지 않고 실제하고 싶은 일을 볼 수 있습니다. 너는 행복하게해야한다.. 너보다 더 나은 사람이 너를 행복하게 해준다.?

변경 사항을 올바르게 관리하고 초점을 맞추기 위해 트리플 "A"규칙을 사용할 수 있습니다.

감정의 수용

우리가 보통 편안함에서 우리를 밀어 내기 때문에 우리는 변화를 두려워합니다. 불확실성과 알려지지 않은 것은 우리에게 두려움을 안겨줍니다. 왜냐하면 새로운 상황에서 우리는 더 적은 변수를 통제하기 때문에 어떤 일이 일어날 지 모르기 때문입니다. 그 이유로, 변화를 성공적으로 극복하기위한 첫 번째 단계는 우리의 감정, 특히 공포를 관리하고 그것을 받아들이는 것입니다.

"시계를 보지 말고, 그가하는 일을하십시오. 계속 움직여 라. "

-샘 레벤손-

두려움은 우리를 마비시키고 아무 것도하지 않고, 우리가 행동하도록 격려해야합니다., 호기심을 갖고 적극적으로 대하는 것. 두려움은 알려지지 않은 사람들에 대한 자연스런 반응이지만, 우리가 그것을 지배하게해서는 안된다..

적응

변화에 적응하고 그들이 가지고 오는 새로운 것에 초점을 맞추려면 스스로를 알아야합니다. 즉, 우리의 결점과 미덕을 밝히기 위해 내성적 인 연구를 해봅시다., 그래서 우리는 첫 번째를 최소화하고 두 번째를 높일 수 있습니다..

우리 자신에 대한 지식은 우리가 변화에 적응하고, 알기 쉽게 어떤면에서 도움이 필요할 지 모른다. 다른 측면에서 우리는 기술과 지식을 최대한 활용할 것입니다. 아마도 좋은 생각은 우리가 뿌리를 내리고 긍정적 인 것으로 뿌리 내린 신념에 질문하는 것입니다..

기대감

우리가 감정과 그 감정을 알고 나면, 우리가 가지고있는 기술이 변화에 유용하다는 것을 알고 있으므로, 행동을 시작할 때가 왔습니다. 이제 우리 자신을 브랜드에 넣고 적극적으로 에너지를 투자하여 목표에 도달해야합니다..

"한 번에 한 가지만 집중하는 사람들 만이이 세상에서 발전하고 있습니다"

-오그 만 디노-

변화를 관리한다는 것은 우리가 예기해야한다는 것을 의미합니다., 일어날 수있는 일을보고 다양한 행동 방식을 고려하십시오.. 그렇게하면 예기치 못한 일이 줄어들어 우리는 더 안전하게 느끼고 자신감을 갖게됩니다..

또한, 마음에 우리가 당신이 당신의 관점을 변경하기 위해 변화를 포함하는 프로세스 전반에 걸쳐 단계적으로 관리 할 수 ​​배우고 더 잘 알 것이다 통해 크리스티나 소리아에 의해 진행 관리를 변경하는 과정 온라인 키가 훌륭합니다 당신 자신.

더 집중하는 법을 배우십시오.

하루 하루 우리는 우리의 목표에 집중하지 못하게하는 많은 요소와 상황에 둘러싸여 있습니다. 전화로 이야기 할 때 일반적으로 할 때 일어나는 일에 대해 생각하십시오. 대화에 전적으로 헌신하는 것은 매우 드뭅니다. 또는 컴퓨터에서 작업을 시작하고 탭을 누적 할 때. 그런 말로하면, 우리가 다시 초점을 맞추기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까??

매번 한 가지 일을하십시오.

한 번에 여러 가지 일이 과대 평가되고 때로는 우리에게 스트레스를주기 때문에 우리는 특정한 것을 집중하고 끝낼 수 없다.. 우리 모두에게 전자 메일을 쓰고 있습니다. 예를 들어, 그들은 우리에게 전화를하고 결국에는 메일을 끝내지 않습니다..

위의 것을 피하려면, 작업을 시작할 때마다 집중할 때까지 집중하십시오., 중단을 피하고 끝까지 계속하십시오. 이 진행 방법은 우리에게 질서를주고 우리가 진행하고 있다는 느낌을 주며, 우리는 마음이 편한 일을 떠나지 않고, 구체적인 것들에 초점을 맞 춥니 다..

명상하다

명상은 우리를 둘러싼 것,이 정확한 순간에보고 느끼는 것, 그리고 지금 여기에 집중하는 데 많은 도움이 될 수 있습니다.. 깊은 호흡을 통해 우리는 우리 몸을 인식하고 현재 상황에 집중할 것입니다..

조용한 곳을 찾고, 다리가 낀 채 앉아서 깊게 숨을 쉬기 시작하십시오. 공기가 몸에 어떻게 들어가는가에 초점을 두십시오. 떠날 때 입에서 들어올 때 코에서 오는 경로를 따라 가며 근육을 긴장 시키십시오..

중요한 일을 먼저하십시오.

보류중인 작업이 여러 개인 경우 우선 순위를 지정해야하기 때문에 예기치 않은 경우를 제외하고는 가장 중요한 것이 잉크 병에 남아 있지 않으며 최소한으로 유지됩니다. 우리가 다른 일들을 수행 한 후에 중요한 일을 떠난다면, 우리는 피곤할 것이며 우리의 모든 집중을 필요로하는 과업에 가치가있는주의를 기울이지 않을 것이라고 생각하십시오..

하루 중 첫 번째 순간을 활용하여 가장 중요한 일을하거나 그 일을 실패하면 가장 무거운 것. 그렇게하면 창의력을 발휘하고 목표에 초점을 맞추고 산만 함없이 최소한의 축적 된 긴장감으로 집중력을 발휘하여 모든 것을 할 수 있습니다..

우리는 꿈과 같은 물질로 만들어집니다. 우리의 꿈은 우리 앞에 놓여 있습니다. 우리의 용기는 단지 그 물질을 만져서 느낄 수있는 현실로 바꿔 놓을뿐입니다. 더 읽기 "