건강에 대한 분노가 나쁜가요?

어떤 경우에 누가 더 적게 학대를 느꼈는지. 누가 또 누가 덜 우울한 지 누가 느꼈습니까?. 친구가 너를 위해 놀았거나 등 뒤에서 너를 비난했을 수도있다. 누군가를 필요로하고 우선 순위 척도의 하단에 놓았을 수도 있습니다..

어쩌면 당신의 노력을 인정하지 않은 선생님, 오늘날의 세상에서 살아남음에 어려움을 겪지 않은 부모님 또는 다른 누군가와 사랑에 빠진 당신의 배우자 였을 것입니다. 우리는 모두 언젠가이 같은 곳에서 왔습니다..

감정과 건강

부정적 감정에 메시지가 수반되는 경우 좋을 것입니다. 교육 프로그램에서 규정을 가르치기 위해 일부 섹션을 헌신한다는 경고. 우리는 위험한 물질에 대해 이야기합니다. 그리고 부정적인 감정을 제대로 관리하지 않으면 건강에 가장 큰 위험이 될 수 있다는 반박 할 수없는 증거가 있습니다.

예를 들어, 우울증은 면역 기능의 측정 가능한 변화와 관련이있다.. 주요 우울증 환자는 우울증이없는 사람들보다 심장 발작 위험이 더 큽니다. 반면에, 여성에서 우울증은 골다공증의 위험을 증가시키는 것으로 보입니다.. 남성의 우울증은 3 년 후에 근력의 감소를 예측합니다.

또한 불안은 심장 문제의 발병과 관련이있는 것 같습니다.. 또한 수술 후 회복이 지연되는 것으로 보입니다. 반면에, 그것은 완벽하게 문서화되어 있습니다. 만성적 인 적대감은 심장병 및 심지어 사망의 위험 요소 일 수 있습니다.. 가장 잘 알려진 예는 유형 A 행동 지침.

우리가 목 말라하는 것이 무엇을 의미합니까??

분노는 많은 사람들의 감정 상태를 가장 잘 나타내는 감정입니다. 모든 감정 상태처럼 사람을 그 상태로 유지하는 경향이있는 행동을 생성합니다. 다른 한편으로, 보통 일정 정도의 고집 또는 실명을 동반하기 때문에 우리가 그것을 제거하기 위해 취하는 조치에 매우 강합니다..

이쪽으로, 분노는 상처 입은 사람을 말한다.. 불공평하게 대우 받았거나 기대가 좌절되거나 신뢰가 배반 되었기 때문에 분노와 분노를 경험할 수 있습니다. 즉, 불쾌감의 원인이 된 사람에 대한 거부감입니다..

다른 한편으로, 우리가 그것을 경향으로 표현한다면, 우리는 분개 한 사람이 누구인지 말할 수 있습니다. 부부의 논쟁이나 친구와의 차이점을 잊어 버리는 것은 어렵습니다. 일어난 일, 용서하고 잊어 버린 것을 동화 시키려면 많은 시간이 필요하다..

목소리가 건강에 어떤 영향을 미치는지?

이 주제를 분석하기 위해 Witvliet et al. (2002)는 행동의 감정적, 생리적 결과에 대해 연구했다.. 그들은 실험을 통해 이것을했습니다. 대학생들은 진정한 대인 관계 범죄를 선택하도록 요청 받았다.. 그들은 과거에 그들을 경험 했어야했습니다. 이 범죄의 대부분은 친구, 남자 친구, 형제 또는 부모로부터 온 것입니다..

이러한 범죄에는 다음과 같은 상황이 포함됩니다. 거부, 거짓말 또는 모욕. 그 후, 연구자들은 자기보고 및 정신 생리 학적 자료를 수집했다. 이 데이터에는 심박수, 혈압 및 얼굴 근육의 긴장이 포함됩니다.

학생들이 데이터를 수집하는 동안 데이터 및 자체 보고서가 수집되었습니다. 그들은이 범죄에 대한 해답을 부지런히 또는 과격한 것으로 상상했다.. 관대 한 상태에서, 학생들은 자비의 느낌이나 그들에게 불쾌감을주는 사람들에 대한 공감을 생각해야했습니다. 분개의 조건에서, 그들은 희생자의 역할을 유지하도록 요청 받았다. 그들은 피해에 집중하고 악의적 인 시도를하도록 요청 받았다..

우리가 건강에 영향을주는 방법

같은 주제에 관한 두 가지 사고 방식 모두가 연구 참여자의 기분과 생리 상태를 바꿀 수 있습니까? 대답은 '예'입니다.. 관대함을 요구 받았을 때, 참가자들은 공감과 용서에 대한 느낌이 더 많았습니다.. 그러나, 냉담하고 분개하기를 요청 받았을 때, 그들은 더 부정적이고 적대적이며 슬픈 감정과 통제력 상실을보고했다..

또한 눈썹의 긴장감 증가, 심박수, 혈압 및 피부 전기 전도도 증가. 피부의 전도도가 증가하면 자율 신경계가 더 크게 활성화된다는 사실을 알 수 있습니다. 자율 신경계가 위협을 감지했을 때 조치를 취할 준비를하는 것입니다..

더 놀라운 것은 또 다른 발견이었다. 그리고 실험을 마친 후, 그들은 휴식을 요청 받았다. 글쎄요., 분개의 느낌을 상상했던 피험자는 긴장을 풀 수 없었다.. 과거의 범죄를 상상했을 때 달성 된 높은 생리적 활성화 상태 제거하기가 매우 어려웠습니다.. 즉, 그들은 오래 지나서 화가 났거나 불안해했습니다..

분노 : 위험한 태도

이 연구의 결과에는 어떤 의미가 있습니까? 가벼운 적대감을 경험합니다. 우리의 건강을 해칠만큼 충분하지 않다.. 그러나,, 무기한으로 범죄를 반박하려는 경향이있는 사람들은 스스로에게 매우 위험한 습관을 고집하고 있습니다.. 결과적인 생리 반응과 함께 분노를 먹이는 것은 심혈관 및 면역계의 기능에 부정적 결과를 초래할 수 있습니다.

그래서 찜질을하는 것이 건강에 위험 할 수 있습니다. 항상 쉽지는 않지만, 우리를 불쾌하게하는 사람들을 용서하면 스트레스를 줄이고 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.. 우리는 분노의 영향을 슬래브를 운반하는 것과 비유 할 수 있습니다. 우리를 아프게 할 수 있기 때문에 신체 건강에도 영향을 미칩니다.. 이런 이유 때문에 순수한 이기심과 감정적 인 건강을 위해서는 웰빙의 우선 순위를 정하는 것이 중요합니다. 의식적으로 그 일로 인해 분노를 계속 먹이지 않도록 결정해야합니다..

분노의 분개 생활과 사랑을 위해 죽는다. 분노는 마지막 사랑의 한 방울이 떨어질 때까지 전염성이 있고 몸 전체에 비틀 수있는 느낌이다. 더 읽기 "