그들이 우리의 프라이버시를 침범 할 때의 스트레스와 개인 공간

개인 공간은 누구도 침입하거나 스스로 만들 수없는 사적인 친밀한 독점 영역입니다.. 그것은 물리적 구성 요소를 지칭 할뿐만 아니라, 다른 사람들이 우리에게 전달하는 감정과 같은 다른 자극의 침입, 정보의 과부하 또는 고독 또는 친밀감의 순간에 끊임없이 방해가되는 것과 관련이 있습니다.

전 세계를 돌아 다니며 다른 사람들의 공간을 침범하는 큰 코끼리와 권리를 짓밟거나 프라이버시를 침해하는 사람들이 있다고 종종 말합니다. 이 효과는 일반적으로 우리 작업 환경에서 많이 발생합니다., 의심의 여지없이 우리의 생산성에 영향을 주며 높은 수준의 스트레스와 불편 함을 유발합니다..

사람들은 보호 받고, 스트레스를 줄이며, 집중력을 느낄 수있는 안전한 개인 공간이 필요합니다.

이제 우리가 무시할 수없는 한 가지 측면이 있습니다. 개인 공간은 타인의 육체적 인 존재와 관련하여 각자가 용인하는 단지 센티미터를 말하는 것이 아니며, 타인의 목소리, 호흡 또는 신체 열은 불편하고 심지어 위협적입니다.. 개인 공간은 어떤 종류의 정신 감각 자극 전에 폭발 할 수있는 거품이기도합니다.

즉, 가구, 장식, 조명 부족 또는 특정 환경의 냄새와 같은 면도 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 차례 차례로, 자신을 위해 시간 간격을 가질 수 없거나, 감시되거나 통제되는 것도 우리의 개인적인 공간의 명백한 침략입니다.

개인 공간 및 스트레스

애나와 파블로는 방금 부모 였고 압도 당했다.. 그들이 겪는 스트레스는 아기와 상관이 없으며 환경, 가족, 친구 및 동료와 관련이 있습니다. 이미 병원에 입원 해있는 사람들은 가까이서 흥분하는 사람들에 의해 계속해서 자신의 개인 공간이 침범당하는 것을 보았습니다. 세상의 모든 선한 의도가 신생아를보고 팔에 안기고 부모에게 1,000 가지 팁.

이 작은 예는 우리 환경이 때로는 우리가 스스로를 위해 보존해야하는 그 개인적 버블을 어떻게 넘나 드는지를 보여주는 표본입니다. 불편 함을 느끼기 위해 혼잡 한 엘리베이터에 들어가야 할뿐만 아니라, 종종 가장 심각한 "침략"은 가장 친한 사람들로부터 온 것입니다.. 따라서 한계를 설정하는 방법을 알 필요가 있습니다..

따라서 심리학자들이 그들의 상담에서 자주 보는 것은 바로이 현실입니다. 그들은 자신의 개인 공간을 보호 할 수 없다고 느끼면서 자신의 삶의 절반을 보냈던 사람들을 만난다.. 개인의 국경을 관리 할 수없는 무능력이나 무능력은 감정적 인 비용을 초래하고 덴트를 약화시키고 약화시킵니다. 우리의 심리적 인 건축물의 가장 깊은 기초.

예를 들어, 우리의 개인적인 공간을 정의하고 구분하며 보호한다는 사실은 매우 중요한 생존의 열쇠입니다. 또한 우리는 우리 모두가 적색 장벽을 가지고 있고, 아무도 피해야하는 선이 우리가 자존심을 찾으며, 균형이 잡혀 있고, 가치있는 정체성을 발견 할 수 있기 때문에 우리가 이해하는 운동입니다.

자신을 돌보고 개인 공간을 보호하십시오.

Caltech 대학 (미국)의 신경 학자 인 Ralph Adolph와 Daniel P. Kennedy는 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 우리의 두뇌에는 우리의 개인 공간의 한계가 어디에 있는지를 알려주는 구조가 있습니다.. 이것은 편도에 관한 것이고, 그 두려움이나 생존 본능과 관련된 작은 영역입니다..

이 발견은 의심의 여지없이 흥미롭고 필수적인 것을 드러냅니다. 각각의 개인적인 한계를 측정하는 것은 우리의 뇌입니다.. 그것은 우리에게 위협적이 될 때까지 무언가 또는 누군가가 우리를 괴롭 히거나, 사생활을 침해하거나, 또는 우리의 정직성을 침해한다는 것을 알려주는 개인 경보 버튼과 같습니다. 또한 각 사람마다 이러한 한계가 다르다고 말해야합니다. 반면에 다른 사람들은 훨씬 더 큰 내성을 가지고있는 반면, 최소한의 경험을하는 사람들은 압도되고 스트레스를 받는다..

그 부분을 위해, proxemics, 우주의 사용에 우리의 상호 관계의 효과를 연구 과학은 우리가 가장 큰 불안의 근원 중 하나가 우리가 매일 모든면에서 어떻게 "붐비는지"느끼는 것을 우리에게 상기시켜줍니다. 우리는 모든 것을위한 작은 물리적 공간을 가질뿐만 아니라, 이제 우리는 너무 많은 자극을 받고, 모든면에서 많은 압력과 상호 작용을 통해 우리는 단지 필터를 아무것도 넣지 않습니다.. 우리는 모든 것을 가져오고, 우리를 붙잡고 우리를 둘러 쌉니다.

우리는 개인적인 한계를 관리 할 수 ​​있어야합니다.. 물론 우리는 우리의 사생활을 침해하고 강력한 스트레스의 근원이되는 모든 외부 동력학에 육체적, 심리적 거리를 배치하는 법을 배우게됩니다. 때때로 그들은 우리의 동료이며, 다른 사람들은 지나치게 시끄럽고, 잡다하고, 작거나 억압적인 환경입니다..

다른 때에, 우리가 부정적인 것을 제공하는 것은 우리의 명확한 무능력이며, 우리가 용인 할 수있는 것과 그렇지 않은 것을 분명히합니다.. 우리의 개인적인 경계가 어디에 있는지를 나타낼 때 명시 적으로 표현하는 것은 우리가 서로 더 잘 연관시키는 데 도움이 될 것입니다, 이런 방식으로 우리는보다 정중하고 생산적이며 무엇보다도 건강한 사회 환경을 형성 할 것이기 때문입니다..