개인적인 의견, 정신 건강을 표현하십시오.

다른 사람들과 동의하지 않거나 다르게 생각하는 단순한 사실은 스트레스를 낳습니다.. 그게 우리가하는 방식입니다 : 사교적 인 종으로서, 집단에서 그 자리가 의심스럽지 않을 때 편안함을 느낍니다. 따라서 때때로 의견을 표현하는 것이 스트레스를 주거나 두려워하게 만듭니다. 우리는 거부 당하거나 다른 사람들을 불쾌하게하거나 우리의 환경에서 불안정을 초래하기를 원하지 않습니다..

그러나 모든 것에는 한계가 있습니다. 우리가 거부하거나 배제 할 것을 두려워서 개인적인 의견을 표현하는 것을 삼 간다면 우리는 스스로를 무효화 할 것입니다. 같은 방법으로, 그런 태도로 마지막으로, 집단, 공동체 또는 공동체 만이 막힌다.. 합의 만이 존재하고 변화가 없다면 진화가 없을 수있다..

"인간 종은 두들겨 진 길을 걷는 사람들이 새로운 것을 가르치는 사람들에게 돌을 던지도록 만들어진다.".

-볼테르-

세상에는 커다란 진보가있다. 누군가가 목소리를 높이고 의견을 표명 할 수 있었기 때문에 가능한 것입니다., 심지어 그들이 그들의 환경에 의해 공유되지 않았을 때. 마틴 루터 킹 (Martin Luther King)이 인종 차별에 단호히 반대하지 않았다면 민권에서 진화가 없었을 것입니다. 넬슨 만델라 (Nelson Mandela)와 역사상 여러 다른 사람들과도 같은 일이 일어났습니다..

표현의 견해, 용기의 행동

대다수의 의견을 거론 할 때 의견을 표명하는 것은 용기를 얻습니다. 인간 집단은 합의를 통해 상호 확인을 추구하는 방식으로 행동한다.. 위험에 처한 회원 적어도 원칙적으로 그룹의 단결은 자주 거절된다.. 그러한 거절은 불만의 작은 징조에서부터 필요한 경우 따돌림에 이른다..

직관적으로나 의식적으로 우리 모두는 그것을 알고 있습니다. 대다수가 항상 압도적 인 경향이 있으며 거의 ​​모든 사람들을 반대하는 의견을 표현할 때 우리는 각광을받습니다.. 수적 우위는 압력의 심리적 효과를 발휘합니다.. 그래서 우리가 생각하는 것을 크게 소리내어 말하는 용기를 모아야합니다..

이 문제는 거의 본능적 인 문제입니다. 인간은 살아 가기 위해 다른 사람을 필요로합니다. 육체적, 정신적 생존은 다른 사람에 달려 있습니다. 왜냐하면 우리가 완전히 혼자라면 우리는 살아 있고 건강하게 살아갈 수 없기 때문입니다.. 대다수를 상대로 우리는 그 본능에 도전해야한다. 생존의. 그것이 쉽지 않은 이유입니다..

이것에 대한 몇몇 연구

50 대 동안 솔로몬 애쉬 (Solomon Asch), 미국의 심리학자, 그룹의 압력에 대한 여러 실험을 실시 그 효과. 그는 대다수로부터 물러나는 것이 매우 어렵다는 것을 실제로 발견했습니다..

일부 공동 설문지가 작성되었습니다. 그룹 내에서 부정확 한 답변에 대다수의 경향을 부과하는 "infiltrators"가있었습니다. 결과는 조사 된 개인의 37 % 이상이 대다수의 응답에 참여하는 것을 선호했지만, 그들이 잘못되었다고 생각했다..

나중에, 신경 경제학자 그레고리 버른 (Gregory Berns)은 사람들이 대다수로부터 물러 났을 때 뇌에서 일어난 변화를 연구했습니다. 조사 결과, 불일치는 두려움을 포함하여 감정을 처리하는 편도체의 활동을 증가 시켰습니다. 그룹에 가입 한 사람들은 더 낮은 스트레스 수준을 보였다..

의견의 중요성

대다수의 의견에 반하는 의견을 표하는 것보다 집단에 적응하는 것이 정서적으로 덜 비쌉니다. 그러나 우리 모두가 다른 사람들의 발자취만을 따르는 수동적 무리처럼 행동한다면, 우리는 아마도 전체주의를 공고히하는 데 기여할 것이고 공동 진출은 사실상 무효가 될 것이다..

버클리 대 (University of Berkeley)의 연구원 인 Charlan Nemeth, 배심원의 평결은 회원 중 다수가 다수 의견에서 벗어 났을 때 훨씬 더 공정하다는 결론을 내 렸습니다. 이러한 불일치로 인해 사실과 상황이 재검토되어보다 균형 잡힌 결론이 도출되었습니다. 누군가가 다수 의견에 의문을 제기 할 때, 그것을지지하는 사람들은 자신의 입장을 유지할 수있는 더 많은 증거를 수집해야합니다. 이것은 매우 긍정적이다..

어려울지라도 개인적인 의견을 표현할 수있는 능력을 기르면 많은 도움이됩니다. 원칙적으로 중요한 것은 자신에게 충성하는 것입니다. 우리는 틀릴 수도 있지만 중요한 것은 아닙니다.. 근본적인 것은 우리 자신이 양심에 따라 인도되고 우리 모두가 다르게 생각해야하는 권리를 주장하는 것입니다.

집단으로 생각할 때, 다르게 생각하는 사람들의 말을 듣는 것을 배우는 것은 물론, 얼마나 많은 사람들이 똑같이 생각하는지 평가하는 것을 피하면서 어떤 주장이 가장 유효한 지주의 깊게 생각하는 것이 중요합니다..

나의 가장 큰 승리 : 정서적 인 자율성 달성 개인적인 차원에서 우리의 가장 위대한 업적 중 하나는 주어진 순간에 총 감정적 인 자율성에 도달하는 것입니다. 우리는 그것을 성취하는 방법을 설명합니다. 더 읽기 "