야외 운동은 실연을 치유하는 데 도움이됩니다.

실패한 관계의 절박한 고통은 우리가 경험할 수있는 가장 큰 고통 중 하나입니다. 밑바닥이없는 구덩이에서 상처받은 마음을 가졌다는 느낌은 우리 군대를 멈추고 우리가 넘어서는 것을 막아줍니다..

감정적 인 휴식으로 인한 공허에서 회복하고 우리의 마음을 치유하는 훌륭한 방법은 특히 야외에서 운동하는 것입니다. 그 이유는 이것은 우리가 신체에 축적 된 모든 긴장을 풀어주고 엔돌핀으로 뇌를 폭격하게합니다, 우리를 기분 좋게 만들고 신체적, 감정적 인 통증을 감소시키는 신경 전달 물질. 더 깊이있게 보자..

마음과 몸의 연결

우리가 감상적인 휴식을 취할 때 정서적 인 고통이 우리를 침범하여 우리 신체의 신체적 반응을 자극합니다. 실제로 여러 연구에서신체적 상해로 인해 활성화되는 뇌의 영역은 우리가 사랑스러운 거부를 경험할 때와 같습니다. 또는 우리가 사랑하는 누군가의 상실.

이것으로 우리 마음의 모든 감각과 감정이 우리 몸에 영향을 미치고 같은 방식으로 스트레스와 육체적 피로가 우리 마음에 영향을 미친다.

몸과 마음은 서로 연결되어 함께 일하고 서로에게 영향을 미칩니다. 그러나 우리는 그것을 거부하기를 원합니다. 따라서, 상실된 마음을 치유하는 신체 운동의 효과는이 깊은 연관성에서 파생됩니다. 따라서, 우리가 우리의 마음을 돌볼 때 우리는 우리 몸을 돌보고 그 반대도 마찬가지입니다. 우리 몸을 돌볼 때 우리는 또한 마음을 돌보고 있습니다..

그러나 야외 활동은 다른 유형의 활동보다 실연에 훨씬 더 좋습니다. 자연을 걷는 단순한 사실은 다른 어떤 방법으로도 찾을 수없는 일련의 부가적인 이익을 수반합니다.

야외 운동은 정서적 고통을 치료할 수있는 좋은 기회입니다. 상처를 동반 한 분노와 슬픔의 느낌을 줄이는 데 도움이됩니다..

야외 운동은 분노를 완화시키고 희망을줍니다.

우리가 말한대로 운동은 휴식으로 깨진 가슴 부분을 바느질하는 힘든 작업에서 우리를 도와줍니다., 자연의 한가운데서, 위대한 교훈을 우리에게 주심..

우리가 생각하는 노력에 직면했을 때 인종, 행진 또는 자연 환경에서의 다른 운동을 통해 우리는 즉시 우리의 진정한 장소에 대한 인식을 회복합니다. 우리는 중요하지 않으며 동시에 강력합니다. 우리는 순수한 생명 에너지입니다..

모든 구멍, 돌, 모든 점프, 우리가 도달하는 모든 목표 및 모든 도전은 우리의 분노를 풀어주는 정복입니다., 엔돌핀의 분리 덕분에,그리고 조금씩 그가 그것을 버려서 희망에 이르게합니다. 이런 방법으로 우리는 내부에서 스스로를 새롭게하고, 상처를 깨끗이하며, 시간이 지남에 따라 우리는 존재의 궁극적으로, 본질의 의식을 회복합니다..

이 운동은 인내와 노력이 우리 자신을 향상시키고 우리를 재건하는 데 보람있는 예가됩니다.

자연에서 우리는 많은 해답을 찾을 수 있습니다. 우리에게 새로운 가능성을 가져다 줄 답변은 분노의 부정적인 에너지를 긍정적 인 에너지로 전환시켜 앞으로 나아갈 것입니다.

자연은 우리가 원근감을 넓히도록 도와줍니다.

실외에서 운동하는 것만으로도 분노가 줄어들지 만 우리 삶의 관점을 얻고 문제와 어려움을 해결하는 데 도움이됩니다.. 자연을 만나고 그 아름다움을 관찰하기 위해 멈추는 것은 우리를 진정시킨다. 우리의 시각을 넓혀줍니다..

가장 단순하고 일상적인 장면, 가장 큰 요소에도 불구하고 나타나는 조화와 조화로 인해 우리는 결코 고려하지 않았던 것들을 이해할 수 있습니다.

우리의 오감이 수집하는 모든 것이 우리를 명상 상태로 이끌 수 있습니다. 이를 통해 우리는 마음을 깨끗이하고 불안을 줄이며 분노를 진정시켜줍니다. 자연에서 운동은 평화의 천국이 될 수 있습니다. 그것의 단순함과 장엄함, 그것의 초월성과 그것의 "일시성 (ephemerality)", 그것의 순환 ...이 모든 것은 우리가 사물에 대한 우리의 이해를 넓히고 그 중요성을 부속물과 구별하는 데 도움이됩니다..

 "깨진 꿈의 재에서 피닉스처럼 희망이 생겼다".

-S.A. 색소폰-

자연은 용서하는 데 도움이됩니다.

마지막으로 그리고 적어도, 자연 속에서 운동을하면 우리가 살았던 모든 것에 대한 우리의 분노를 치유 할 수있는 경향이 있습니다.. 자연이 우리를 전달하는 평온함의 놀라운 힘과 함께 운동으로 인한 웰빙의 상태는 우리가 새로운 희망을 발견하고 그것과 함께 용서 할 수있는 능력을 얻는데 도움이됩니다. 용서에는 희망이 필요하고 파열 이후에 경험 한 고통스러운 공허함에서 벗어난 더 나은 곳이 있다고 믿기 때문에.

보시다시피 야외 운동은 우리의 마음을 깨끗이하고, 감정적 인 고통을 덜어주고, 우리가 계속할 수 있도록 힘을줍니다.. 비록 우리의 가슴이 부러졌지 만, 우리는 운동과 자연이 그것을위한 최상의 조합 중 하나 인 바느질에 항상 최선의 방법을 찾을 수 있습니다..

휴식을 극복하기 위해 정신을 바꾼다 어떤 사람들은 쉬는 시간에 자신의 이미지를 개선하고 계속 나아갈 수있는 반면 다른 사람들은 몇 달 동안 반추 할 수 있습니다. 차이점은 무엇입니까? 최선의 방법으로 휴식을 극복 할 수있는 방법은 무엇입니까? 더 읽기 "