운동은보다 거대한 기억을 갖는 데 도움이됩니다.

“망고 sano에있는 망나 sana”. ¿이 라틴어 말의 의미를 아십니까? 글쎄요, 기본적으로, 우리가 마음이 건강하고 모든면에서 발전하다., 이것은 또한 우리 몸에 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다. 그리고 그 반대도 마찬가지입니다. 그리고 그것은 신체와 정신 사이의 균형을 찾는 것이고 장기적으로 만들 것입니다. 훨씬 건강한 삶을 누리자..

¿어떻게 이것을 할 수 있습니까? 글쎄, 영양분이 풍부하고 특히 운동하는 음식을 통해. 육체적 인 지구력을 얻는 것 말고는 그것을 통해, 또한 단기 및 장기 기억력 향상과 같은 다른 큰 이점을 우리에게 가져올 것입니다.. ¿믿지 않니? 아래 계속 읽으십시오..

기억 “매일 매일”

이 유형의 메모리는 일반적으로 “작업 메모리 ", 그것은 우리가 지금하고있는 일에 대해 정보를 뇌에 제공하는 것입니다. 문장을 완성하는 방법, 우리가 무엇을해야하는지, 키보드에서 어떤 키를 눌러야하는지 ... 간단히 말해서, 이것은 매우 단기적인 기억의 한 유형입니다. 신속하고 정확하게 행동하십시오..

우리가한다면 매일 운동, 덜 강렬한 방법으로, 적어도 30 분 동안이 유형의 기억이 더 나은 방법으로 우리에게 더 나은 혜택을 줄 것이라고 증명됩니다..

장기 기억

이 유형의 메모리는 훨씬 더 복잡하며 마음의 더 많은 분야를 다룰 수 있습니다. 우리의 두뇌에 남아있는 것이 무엇인지 이해해야합니다., 그래서 당신은 훨씬 나중에 기억할 수 있습니다..

운동하는 경우 매우 강렬한 방법이 아닌 지속적인 방법, 최소한 장기적으로이 유형의 마음은 훨씬 더 강화 될 것이라는 것을 확신하십시오. 테스트에 넣고 싶다면. 이렇게하려면 배우고 자하는 일련의 단어를 영어로 외워보십시오., 조깅을하거나 자전거를 타고 달리다.. 당신이 끝날 때 당신은 어떤 지식을 얻을 수있는 가장 분명한 마음을 가지고 있습니다..

당신이 구입 한대로, 운동의 이득은 끝이 없다. 이 특별한 경우에 더 많은 것을 할 수 있습니다. “한 돌로 두 마리 죽이라.”, 언어 학습.

¿그리고 너에게? ¿이것을 실천에 옮기시겠습니까? 따라서 9 월이 도착하면 목표를 설정하고 그 중 하나는 운동하는 것입니다. 네가 시작하면, 나는 장기적으로 육체적으로나 감정적으로나 기분이 좋아집니다..

이미지 제공 : ximepli