나날을위한 감성 지능

우리는 수년간 감성 지능에 대한 심리학자 Daniel Golemann의 말을 듣고 있습니다. 그러나 우리 모두가 그것을 이해할 수 있도록 감성 지능이란 무엇입니까? 우리가 하루 하루에 어떻게 적용 할 수 있을까요??

감성 지능 능력이다. 우리의 감정과 다른 감정을 이해한다. 균형 잡힌 방식으로 세상이 우리에게 다가 가지 않고도 일상적인 문제를 해결할 수 있습니다. 감정적 지능은 정서적으로 관리 할 수있는 능력입니다..

나는 감성 지능이 더 필요하다.

"나는 모든 것에 대해 걱정한다.. 만약 내가 일하면 스트레스가 나를 질식시키지. 내가 없으면 고통이 나를 물에 빠뜨린다. 파트너가 없다면 혼자라고 느낍니다. 만약 파트너가 있다면, 우리는 스스로에게 공간을 주어야한다고 생각합니다. 친구들과 함께 외출하지 않으면 우울하고 지루함을 느낍니다. 외출하면 어떤 회의에도 적합하지 않습니다.

나는 항상 모든 것에 불평하고 아무것도 나를 위해 일하지 않는다.. 나는 행복하지 않고 실제로 그렇게되고 싶어한다고 생각합니다. 왜냐하면 저는 물이 가득 찬 잔을 볼 수 없기 때문에, 그리고 다른 사람들이 유머 감각을 가지고 살아가는 작은 일상의 문제들을 너무 크게하기 때문에, 저는 사소한 문제가 있기 전에 물 한잔에 빠져 죽었 기 때문입니다. 어떻게하면 태도를 바꿀 수 있습니까? "

왜 우리는 더 감정적 인 지능을 가져야 하는가? 아마 우리가 몇 마디로 요약해야한다면 아마 더 행복 할 것이라고 말할 수있을 것입니다. 우리가 행복하려고하지 않는다면 삶의 의미는 무엇입니까? 문제는 올 것이고, 인생은 항상 우리에게 미소 지을 수는 없다는 것이 사실입니다. 우리가 원한다면, 권력 검은 색 흰색을 돌려주고 더 행복해지다..

어떻게해야합니까? 감성 지능 수준을 발전시킵니다. 자신과 다른 사람들과 함께 우리의 감정을 관리하는 법을 배우십시오. 그들에 대한 책임을지고 우리가 복지 또는 불편 함을 느끼도록 지시 할 수 있음을 알고 있음..

날마다 감성 정보를 향상시키는 8 가지 아이디어

다음으로 우리는 일상 생활에서 감성 지능을 개발하기 위해 수행 할 수있는 몇 가지 아이디어를 제공합니다. 감히 시작하십시오! 당신은 그것의 이득에 놀랠 것이다 :

• 감정적으로 좋아지기 쉽다.. 우리가 우리의 역할을 수행하지 않는 동안 우리는 변화하지 않습니다. 아무도 우리의 흡연, 체중 감량 등을 멈출 수 없습니다. 우리가 소질이 없다면. 감정적 인 지능에서도 똑같은 일이 일어난다. 그리고 "그것은 할 수있는 사람보다 더 원하는 사람이 더 많습니다"라는 말이 있습니다..
• 일상 생활의 작은 후퇴에 맞춰 배우십시오.. 너에게 일어나는 모든 일의 긍정적 측면을 찾는다.. 사랑, 직장, 친구를 잃어 버렸습니까? 너무 많이 걱정하지 마십시오. 나쁜 순간이라고 생각하지만 모든 일이 생기고 인생은 새로운 기회로 다시 당신을 놀라게 할 것입니다..
• 부정적인 생각으로 고문하지 마십시오.. 부정적인 생각의 나선형으로 들어가는 것이 우리에게 전혀 도움이되지 않습니다. 정말로 부정적인 생각으로 무엇을 해결합니까? "충분하다"는 말을 배우십시오. 음악을 듣고, 춤을 추고, 운동하고, 다른 사람들과 이야기하고, 어리석은 행동을 할 때 마음이 산만해진다..
• 기분이 좋지 않을 때, 평화와 피난처를 가져 오는 사람을 찾으십시오.. 확실히 당신에게는 나쁜 사람이 당신이 긍정적 인 방식으로 삶을 볼 수있는 능력을 가진 사람이 있습니다. 그녀를 찾아, 그녀의 말을 찾아 우정에 감사하여 끝내십시오..
• 다른 사람들과 열린 마음을 유지하십시오. 간단히 말해서 감정적이되다. 다른 사람들을 그렇게 많이 검열하지 말고, 그들을 이해하려고 노력하십시오. 다른 사람들이 당신이 원하는대로 척하는 것은 의미없는 전쟁입니다. 사람들의 긍정적 인면을 가져 가라. 우리 모두는 결함과 덕을 가지고 있습니다..

• 당신의 몸을 들어, 그것은 당신이 당신의 감정을 많이 식별 도움이 될 것입니다. 나쁜 소식을 받았을 때 위장에 매듭이 있었습니까? 이 새로운 상황에 현기증이 있습니까? 감정을 식별하고 감정을 이해하고 심지어 감정을 바꾸는 데 도움이되는 신체가 어떻게 처음인지 발견하십시오. 숨 쉬기, 고요함 등을 배우십시오..
• 사물을 "너무 힘들게"가져 가지 마십시오.. 실제로 우리가 조금 생각하기를 멈 추면 우리는 단계적으로 움직입니다. 우리가 할 일을하지 않고 평온함으로 물건을 가져 가려고합니까? 오늘 상사가 참을 수 없다는 사실은 그의 것입니다. 당신은 당신의 갱단에 가입 한 새로운 사람을 참을 수 없습니다. 나머지 사람들과 당신의 우정을 잃지 않게하십시오..
• 다른 사람들과의 갈등을 긍정적 인 방법으로 해결하십시오. 그들은 말하기 사람들이 이해한다고 말한다.. 누군가와 문제가있을 때 최선의 방법으로 해결하십시오., 대화하고 귀하의 관점을 노출. 당신이 부정적인 사람이고 단순히 "떠날 수 없다"고 느끼면 부드럽게 노래를 부르십시오..

따라서, 당신이 행복하기를 원한다면, 당신은 오직이 팁들과 함께 당신이 다른 방식으로 삶을 보게 할 욕망과 노력이 필요합니다.. 감정적 인 지능을 훈련시키고 하루 하루의 유익을 발견하십시오., 너 자신을 위해 그리고 다른 사람과 가진 관계 둘 다를 위해. 뭘 기다리고 있니??

이미지 제공 : Lunático Khoa Le