우리 관계의 상처를 치유하는 감정적 인 지능

손실, 실망, 거부, 배신, 사랑의 결핍. 우리는 뼈와 같은 관계도 손상됩니다.. 그러나, 그 골절은 우리가 생각하는 것만 큼 빨리 치유되지는 않습니다. 시간만으로는 우리를 회복시키지 못하고 모든 것이 상처를 입지 않고 거의 아무것도 완화시키지 못합니다 ... 따라서 상처를 치유하는 감정적 인 지능은 그 내부 흉터를 조금씩 닫을 수있는 좋은 자원입니다.

프랭클린 D. 루즈 벨트 (Franklin D. Roosevelt)는 우리가 로프의 끝 부분에 도달했을 때 단 하나의 선택 만이있을 것이라고 말했다.. 얼마 전까지 만해도 우리가 굳건하고 안전한 물건에 묶여 있지 않을 때까지는 항상 고뇌를 낳습니다..

마치 우리 전체가 형식없는 공허에 빠져있는 것처럼 느껴집니다. 그러나 우리를 우리의 운명에 맡기고 우리를 소홀히하는 것에서부터 우리는 매듭을 짓고 기다려야합니다. 그 두려움과 무력감은 끝장 날 것이다..

서두르지 말고, 당신을 진정 시키십시오. 해체 후 절망에 빠지기 전에 자신을 위해 일하십시오. 기분, 떠나, 자신을 시간을 허용하고 호흡을 유지하기에 충분할 정도로 사랑하지 않아서, 당신과 함께하지 않으려는 사람이 필요하지 않도록 ".

-Russ Von Hoelscher-

인생은 예측할 수없는 경험이며, 우리는 그것을 알고 있습니다. 우리는 봉우리와 고원을 피할 수있는 여정입니다. 때로는 여행이 고통 스럽기 때문에 우리는 너무 많은 좌절을 견딜 수 없다고 생각하게됩니다. 길을 따라 너무 많은 왜곡을합니다.. 우리는 그것을 원하든 원하지 않든 모든 예기치 못한 사건을 극복 할 수있는 생존 기본 키트를 갖도록 강요 받고 있습니다..

감성 지능은 항상 그러한 불리한 삶의 사건을 통해 훨씬 더 잘 여행 할 수있는 귀중한 자원을 제공합니다. 아래에서 보자..

우리의 감정적 인 관계의 상처를 치유하는 감정적 인 지능

예상치 못한 손실이나 다른 외상 사건으로 인해 우리의 부서 지거나 부서진 분열 된 관계로부터 상처를 치유하는 감정적 지능, 매우 구체적인 두 가지 유형의 도구를 제공 할 것입니다.. 첫째, 더 건강하고 창의적이며 생명을주는 방식으로 고통을 관리 할 수 ​​있습니다. 두 번째, 긍정적 인 관계와 상호 작용을 계속 즐기는 치료 능력을 회복 (그리고 향상)합니다..

앞에서 언급 한 많은 사건들로 인해 생성 된 정서적 고통은 우리를 매우 부정적인 행동 패턴과 사고 방식으로 갇히게 만듭니다. 뿐만 아니라 우리는 어떤 심리적 장애 (우울증, 불안증)를 유도 할 위험이 있습니다..

또한, 또한 우리의 대인 관계 개발은 종종 영향을받습니다.: 우리는 다른 사람들을 신뢰하는 것을 멈추고 다른 사람들과의 강력하고 건강한 관계를 재현하는 것이 매우 어려운 곳에서 격렬한 좌절의주기에 접어 든다..

따라서 임상 진료에서 종종 빈번하게 나타나는 것은 치료에 오는 많은 사람들이 감정적 인 관계의 문제로 인해 정확하게 그렇게하는 것입니다. 환자의 좋은 부분은 포기의 거의 일정한 그림자에 직면합니다 (그들은 항상 나를 떠나고, 내게 가장 사랑하는 사람들을 떠나게하는 뭔가가 있습니다 ... ), 다른 사람들은 무조건적인 사랑으로 고통받습니다. 무엇을해야할지 모른 채로 많은 부분이 여전히 유해하고 유독 한 관계에 빠져 있습니다..

따라서 우리는 이러한 상황에보다 잘 대처할 수있는 전략을 심화시킬 수 있습니다..

우리의 감정과 건강한 방법으로 연결

상처를 치유하는 감정적 인 지능은 우리가 건강한 방법으로 우리의 내면 우주와 연결하는 법을 배워야한다는 것을 말해줍니다. 고장, 손실 또는 복잡한 정서적 상황에 직면했을 때 우리가 일반적으로 경험하는 반복적 인 사실은 독점적으로 통증에 초점을 맞추는 것입니다. 고통에서. 구름이 실망스럽고 아파요..

• 이러한 접근 방식을 통해 우리가 달성 한 것은 괴로움의 구멍을 훨씬 더 넓히는 것입니다..
• 그러므로 우리는 이러한 부정적인 감정이 있고 거기에는 매우 특정한 기원이 있음을 압니다. 따라서, 일단 확인되고 받아 들여지면, 그것들을 수로를 끼 우고 그들을 변형시켜 우리를 호의적으로 여기게 할 때입니다.. 절대 우릴 반대하는거야. 우리를 막을 수 없도록 규제 할 때입니다. 우리는 반응을 일으킬 수 있도록 활력을 주어야합니다..
• 분노를 느낀다면 채널로 갈 시간입니다. 슬픔을 경험하면 나 자신의 체중을 날마다 덜어서 덜 아플 때까지 풀어주고 회복 할 수있게 해줍니다.. 내가 경험하는 것이 두려움 (유해한 관계 때문에)이라면 나는이 고뇌의 근원에 직면하고 안전하게 느끼도록 도움과 지원을 요청해야한다..

우리는 혼란스럽고 혼돈스러운 감정의 축적이 우리로 하여금 행동 장애 및 고통의 비정상적인 패턴을 보임을 기억해야합니다. 그러므로 우리는 감정적 인 지능을 적용하여 치유하고 질서를 지키고, 감정을 파악하고, 사용하고, 우리의 선호에 따라 사용할 수 있습니다..

자신과 개인 안전에 대한 공감

상처를 치유하는 감정적 인 지능은 종종 공감의 아주 특별한 부분을 특별히 강조합니다. 그러나 우리는 우리 자신과 연결하는 능력을 언급합니다. 보다 자비 롭고 세심한 방법으로 우리 자신의 상처를보고 가장 먼저 치유에 대한 해결책을 찾았습니다..

• 휴식이나 다른 고통스러운 또는 외상 후 이벤트, 당신은 개인 안전을 회복해야합니다. 따라서 상처 입은 모든 구석을 고치는 확고하고 개방적이고 의식적인 결심, 우리 자신을위한 용서와 애정을 통해 조각난 조각은 매일 매일 조금씩 나아갈 열쇠입니다.
• 독점적으로 우리 자신의 고난에 집중한다면, 우리는 서클에서 걷는 것에 국한 할 것입니다.. 결국 고통은 모든 통제를 취하고 모든 공간을 채우기 위해 우리 자신을 분리하고 조금씩 끝나고 모든 현실의 섬유와 구석을 채울 것입니다. 그리고 그것은 우리가 피해야 할 것입니다.. 자신과 공감하고 실천 계획 수립.

개인 성장을위한 정서적 치유

감정과 감각이 나타날 때 집중하면 사람들은 잘 해낸다.. 그것은 육체와 정신에 존재하는 타고난 치유 지성을 깨우는 무엇인가의 유동적이어야합니다. 그것은 소화와 비슷한 과정으로 각 경험을 개인적 성장의 연료로 사용할 수 있습니다..

분노, 실망 또는 절망이 정체 상태를 유지하도록 허용하면 우리는 아플 것입니다. 우리의 사명은 포기, 짝사랑 또는 불행한 관계에있는 고뇌의 효과. 성숙과 책임감으로 성장할 수있는 가능성을 부여하면서 우리를 가능하게하는 건강한 방법으로 처리되어야합니다..

결론은, 우리가 볼 수 있듯이 상처를 치유하는 정서적 지능은 어려운 상황을보다 잘 처리하는 데 필요한 자원입니다.. 그것은 우리의 두려움을 길들이며 가치를 기억하고 극복해야 할 긴급한 필요를 길들이며 우리가 더 큰 공포를 앞당길 수있게 해줍니다..

그것은 단순한 과정이 아니라는 것을 말해야 만합니다. 우리는 이틀이나 한 달 안에 달성 할 수있는 어떤 것이 아닙니다.. 효과적으로 이러한 전략을 적용하는 것은 종종 의식의 변화를 수반합니다., 의심 할 여지없이 우리 삶의 어떤 영역에 도달 할 것입니다. 감정을 이해하고 생각할 때 모든 것이 바뀌므로. 

노인의 감성 지능 노인의 감성 지능은 건강, 균형 및 행복의 열쇠입니다. 우리가 고령자 인만큼 호기심은이 차원에서 점점 더 숙련되어 있으며, 긍정적 인 감정과 사회적 관계의 가치를 우선시하는 것을 배웠습니다. 더 읽기 "