감성 지능과 건강상의 이점

감성 지능에 대해 들어 본 적이없는 사람은 누구입니까? 그것에 관해 많은 출판물이 만들어졌지만 그것이 가져올 수있는 이점을 정의하거나 이야기하는 방법을 정확히 알 수 있습니까? 여기에 대지의 사안의.

이러한 유형의 지능에 관한 모든 자료가 있음에도 불구하고 명확하지는 않습니다. 그러므로 나는 이러한 질문에 답하기 위해 유쾌한 방법으로, 무엇보다 일상에서 유용하게 사용하려고 노력할 것입니다..

"감성 지능은 지능의 반대가 아니라 머리 위로 향한 마음의 승리가 아니라 두 가지의 교차점이라는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다.

-데이비드 카루소-

감성 지능은 무엇을 의미합니까??

감성 지능에 관해 이야기하기 시작할 때, 그것은 몇 가지 측면을 강조 할 가치가 있습니다. 내가 머물기를 바란다는 흥미로운 첫 번째 아이디어는 감정적 인 정보의 우리의 수준은 우리의 삶 전체에서 안정적이지 않습니다.. 좋은 소식은 당신이 훈련하고 개발할 수 있다는 것입니다..

다른 한편으로, 우리가 그것을 "감정적"이라고 분류한다면 그것은 다른 유형의 지능이 있기 때문입니다. 이것은 하나가 다른 것보다 낫다는 의미가 아니라, 서로를 보완하고 최적의 개발을 달성하기 위해 고려되어야한다는 것을 의미합니다.

그러나 감성 지능이란 무엇입니까? 살로 웨이 (Salovey)와 메이어 (Mayer, 1990)에 따르면이 용어를 사용하는 사람들은 "감정을 정확히 인식하고 평가하고 표현할 수있는 능력, 그들이 생각을 이끌어 낼 때 감정에 접근하고 /하거나 감정을 일으킨다. 감정과 정서적 지식을 이해하는 것. 정서와 지적 성장을 촉진하기위한 감정 조절 ".

그게 무슨 뜻 이죠? 음, 뭐라구? 감성 지능은 네 가지 역량으로 구성됩니다.:

• 감정을 정확하게 감지합니다. 우리에게 도달하는 얼굴, 목소리 및 기타 자극에서 그들을 식별 할 수 있어야합니다..
• 사고와 추론을 용이하게하는 방식으로 감정을 적용하십시오.. 이것은 이성과 감정이 공존한다는 고전적인 생각에 반대되는 것입니다. 실제로 우리의 추론은 우리가 그 과정에서 감정적 인 정보를 고려한다면 향상 될 수 있음이 밝혀졌습니다.
• 감정을 이해하십시오.: 자신의 이름을 알고, 식별하고 구별하는 방법을 알고 그 사이에 존재하는 관계를 이해합니다..
• 자신과 타인의 감정을 조절하십시오., 부정적 감정을 억압하거나 억압하지 않으면 서 우리는 그렇게함으로써 우리가 일상 생활을 크게 변화시키고 상태를 변화시킬 수 있기 때문에.

보시다시피 각 용량은 이전 용량을 기반으로합니다. 즉, 추론을 용이하게하는 감정을 위해, 우리는 먼저 그것들을 올바르게 인식 할 필요가 있습니다. 같은 방식으로, 그것들을 이해하기 위해서, 먼저 그것들을 적용하고 적절하게 식별해야합니다. 마지막으로, 효과적으로 규제하기 위해서는 이해와 적용 및 인식을 개발해야합니다..

정서적으로 지능적이라는 건강상의 이점은 무엇입니까??

Emotional Intelligence에 관해 이미 말한 것에 따르면, 감정과 관련된 좋은 기술을 가지고 있으면 매우 유용 할 것입니다.. 사실, 감정적으로 지적인 사람들은 전문적으로나 학문적으로 더 큰 성공을 거두고 있음이 입증되었습니다. 또한, 그들의 사회적 관계는보다 만족스럽고보다 나은 품질을 가지고 있습니다..

"기분이 좋은 사람들은 귀납적 추론과 창조적 인 문제 해결에서 더 낫다"

-피터 샐 로비-

그러나 전문적이고 사회적인 수준에서 이러한 장점을 가질뿐만 아니라 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 적절한 감정적 지능을 가짐으로써 우리는 다른 심리적 장애를 예방할 수 있습니다., 우울증과 불안증 같은. 예를 들어, 정서에 너무 많은 관심을 기울이고 적절한 기술을 갖추지 않은 사람들은 더 높은 수준의 부정적인 감성을 나타냅니다..

이 줄에, 정서적으로 지능적이라는 것은 정신 신체 장애의 발전을위한 보호 요소가 될 것입니다.. 이러한 병리학은 심리적 요인에 의해 영향을받은 신체 질환입니다. 이것의 한 예는 스트레스를받을 때 어떤 사람들에게 오는 차가운 염증입니다. 그러나 관상 동맥 심장 질환, 암 또는 당뇨병 등이 포함됩니다..

간단히 말해서, 감성 지능의 높은 수준을 제시하다. 부정적인 감정을 효과적으로 조절하는 데 도움이 될 것입니다.. 이것은 신체적 문제의 시작과 진화 과정에서 나타나는 심리적 고통이 감소한다는 것을 의미합니다. 따라서 우리는 질병에 대처하기 위해 우리가 처분 할 수있는 자원을 사용하여 더욱 효과적 일 것이며, 그 효과가 즉각적이지는 않더라도 치료에 대한 더 큰 순응을 가질 것입니다.

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