3 개의 eses의 규칙은 느슨한, 미소, 느낌

세 "eses"의 규칙은 우리에게 간단하면서도 귀중한 교훈을 제공합니다.. 이 제안에 따르면, 인생에서 너는 놓아주는 법을 배워야한다. 왜냐하면 너는 놓을 때 우리는 너 자신의 잠재력으로 나아 간다. 그 후, 우리는 낙천주의와 자신감을 얻기 위해 우리가 우리의 내부와 연결하도록 미소 지어야합니다. 나중에 우리는 그 순간을 느껴야하며 앞으로 올 모든 것에 열어야합니다..

José Luis Sampedro는 우리 모두가 자유를 추구 할 의무가 있다고 말했다.. 그러나, 우리가 잘 알고, 때로는 자유는 용기의 특정 용량을 필요로하며, 그것을 위해 우리는 항상 준비되어 있지 않습니다. 자녀로서 우리는 표시등이 녹색 일 때 길을 건너 가르침, 두 개 이상의 자연수의 최소 공배수를 얻을 수 원핵 생물에서 진핵 세포를 차별화하고 긴 지식보다 만 더, 너무 바꾸지 우리 행복과 개인 성장.

"결국, 우리는 우리가하는 것을 변화시키기 위해 무엇을 하는가".-에두아르도 갈레 아노-

무엇보다도 Prochaska의 변화 모델과 Diclemente로 알려져있는 심리학자 James O. Prochaska에 따르면 사람들은 매우 구체적인 두 가지 차원에서 우리를 매우 일찍 시작해야합니다. 이 두 개념은 평생 학습을위한 두 가지 기둥입니다. 인내와 변화의 건강한 과정에 대해 이야기합니다..

인내심은 한편으로는 객관성을 고취하는 능력입니다. 그 사람을 위해 그 꿈을 위해 그 목표를위한 자원, 동기 부여, 시간과 에너지를 모으는 것입니다. 지금은 잘, 때로는 그 약속은 더 이상 어떤 유익이 없을 때, 즉 우리가 현실보다 그릇된 환상을 더 먹을 때 의미가 없어집니다.. 그것은 우리가 세 가지 "eses"의 잘 알려진 규칙을 적용해야 할 순간이 될 것입니다.. 그것이 무엇으로 이루어져 있는지 보자..

진보와 감정적 성장을위한 세 가지 "eses"의 규칙

우리는 잠시 전에 우리 교육이나 가정에서받은 양육에서 아무도 변화를 준비하지 못한다고 지적했습니다.. 예를 들어 분노, 실망 또는 좌절감이 우리 내부에 쌓여있을 때해야 할 일은 아무에게도 알려지지 않았습니다.. 그 정서적 인 수수께끼는 지저분하고 해결하기 불가능한 것이 었습니다. 우리는 무력으로 휩싸였습니다. 그리고 아무 일도 일어나지 않았으므로 그것을 남겨 두었습니다..

이것은 매우 일반적이며 알려진 것으로, 그것은 세기 XIX의 하와이 마을에서 발생하지 않았습니다. 그들은 마음과 몸과 영혼이 완전한 방식으로 관련되어 있다고 생각했습니다. 이쪽으로, 고독한 내면의 싸움에 참전 한 부정적인 감정을 쌓은 사람은 병이 들었습니다.. 또한, 신체적, 정신적 질병의 호스트로 이끄는 불안을 피하기 위해, 하와이는 연상 멋진 연습 수집 데이비드 Kaonohiokala 브레이, 대중화 성직자에 의해 기술 된 실시,이 많은 세상을 보여 주었다 원주민 문화.

그것은 우리가 직접 세부 사항에 간 3 개의 "eses"의 까만 부대 그리고 규칙에 관하여이다.

검은 색 가방과 놓을 필요성

지역 사회의 일부 회원이 나쁜 시간을 보내고있을 때, 그룹은 만났고 검은 가방 행사를 개최했습니다.. 그 사람이 귀찮고 걱정하거나 두려워하는 모든 것을 크게 소리내어 열거 한 것입니다. 각각의 생각은 그 대상에 나중에 도입 된 돌로 상징화되었습니다..

그 후에, 그 가방은 비밀 장소에 묻혔다. 지역 사회의 구성원이 세 가지 "eses"의 규칙을 수행했을 때만 검은 색 가방의 해방과 파괴를 상징하게 될 것입니다. 그리고 이것을 위해 첫 번째 단계는 놓아주는 법을 배우는 것이 었습니다..

그 연습, 우리의 개인적인 성장의 고립 된 영역은 적절한 "정서적 인 정화". 하와이 사회가 설명했듯이 우리가 옷, 가정 또는 식기를 청소하는 것처럼 우리를 감옥에 갇힌 감정을 정화하고 놓아 줄 수 있어야합니다. 그들이 우리를 "더럽다"고.

진심으로 미소 짓다.

세 가지 "eses"의 규칙의 다음 단계는 미소를 짓는 것입니다.. 따라서 우리가 감히 어떤 것을 버리면 얼굴에 미소를 짓는 것이 쉽지는 않지만 시도해 볼 필요가 있습니다. 그 이유는 명백합니다. 더 이상 유용하지 않거나 이익을 얻지 못하는 것과 관련하여 부정적인 감정을 풀고 유대 관계를 끊을 때, 자주 경험하는 것은 비어 있습니다..

마치 공중에 매달린 것과 같습니다. 우리는 우리 뒤에 배의 많은 짐, 많은 돌이 도로에 남아 있다는 것을 알고 있습니다. 자, 우리 앞에 놓여있는 것은 tabula rasa입니다.. 공허함이나 공허한 캔버스가 우리를 놀라게하지 못하게하려면 감히 미소 지어야합니다.. 너는 낙관주의와 함께 무엇을 가져야 만 하는가?.

자유의 즐거움을 느껴보십시오.

세 가지 "eses"의 규칙의 마지막 열쇠는 가장 희망적이고 가장 호색적인 것입니다 : 자유를 느끼는 것. 그것에 대해 생각해 봅시다. 우리가 마지막으로 진정으로 자유롭게 느낀 점은 언제입니까? 이 압도적 인 느낌은 내부에 무게가 없을 때 발생합니다. 우리 생각을 가득 채우고있는 검은 색 가방이 없을 때. 우리 몸이 우리의 건강을 빼앗긴 다..

느끼기 위해서는 현재를 포용하는 것이고, 자신을 신뢰하는 것, 자신의 말에 귀를 기울이는 것, 그리고 일어나고있는 일에 잘 적응하는 것입니다.. 느끼기 위해서는 두려움없이 살아가는 것이고 그것은 하와이의 옛 공동체가했던 것처럼 우리가 하루 하루 일해야만하는 것입니다.. 사람이 마지막 단계에 온 경우에만, 감정적 주시기 때문에, 그룹은 자신의 슬픔, 두려움, 분노가, 자신의 잠금 장치가 포함 된 검은 시장을 파괴하기 위해 다시 만날 ...

그것에 대해 생각해 봅시다. 하루 세 가지 "eses"의 규칙을 적용 해 봅시다..

Ho'oponopono, 감정적 인 책임 기술 Ho'oponopono는 현대 세계를위한 오래된 개념입니다. 그것은 용서와 감정적 인 해방을 연습하는 하와이 예술을 나타냅니다. 더 읽기 "