게으름에 대항하는 법칙의 법칙

많은 사람들이 변화의 목적을 가지고 있습니다. 매일 운동하거나, 매일 밤 읽거나, 어떤 식 으로든 생활 방식을 조정하십시오.. 분의 규칙은 활동하지 않은 상태에서 모든 의도를 멈추지 않는 데 도움이되는 방법 중 하나입니다..

서방에서 우리는 커다란 변화를 신속하게 시도하는 끔찍한 습관을 가지고 있습니다.. 우리는 그것이 의지력의 문제라고 생각하며, 그것이 우리가 어깨에 우리가 나중에 성취 할 수없는 몇 가지 임무를 두는 방법입니다.

"오직 하나의 습관 만이 다른 습관을 지배 할 수있다".

-오그 만 디노-

우리는 언젠가는 바뀌고 싶지 않을 때, 우리는 유죄와 좌절감을 느끼게됩니다.. 요점은 아마도 우리는 그것을 달성하기위한 의지가 충분할 수도 있지만, 아마도 올바른 방법을 사용하지 않고있는 것일 수 있습니다. 분명한 규칙처럼 일부 트릭은 유효합니다. 무료이며 간단합니다. 연습 한 사람은 효과적이라고 말합니다..

분 규칙이란 무엇입니까??

이름에서 알 수 있듯이, 분 규칙은 최소 시간 단위를 기반으로하는 방법입니다.. 그것은 일본에서 왔으며 개인적인 상황에서와 같이 일하는 삶의 양면에서 모두 사용되어 왔습니다..

동양인은 모든 것이 과정이며 위대한 업적은 오랜 지속적인 노력의 결과임을 이해하는 이점이 있습니다., 다른 단계가 충족되어야합니다. 가장 큰 장점은 속도가 거의 항상 우리를 어디로 든 데려 가지 않는다는 것을 이해하는 것입니다..

분규는 당신이 1 분 동안 만 인생을 변화시켜야한다고 말합니다.. 당신이 원한다면 하루에 1 분을 헌정함으로써 운동 일상적인 시작을 유지하는 것입니다. 소개하거나 근절하려는 관습과 동일합니다. 예, 어느 날도 실패 할 수 없습니다..

분 규칙이 효과적입니까??

이를 실행 한 사람들은 분 규칙이 우리가 거부하는 변경을 달성하는 데 매우 효과적임을 확인합니다.. 행동의 주적은 정신적, 육체적, 감정적 인 게으름입니다. 우리가 투자 할 수있는 것보다 더 많은 노력을 필요로 할 때 나타납니다..

우리의 두뇌는 변화에 저항하기 때문에 어떤 것을 성취하기가 매우 어렵다고 생각합니다. 우리는 이미 일상적으로 대처할 수있는 실용적인 방법으로, 우리가하려고하는 것을 합리화함으로써 너무 피곤함을 느끼지 않고 미리 행동하고 반복하는 방법을 가지고 있습니다..

그래서 분 규칙이 효과적입니다. 변화를 도입하기 위해 두뇌에서 그 표식을 확립 할 수 있습니다. 우리가 적응할 거대한 노력을 기울여야 할 것처럼 느끼지 않고. 1 분이 빨리 지나가지만 흔적은 남아 있습니다. 이런 식으로 라이프 스타일의 수정이 강화됩니다..

분당 생활에서

이상적으로는 적어도 60 일 연속 규칙을 적용하는 것입니다.. 가족 활동이되기 위해서는 이전에 완전히 외적이었던 일을하기에 충분한 시간입니다. 그리고 우리가이 행동을 "정상적인"것으로 경험하면 저항은 사라질 것입니다..

동양인들은 모든 것이 그 시간을 가지며 커다란 변화는 점진적으로 일어난다는 것을 안다.. 분 규칙은 단지 초기 도움 일 뿐이므로 몸과 마음을 새로운 규칙에 맞게 조정할 수 있습니다.. 그러나 분명히 상황을 1 분 안에 간단하게 남겨 둘 수는 없습니다. 새로운 활동의 실행 시간은 조금씩 조금씩 연장되어야합니다. 1 분에서 5 분까지. 5 세에서 10 세까지.

주기는 60 일이 될 수 있지만 항상 각 경우에 따라 다릅니다.. 어떤 사람들은 변화에보다 잘 침투 할 수 있고 한 단계에서 다른 단계로 더 빨리 이동할 수 있습니다. 그러나 다른 사람들은 새로운 활동의 실행 시간을 늘리는 데 더 많은 시간이 필요할 것입니다. 그래서, 당신이 당신의 시간이 무엇인지를 결정할만큼 충분히 자신을 아는 것이 중요합니다..

분의 규칙은 우리에게 너무 많은 동기를 부여하거나 커다란 게으름을 일으키지 않는 일에 이상적입니다.. 운동 루틴의 예가 있지만 습득하고자하는 습관 유형에도 적용 할 수 있습니다. 생각하십시오 : 간단한 방법으로 시도해보십시오.?

호흡 할 이유가있는이 순간을 계속 채우십시오. 계속 가야 할 이유를 찾아내고, 자신 안에서 검색하십시오. 그러면 당신의 영혼과 삶에 많은 좋은 것들이 있음을 알게 될 것입니다. 더 읽기 "