눈물이 아프지 않아 울었다.

우리는 모두 웃음이 좋다는 것을 안다. 얼굴을 가진 사람이 웃음을 지니는 것을 보는 것이 즐겁을뿐 아니라 뇌가 엔돌핀을 분비하고, 상상력을 자극하는 아드레날린의 수치를 증가시킨다. 도파민은 정신 활동에 유리하다. 그리고 진정 효과가 있고 불안을 감소시키는 세로토닌은 ... 사회적으로 받아 들여지고 가치가있는 환상적인 행동입니다, 하지만 울어요? 그리고 눈물?

어린 아이들 만 불쾌감없이 공개적으로 표현하지만 대신 성인은 외로움 우리를 해고하다, 또는 더 나쁜 것은 우리가 단순히 그것을 피하는 것입니다. 우리는 눈물을 붙잡고 앞으로 나아가면서 주먹을 움켜 쥐고 싶어합니다. 그러나 건강에 좋다는 것입니다.?

"네 인생에서 흘린 눈물 하나 하나 하나 하나를 배우 라."

-익명-

행복하게 울고 싶다.?

그렇습니다. 울기 능력과 같이 인간에게 내재 된 어떤 것이 행복 할 필요가 있음을 확신시키는 몇 가지 연구가 있습니다. 미네소타 주 세인트 폴 램지 의료 센터 (St. Paul Ramsay Medical Center)의 윌리엄 프라이 (William Frey) 박사는 미소가 필요한만큼 눈물이 필요하다고 말합니다. 

눈물은 긴장감을 완화하고 슬픔을 완화 시키며 사람이 자신을 더 잘 알게하고 더 공개적으로 다른 사람들과 관련되게합니다. 눈물은 감정의 방출과 방출을 허용하기 때문에.

그리고 우울한 사람들이 가장 울기 쉬운 사람들이라는 것을 확인하는 많은 연구가 있습니다. 칠레 대학의 신경 과학 석사 인 크리스티안 프라도 (Cristian Prado)는 "우울증 환자의 백분율을 표현하는 것".

"눈물에 신성한 무언가가있다. 그것들은 약점이 아니라 권력의 표시입니다. 그들은 압도적 인 슬픔과 형언 할 수없는 사랑의 메신저입니다. "

-워싱턴 어빙-

즉, 뇌 구조의 일부가 기능적으로 꺼지고 고통에 무관심 해지고 절망적으로 고립 된 채로 남아있게됩니다..

울음은 약점이 아닙니다.

전혀. 눈물은 우리 자신의 일부입니다., 그들은 우리 존재의 일부이며 탈출과 구호의 메카니즘입니다. 그것은 감정을 조화시키고 감정을 재정렬하는 방법입니다 ... 그것은 인간 발달에 필수적인 기능을 수행하며 우리는 그들을 폐쇄 시키거나 삼키려 고해서는 안됩니다.

의도하지 않게 우리가 다른 사람들보다 먼저 우는 것을 끝내고, 우리가 그들이 우리를 위로하려고 노력하는 그 일반적인 반응에 의해 공격받을 때 그 순간을 보는 것은 이상하다. "울지 마라, 아무 일도 일어나지 않는다, 울음 소리가 너의 문제를 해결하지 않을 것이다, 진정하라". 감정적 인 눈물로 우리를 아프게하거나 혼란스럽게하는 것은 해결되지 않지만 그것은 원칙입니다.

울고 구제와 평온을 제공, 시체 가완하고, 많은 경우에 우리는 심지어 잠들 ... 그것은 우리 삶의 어떤 시점에서 우리를 능가하는 부정적인 감정의 축적을 풀 수있는 방법입니다, 후속 복지를 돕고 우리의 감정을 관리하는 학습이됩니다..

나중에 한때 침착하게 회복 된 힘으로, 분명히 우리는 다른 방식의 것들을보기 시작합니다. 아마도 우리는 불확실성으로 우리의 존재를 채우는 창문을 열 때 더 안전하게 느끼기 시작합니다.. 따라서 눈에 띄지 않는 작은 호수에 눈물을 저장할 필요가 없습니다. 연못은 심하게 마른 슬픔으로 우리를 중독시킵니다..

"내 눈물이 멎은 후 내 하얀 숨결이 가득하다."

-하시모토 타카코-

잠깐, 사생활 속에서 자신을 감싸고, 단순히 울기위한 모퉁이를 찾는 것만으로 ... 눈물이 완전히 자유롭게 흐르게하십시오. 그들 중 아무 것도 지키지 않고, 우는 단순하고 자연스러운 행동으로 우리를 억압하지 않고.

우리가 느낄 것 인 해방, 일단 우리가 바깥에서 느끼는 모든 것을 던지면 얼마나 평온한 지, 우리가 기분이 훨씬 나아지고 복지를 다시 받아 들일 것입니다. 우는 것이 나쁘거나 부정적이지 않기 때문입니다. 그들이 우리에게 그것을 전하고 싶었지만. 당신의 눈물을 부끄러워하지 마십시오. 자랑스러워하고 그들에게서 배웁니다..