우리가 겪고있는 애도의 4 가지 유형

우리 인류는 우리의 삶을 감정적으로 연결합니다. 우리를 포기할 때 고통스러운 결투에 빠지게 만듭니다.. 슬픔은 고통의 느낌이다., 그 사람이 떠났을 때 일어나는 느낌 그리고 우리 내부에서 나는 원하는 전투를 시작하지만 나는 할 수 없다..

"닫히지 않고 과거를 잃는 것은 내가 비행기를 타지 못하게하는 무게로 변형되어 앞으로 나아갈 수 없다."

-베르나르도 스타 마테 스-

손실의 현실

우리가 깊은 상실감에 젖어있는 것을 발견 할 때, 우리는 빠져 나오기가 매우 어렵다는 것을 깨달을 것입니다. 우선 우리는 내부적 인 싸움을해야 할 것입니다. 한 쪽은 손실을 인정하지만 다른 쪽은 거부합니다..

이것은 우리가 이해해야 만하고 이해해야 만하는 자연적인 것입니다. 그것을 위해 자신을 비난하거나 나쁜 생각을하지 마십시오. 당신의 반응은 매우 정상적이며 부침은 애도의 특징입니다.. 네가 전진하고 있다고 느낄 수있는 날들과 조금 뒤로 걸어 다니는 날이있다., 중요한 것은 글로벌 수준에서의 발전입니다..

"고통과 사랑을 혼동하거나 고통을 잊어 버리지 마라."

-마가리타 로자 스-

우리는 그것이 무엇인지 알게되었습니다., 우리는 자신이 분석 할 수 있기 때문에 존재할 수있는 애도의 종류를 알아야합니다., 우리가 이미 약간의 손실을 경험했다면, 미래에우리는 그 문제에 직면해야합니다. 그렇지 않으면 그 문제를 겪고있는 누군가를 도울 수있는 기회가 있다면 말입니다. 이렇게하면 우리에게 일어나는 일을 더 잘 이해할 수 있고, 받아 들일 것이고 그것을 극복 할 것입니다..

1. 병적 애곡

병리 상 애도에서 그 손실의 인수 부분은 언제든지 발생하지 않는다.. 그것이 있기 전에만 거부.

이런 종류의 슬픔을 앓고있는 사람의 마음 속에, 너무 많은 상처를 입히는 그러한 현실로부터 당신을 보호하기위한 특정 메커니즘이 마련되어 있습니다.. 그것은 마치 사람이 심연을 가로 지르는 일종의 유령 지형을 만들었던 것처럼, 가을의 대가를 지불하지 않고 마른 땅으로 돌아갈 수없는 것입니다..

"보유는 손실을 닫지 않는다."

-베르나르도 스타 마테 스-

그의 마음 속에는 "여기에는 아무 것도 일어나지 않았다", "아무것도 바뀌지 않았다", 등등. 이것은 고통을 그녀를 잡아 주지만, 조금씩, 뼈를 때리는 비와 같습니다..

2. 슬픔에 대한 거부

그것은 이전과 비슷하게 보입니다. 그러나 그것과 아무 상관이 없습니다. 애도의 부정에서 결투에 잠긴 사람은 자신이 느끼는 것을 표현할 수 없다., 그 (것)들에게 강렬한 불안감을 일으키는 원인. 삼키는 것, 억압하는 것이 결코 좋지는 않습니다. 때로는 우는 것이 우리를 해치지 않는 모든 것으로부터 자유롭게 해줍니다..

"자신에게 실제로 일어나는 일이 자신의 몸과 마음을 손상시킬 것이라고 느끼게하지 마십시오."

-베르나르도 스타 마테 스-

이런 종류의 결투는 울고 있거나 고통 받으면 약할 것이라고 생각하는 사람들에게서 생깁니다. 다른 사람들보다 먼저. 그래서 그들은 스스로를 위해 모든 것을 유지합니다 ... 더 이상 예측할 수없고 일반적으로 통제 할 수없이 악용 할 수 없게됩니다..

3. 격렬한 애도

격렬한 결투에서, 고통받는 사람은 내부에있는 모든 것을 풀어 준다. 아무것도 억제하지 않고. 당신은 울고, 비명을지며, 분노를 표현할 수 있습니다 ...

우리는 그것이 유익하다고 생각할 수도 있지만 고통의 표현은 아마도 더 깊은 방법으로 살고 있습니다., 때로는이 사람들이 우울증에 빠지게하는 원인이됩니다..

하나는 떨어지기 때문에 부서지지 않습니다. 이미 부서지기 때문에 떨어집니다.

우리가 느끼는 것을 표현하고 올바른 채널과 방법을 선택하는 것은 괜찮습니다.. 우리가이 느낌을 품 으면 죄책감을 느끼는 것처럼 고통 자체 내에서 레크리에이션을 추구해서는 안됩니다..

4. 모호한 애도

우리가 사랑하는 사람이 죽었는지 아닌지는 항상 알려지지 않습니다.. 실종자, 납치자 등이 발생합니다..

그것은 "얼어 붙은 결투 (freeze duel)"라고도 불리는 결투 유형입니다., 그것이 뉴스를 기다리는 불확실성에 남아 있기 때문에. 무슨 일이 일어나는 지 이해하지 못하거나 어떤 것을 아는 느낌은 아마도 고통받을 수있는 최악의 슬픔이 될 것입니다, 네가 뭔가를 알기 전 까진 ...

"우리가 지키기로 결정한 슬픔이 무엇이든간에 '고통은 국가가 아니라 과정이라고'배웁시다. 우리는 그 고통을 살아갈 수있는 장소와 시간을 가져야합니다. 그렇게함으로써 우리는 삶과 화해했습니다. "

-베르나르도 스타 마테 스-

우리 중 누구도 끔찍한 결투에서 자유 롭지 않습니다. 우리 삶의 어떤 시점에서 우리 모두가 통과해야 할 일입니다.. 슬픔은 고통스러운 상황이지만 극복하는 것입니다..

이러한 결투를 아는 것은 당신에게 실제로 일어나는 일을 인식하게합니다. 더 희망적인 미래를 향해 눈을 뜨게 될 것입니다. 당신이 고통받는 것은 정상이지만 폭풍우는 모두지나 갔다 ... 그리고 생각하기에, 앞으로 나아갈 것입니다..

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Matt Wisniewski의 이미지 제공