바다와 건강 웰빙의 무한한 원천

바다와 건강은 관련이 있습니다. 우리 뇌가이 시나리오에보다 긍정적 인 반응을 보이기 위해서는 너무 편안합니다. 인식이 향상되고, 창의력을 발휘하며, 정신적으로 더 명확 해집니다.. 발밑에서 따뜻한 모래를 느끼고, 파도 소리와 그 짠 바람의 시원함을 느끼는 환경은 거의 없습니다.. 

해병대, 서퍼 및 생물 학자들은 항상 똑같은 것을 반복합니다 : 바다는 철자가 있고 바다는 매료되고 매혹적이며 시간의 시작부터 거의 신비한 매력을 가지고 있습니다. 푸른 물의 그 보잘것없는 광대 한 창은 우리에게 가장 다양한 감각을줍니다. 때로는 기상이 어떻게 개선되는지를 재충전하고 볼 수있는 해안에있는 순간 일 것입니다..

"바다는 산보다 오래되었고 시간의 추억과 꿈으로 가득차 있습니다".

-H.P. 러브 크래프트-

환자들에게 빅토리아 의사들의 유명한 관행을 회상하기에 충분합니다. 멜랑콜리, 결핵 또는 단순한 사랑에 시달리는 사람들은 모두 바다 공기로 처방되었습니다. 이런 식으로 해변은 오랫동안 잘 살았고 엘리트 계층과 가난한 사람들 모두를위한 이상적인 치료 자원이었습니다. 물론 효과가있었습니다. 그들은 분위기를 개선했기 때문에 바다와 건강은 과학이 확증을 멈추지 않는 특별한 유대감을 가지고있다..

바다와 건강 : 수생 환경의 치료 효과

2011 년에는 스웨덴 대학의 위생 건축 학부가 주도하여 흥미로운 연구가 수행되었습니다. 분명히 우리 모두가 직관적 인 것을 보여주었습니다. 수생 환경은 웰빙을 유발하고 우리의 건강에 긍정적 인 영향을 미친다.. 이런 식으로 바다와 강, 호수 모두 우리의 마음과 뇌와 우리 몸에서 변화를 일으 킵니다..

그러한 수수께끼와 이러한 환상적인 시나리오에 대한 매력은이 수수께끼에 대답하기 위해 헌신하는 많은 저자들이 있다는 것입니다. 그들 중 하나는 잘 알려진 해양 생물 학자 Alister Hardy였습니다. 1925 년 남극 대륙 탐험에 참여한 것으로 알려진이 과학자에 따르면, 우리 몸은 그것에 유리한 환경에 반응하도록 "프로그램"되어 있습니다..

우리 종족이 사바나를 떠났을 때, 해안에 도착하여 바다를 발견했을 때 우리 안에서 뭔가 바뀌 었습니다. 갑자기, 우리는 새로운 음식, 특히 뇌의 발달과 건강에 필수적인 오메가 3가 풍부한 음식에 접근했습니다. 또한, 강력한 자극과 함께 바다의 치료 효과, 초기 및 매우 강력한 유대를 만들 수 있습니다. 너무 많아서 주제에 대한 연구가 부족하지 않다..

그 중 하나는 에딘버러에있는 헤일 와트 대학교 (Heriot-Watt University)의 제니 로우 (Jenny Roe) 박사입니다. 이 작업에 따르면, 바다와 접촉하면서 일련의 생리 반응이 발생합니다.. 엔돌핀을 방출하고, 코티솔 수치를 낮추며, 우리 뇌에 알파 파를 생성합니다 ...  바다와의 관계에서 최초의 호미니드들과의 초기 접촉은 우리에게 여전히 그 영속성을 보여주는 흔적을 남기고, 그것은 우리에게 그것의 이익, 그 명백한 복지를 떠올리게한다..

바다의 치유력

바다와 건강 관련. 바다는 많은 과학자들이 "푸른 복지 (blue well-being)"라고 부르는 것을 만들어냅니다.

파란 마음

• 우리의 두뇌는 물에 매우 긍정적으로 반응합니다. 그것을 숙고하고, 냄새를 맡으 며, 두뇌에 절대적인 이완 상태를 제공한다고 생각합니다. 이상적인 평온의 상태 도파민과 세로토닌과 같은 신경 전달 물질의 방출을 촉진시켜 우리의 행복감을 증가시킵니다..
• 바다는 또한 창조력을 높이고 걱정을 줄이며인지 과정을 기억, 주의력만큼 향상시킵니다.

호흡기에 이상적

그 짠 산들 바람은 우리의기도에 대한 안녕의 선물입니다. 폐색을 해소하고 폐를 정화하며 호흡을 돕고 항생제 효과를 얻습니다.. 바다는 알레르기가있는 천식 환자에게 이상적입니다 ...

연결 및 전원

바다의 소리와 움직임, 빛 및 광대 한 파노라마가 지배하는이 시나리오의 비전은 우리 뇌의 알파 파의 출현을 촉진합니다.. 우리는 침착 한 상태에 들어가고 내부 연결이 향상됩니다. 더욱이 Journal of Complementary Medicine에 실린 한 논문에 따르면, 그것은 휴식과 개인적인 관계의 상태에 기여하는 바다의 바로 그 공기이다.

해양 공기에는 음이온이 들어 있습니다.. 이 부정적인 입자는,이 연구에서 밝혀진 바와 같이, 물의 흐름이있는 자연 환경 (바다, 강, 폭포 등)에서 무엇보다 생성됩니다. 그 효과는 세로토닌의 생산을 선호하고, 우리는 말하자면 차례대로 우리에게 에너지를 채워주는 내부 평형의 상태로 들어가게됩니다. 창의력, 동기 부여, 우리와의 소통, 친목 도모 ...

우리는 필수적인 것을 잊을 수 없습니다.. 바다와 건강은 직접적인 연관성이 있습니다. 왜냐하면 이러한 시나리오에서 우리는 비타민 D를 흡수 할 가능성이 있기 때문입니다. 우리가 알다시피이 구성 요소는 많은 수의 생명 과정에 필수적입니다. 그러나 보일 수도있는 것처럼 호기심이 많은 인구의 상당 부분이이 불모화 할 수없는 헤테로 지질에 결핍되어있다. 그러므로 의심하지 마십시오. 가능성이 있다면, 바다가 하루를 보낼 수있는 좋은 곳이라는 것을 알고 이해하는 원시인의 목소리로 우리의 본능에 귀 기울여 봅시다.. 그만한 가치가있어, 건강에 가치가있어..

뇌와 비타민 D : 당신이 알아야 할 관계 뇌와 비타민 D는 모든 사람들이 알지 못하는 관계가 있습니다. 이 프로 비타민의 결핍은인지 수준과 신경 세포 노화에 영향을 미친다는 사실이 알려져 있습니다. 자세한 내용은 "