아무도 우리를 화나게하지 않으며, 우리 자신을 통제하지 않음으로써 화를냅니다.

분노의 모든 관점이 나쁜 것은 아니라고 주장하면서 시작하겠습니다. 왜냐하면 그것은 신체에 산소를 공급하는 결정적인 기회가 될 수 있기 때문입니다. 그러나이 관점을 다른 관점과 나누는 아주 미세한 선이 있습니다.이 관점은 우리가 항상 자신을 통제 할 수는 없다는 것을 반영합니다.

우리가 다음에 이야기 할 또 다른 부정적인면이 있습니다 : 분노와 분노로 도착하여 자신의 가장 어두운 부분을 보여주는 부분입니다. 이 의미에서, 우리가 이와 같이 화를 내면 우리는 외부 도발에 직면하여 자발적인 반응으로 피할 수 있습니다.: 아무도 우리를 화나게하지, 우리는 화내다..

분노로 인도하는 분노는 우리를 혼란스럽게합니다.

폭 넓은 스트로크와 소개를 요약하면 분노는 우리가 통제 할 수 없기 때문에 독성이 될 때 양성 반응을 멈 춥니 다.. 통제력을 잃었을 때 분노에 빠지면 문제가 발생합니다. 감정이 우리를 침략하고 그 이유를 구름에 꽂습니다.

토론이 우리를 다른 길에서 잃어 버리게하고 우리가 귀찮게 여기는 진정한 이유를 잊어 버리는 상황이 놀랄만하지 않다는 것은 우리의 이성이 흐려질 수있는 정도입니다. 분노와 분노는 우리 운동의 지침이되며 이것은 우리를 오류로 만든다..

"분노는 뇌를 납치하는 매우 격렬한 감정입니다..  분노가 우리를 잡으면 기억이 재구성됩니다. 사람이 잊을 수있는 지점까지, 전체 논의에서 왜 그것이 시작 됐는지 "

-다니엘 골맨-

우리가 원하는 것을 더 많이 말하고 회심을 잘못하면 그것을 회개한다는 오류입니다. 오만함과 이기심에 찬성하여 스스로를 멀게하는 오류 (우리는 귀 기울이지 않고 우리는 배꼽을 본다). 간단히 말해서, 우리가 화가 나면 우리가 어떻게 여기에 왔는지 정확히 알지 못하는 곳에서 우리 자신을 보게됩니다. 또한, 우리가되고 싶지 않았던 장소.

다른 방법이있을 가능성을 신뢰하십시오.

그러면 우리는 무엇을해야합니까? 이 질문은 분노의 부정적인 측면을 중화하기 어렵다는 것을 알고있을 때 발생합니다. 우리는 할 수 있어야합니다. 이벤트를하는 또 다른 방법이 있다는 것을 믿으십시오.. 지속적인 스트레스 같은 일부 상황으로 인해 우리는 정기적으로 화를 낼 수 있습니다. 우리는이 경우 또는 다른 경우에, 가능성은 갈등을 심리적으로 그리고 감정적으로 우리를 준비시키는 도구를 찾는 것입니다.

주요한 것은 언제든지 우리를 혼란에 빠뜨릴 수있는 일이 발생할 수 있으며, 그렇다고하더라도 그것을 가능성으로 받아 들일 수 있습니다.. 토론은 존재감을 멈추게 할 수 없습니다. 예를 들어, 우리가 그들 자신에 몰입 할 때 우리에게 오는 과민 반응의 느낌.

"적을 오지 않는다고 믿지 마라. 당신이 기대하는 것을 믿어 라..  그가 당신을 공격하지 않는다고 믿지 마십시오. 당신이 어떻게 해결 될 수 없는지 믿으십시오. "

-마틸드 아 센시-

그러나 우리에게 상처를주는 약점을 알면 필요한 때에 처리 할 수 ​​있습니다. 이를 위해 요가와 같은 기술을 최대한 활용하거나 주인공이 유머러스 한 세상에 대해보다 긍정적 인 시각을 기르면서 글쓰기를 통해 긴장을 풀 수 있습니다..

역설적 인 제어가 불가능한 제어

우리가 말했듯이, 다른 사람과의 갈등에서 행동 - 반응 상황이 발생하고 자신을 통제하기가 어렵다. 그러나 우리는 결국 분노의 소유자가 자신이라고 말했습니다. 이러한 의미에서 우리는 각자 그들의 감정과 태도를 소유하고 역설적으로 우리는 스스로를 통제 할 수 없다.. 

한편으로는 다른 사람들에게 화를내는 경향이있는 사람들이 있습니다 : 그들은 평균보다 더 강렬합니다 (그들은 소리 지르고, 유머 감각이 좋으며, 더 쉽게 모욕합니다). 다른 한편으로는, 분노를 통해 사회적으로 더 나쁜 것으로 생각되는 다른 부정적 감정, 예를 들면 부러움.

"우리가 통제 할 수있는 몇 안되는 일 중 하나가 아이러니합니다. 그것은 우리 자신의 태도에 관한 것입니다.,  그럼에도 불구하고 우리 대부분은 우리의 모든 삶을 살고 있습니다. 마치 통제 할 수없는 것처럼 "

-짐 Rohn-

우리는 틀리다. 분노는 우리 인간의 특수성과 공존하지만, 우리 행동의 배턴이 자신의 손에 들지 않도록 자신을 통제하는 것이 유익합니다. 즉, 분노와 그 동의어, 좌절의 산물을 피하려고 노력하는 것이 가장 좋습니다.