감정을 표현하는 것이 왜 어려운가요?

당신이 표현하기 어려운 것으로 느낀 점이나 생각한 점이 있습니까? 나는 그것이 우리 모두에게 일어났다 고 생각한다.. 분노, 슬픔, 사랑 같은 감정을 나타내는 것은 대개 쉽지 않습니다., 등. 우리가 가지고있는 것을 빼내는 것이 왜 어려운지를 안다면 그것을 해결하는 것이 더 쉬울 것입니다..

보통, 느끼는 것을 표현하지 않고 좌절감을 불러 일으킨다. 우리가 일을 지키면 결국 그것은 스트레스로 이어질 수 있습니다. 여기서 우리는 우리가 느끼는 것을 말하기가 어려운 가장 일반적인 6 가지 이유를 봅니다..

사람이 느끼는 것을 유지하는 것은 긍정적이지 않습니다. 왜냐하면 결국 모든 감정은 바깥으로 나가야하기 때문입니다..

1. 완벽주의

많은 사람들이 부정적 감정을 느껴서는 안된다고 생각합니다., 현실에서는 모든 인간이 때로는 두려움, 분노, 불안, 슬픔 등을 느낄 때 ... 어떤 사람들은 그것을 인식하고 느끼는 것을 꺼내고 다른 사람들은 그것이 약한 느낌이라고 생각하기 때문에 그것을 숨 깁니다.

완벽한 의미의 인간은 존재하지 않기 때문에이 시점에서 완전주의는 비합리적 인 생각이다.. 가장 큰 용기는 그것을 인식하는 것입니다. 그것을 숨기고 그것을 느끼기 위해 장기간에 건강을 해칠 수 있습니다. 신뢰의 환경 내에서 자신을 표현할 수 없다면, 최소한 느낌의 모든 부정적인 것을 쓰고 그려내는 것이 좋을 것입니다..

2. 거절의 두려움

종종 거부감에 대한 두려움은 감정을 표현할 능력이 없다는 것을 의미합니다. 특히 사랑과 관련된 감정을 표현할 수 없습니다.. 우리는 일반적으로 우리가 스스로 선언하고 우리가 왕복하지 않으면 굴욕을 당할 것이라고 믿습니다, 실제로 우리가 대응하지 않는 것이 그렇게 나쁜 것이 아니라면, 그것은 개인적 가치와 아무런 관련이 없습니다..

불일치는 종종 거부의 두려움에서 제외됩니다. 그러나 실제로, 누군가가 우리의 진정한 의견을 보여주기 위해 우리를 거부하는 것이 훨씬 낫습니다. 닥쳐. 그 사람이 우리를 받아들이는지 알 수 없기 때문에 기쁘게 생각합니다..

3. 갈등에 대한 두려움

갈등에 대한 두려움, 상처받지 않거나 화를 내지 않기 위해 개인적인 의견을 표현하지 않는 것으로 구성됩니다.. 화를내는 것에 대한 두려움은 종종 열띤 토론에 직면 할 수없는 사람들을 가지고 있으며, 두려움은 감정을 통제하지 못하는 수준까지는 아닙니다.

이 두려움으로, 문제에 직면하지 않고 도망가는 경향이 있습니다. 화를 내지 않거나 해를 끼치 지 않아 침묵을 지키기 때문에 자부심을 상하게 할 수있는 우리의 견해와 함께 우리는 우리 자신보다 다른 사람들에게 더 우선 순위를 부여합니다.

문제에서 벗어나려고 노력할 때마다, 그들은 당신이 직면 할 수 있도록 항상 기다리고있을 것입니다..

4. 점의 힘

침묵하는 것. 우리는 다른 사람들이 우리에게 일어나고있는 일을 알고 있어야한다고 믿기 때문에 우리가 생각하는 것을 말하지 않습니다.. 감정을 표현하지 않고 다른 사람들이 묻지 않고 추측하고 도와 주길 바란다..

일반적으로 익숙한 환경에서 발생합니다. 또는 친밀한 우정의. 우리는 그들이 우리를 원한다는 사실 때문에 언제나 우리에게 일어나는 일을 알고 있어야하며, 필요할 때 우리를 도와야한다고 믿습니다. 우리를 아는만큼 매 순간마다 사람들이 필요로하고 느끼는 것을 추측하기가 어렵 기 때문에 매우 잘못된 생각입니다..

5. 잃어버린 모든 것을 제공하십시오.

그것은 너무나 부정적인 생각을 가지고 있습니다. 우리가 얼마나 많은 감정을 표현하든 해결책이 없을 것이라고 믿어집니다.. 그 사람은 아무 것도 풀 수 있다고 생각하지 않기 때문에 자신이 느끼는 것을 빼지 않습니다..

희망이 부족하면 큰 불편 함과 슬픔이 생길 수 있습니다. 긍정적이고 희망적인 비전이 정체에 빠지지 않고. 그 사람은 아무런 불평이나 느낌이 들지 않아도 아무 일도 할 수 없다고 생각하기 때문에 자신의 입장 에선 아무 것도하지 않고 현재에 이끌 리게됩니다..

6. 자부심이 낮고 감정을 표현할 능력이 없다.

낮은 자부심은 감정을 표현할 수 없게 만듭니다. 사람에게는 아무것도 구할 권리가 없다고 생각됩니다.. 또한 자기 의견은 다른 사람들에게 관심이 없다고 생각하는 경향이 있으므로 우리는.

자신이 가치 있다고 생각하지 않는다면, 세상에 자신을 표현할 가치가 있다고 생각하지 않을 것입니다.. 우리는이 행성에있는 모든 인간이 가치있는 것을 할 수 있음을 기억해야합니다. 누군가에게 중요 할 수도 있습니다. 어떤면에서는 언제나 똑똑 할 수 있으므로 다른 사람과 동일한 권리를 가지고 있기 때문에 자신이 가치있는 가치를 부여하십시오..

"인생은 너의 감정을 숨기기에는 너무 짧다. 네가 느끼는 것을 표현하는 것을 두려워하지 말라."

-익명-

Metin Demiralay의 사진 제공.

다른 사람들과 우리의 감정에 대해 이야기하는 것은 치료 적입니다. 우리의 환경과 함께 우리의 감정을 나누는 것은 우리 자신과 다른 사람들 모두에게 유익 할 수 있습니다. 이유를 알아보십시오. 더 읽기 "