좋든 싫든 예기치 못한 사건이 발생할 것입니다.

삶의 목적은 무엇인가 : 그것을 살리거나 제어하십시오.? 첫 번째는 항상 만족감을주고, 두 번째는 결코 그럴 수 없습니다. 그렇다면 경험을 최대한 맛보고 매 순간 우리에게 일어나는 일을 왜 짜내는 것이 좋을까요? 예기치 못한 사건이 발생할 것이 분명하지만, 예견을 배우고 스스로를 준비하는 것을 배우는 것은 우리가 통제 할 수없는 것보다 더 많은 것을 즐기는 데 도움이 될 것입니다.

보통, "예상치 못한"이란 단어는 놀람에 의해 우리를 데려 간다.. 예를 들어, 우리가 생각할 수없는 일이 일어날 때. 이제 예측할 수없는 것을 구별하는 방법을 알아야합니다. 우리는 게으름이나 건망증 때문에 피할 노력을하고 싶지 않은 예측 가능한 상황을 부름으로써 우리 자신을 속일 수는 없습니다. 선견지명이 부족하면 항상 즉흥 연주로 이어지게되는데, 이는 언제나 잘 진행될 수 없습니다..

뜻밖의 최악은 일어 나면, 우리는 우리가 우리가 예견 수없는 경우 요청하는 것을 잊지 솔루션들을 찾고 너무 바쁜 점이다. Y 일어난 일을 해결하기에는 너무 늦었다는 것을 깨달을 때, 우리는 보통 낙담과 무력감에 빠지게됩니다..

"사고는 예상치 못한 순서".

-노바리스-

인생을 예기치 않게 준비하는 방법?

때로는 삶은 모든 것을 혼란에 빠뜨릴 책임이 있습니다., 우리가 생각하는 문제조차도. 존재는 우리가 생각하거나 원하는 것이 아니며, 그것은 우리에게 일어나는 일입니다. 우리가 상상하거나 원하는 것에 국한되지 않고 우리에게 일어나는 일에 대해서만 행동함으로써 우발적 인 사고에 대처할 수 있습니다..

예기치 않은 생존은 쉽지 않지만 불가능한 것은 아닙니다.. 우선 우리는 예기치 않은 상황이 항상 존재한다는 것을 분명히해야합니다. 즉 도착할 때 대비하고 준비 할 수있는 추가 자원이 있어야합니다. 아래에는 삶의 예기치 않은 사건에 더 잘 대처할 수있는 네 가지 팁이 있습니다.

• 계획 B 준비. 당신의 성공이 특정한 방식으로 만 일어나지 않도록하십시오. 항상 열려있는 도로가 여러 개 있어야합니다..
• 기대감. 발생할 가능성이 가장 높은 사건에 대해 생각하고 각각에 대해 비상 계획을 준비하십시오..
• 의사 결정 방법 자신감. 예상치 못한 사건 앞에 모든 데이터가없는 경우 라 할지라도, 각 상황에서 옳은 것이 무엇인지 알 수 있다고 믿으십시오..
•  도움 요청. 무언가가 당신을 경비원으로부터 붙잡 았고, 당신이 손을 잡는 것이 좋을 것임을 인정하는 것은 잘못된 것이 아닙니다..

"수동이 없다 : 감각과 관계의 세계는 예기치 않은 사건으로 가득하다".

너무 많은 통제에서 살기를 잊어 버린 사람들이 있습니다.

어떤 사람들은 모든 것을 통제 할 수 있다고 생각하며 살고 있습니다.. 이러한 믿음이 사실을 판단, 때로는 우리에게 트릭을 재생 우리의 기억의 일반적인 결함과 관련, 우리가 일찍 도착하기로 결론을 지원하는 등의 고유 한 데이터를 확인한다. 때로는 이로 인해 제어 오류라고 알려진 문제가 발생할 수 있습니다..

반면에 통제력을 과도하게 유지하는 사람들은 삶을 즐기기에 덜 가치 있습니다. 예산 주위에 일어나는 모든 것에 대해 과도한 책임을지는 사람, 무엇 때문에 그들에게 전능 한 느낌을 갖게 하는가? 그들은 외부에서 다른 또는 상황에 의해 제어 느낄 수 있도록 또는 반대로, 문제 자체를 처리하는 무능한 극단적도 있습니다.

이러한 특성으로 인해 사람들은 매우 강박적이고 통제력이 강해서 미친 또는 웃기는 상황에 거의 여지가 없습니다. 또한,, 그들은 통제 할 수없는 것에 고통받는 경향이있다. 그들이 그것을 통제하려 할 때, 그들은 결국 극복하게됩니다..

수용과 헌신 또는 ACT의 치료는 통제의 유용성에 대한 반성을 제기한다.. 그것이 사실이지만 가장 일반적인 상황과 사건들은 우리의 의식적인 노력, 그 반대가 사실이다 상황의 작지만 상당한 비율에 의해 처리 될 수있다. 우리가 그들을 통제하려고 노력할수록 통제 할 수없고 외상을 입히게됩니다..

결국 열쇠는 만트라로 알려진 문구를 채택하는 것입니다. 평온의기도:

"주님, 힘이 나는 변경할 수 있습니다 무엇을 변경하려면 변경할 수있는 모든 것을 받아들이는 나에게 평온을 부여하고, 지혜는 그 차이를 알 수 있습니다."

-라인 홀드 니버-

모든 것을 통제하고 싶지는 않을 것입니다. 모든 것을 통제하고자하는 열망은 그것이 당신을 아프게 만들거나 삶을 박탈 할 수 있다는 것을 인식하지 못한다는 이상적인 것입니다. 더보기 "