너무 짓궂은 짓을 그만 두는 법

우리는 불평을 누군가와의 불일치 또는 분쟁으로 시작된 불쾌한 느낌으로 정의 할 수 있습니다. 어떤 사람이 우리를 해칠 때 복수 할 가치가 있다고 생각할 수도 있고, 그렇지 않을 경우 그에 대한 증오와 분노를 느낄 수도 있습니다. 이것은 상처가 우리에게 초래 한 고통을 느끼지 않게하는 보호 장치입니다. 우리가 그 불쾌한 감정을 바꾸어 그것을 다른 사람을 향하여 투사한다면 우리는 기분이 좋지 않을 것입니다. 우리는 불쾌감을 채널에 넣고 불신앙으로 바꾼다..

이 전략은 상처를 치유하는 데 가장 효과적인 것으로 간주되지 않습니다. 이것은 복수와 분개의 유대를 계속 유지함으로써 우리가 자유롭게 살 수 없기 때문입니다. 알고 싶다면 너무 짓궂은 짓을 그만 두는 법, Psychology-Online에서 우리는보다 평화로운 삶을 살 수있는 가장 좋은 열쇠를 가지고이 기사를 제공합니다..

1. 심리학에 따르면 rancor는 무엇입니까?
2. 나쁜 짓을하는 것이 나쁘다.?
3. 복수심이없고 짓궂은 짓을 그만 두는 법
4. 불만을 피할 수있는 열쇠와 전략

심리학에 따르면 rancor는 무엇입니까?

때때로, 우리는이 느낌을 정확하게 식별 할 수 없을 가능성이 있습니다. 중요하다. rancor를 정의하는 방법을 알아라. 그것을 찾아서 제거 할 수 있어야한다..

심리학에 따르면, 우리는 한 세트의 목소리로 묘사 할 수 있습니다. 불쾌한 감각, 생각과 생각, 시간 내 지속적이고 특히 사람 (또는 사람들의 그룹)을 향해 지시됩니다. 이러한 아이디어에는 복수 계획, 비합리적인 증오, 분노를 느끼는 사람과 관련된 고뇌, 심지어는 침입 의도가 포함될 수 있습니다..

rancor의 원인은 여러 가지이지만 일반적으로 일부와 관련이 있습니다. 우리를 기분 나쁘게 만든 사실이나 논평 그것은 다른 사람에게서 오는 것입니다. 우리는 그녀의 모든 불편 함을 해결할 수 있으며 우리는 큰 분개를 형성하고 있습니다. 어쩌면, 우리가 올바르게 전달하지 못한다면, 관련된 사람은 자신이 행한 일이나 나쁜 것을 말한 것을 알지조차 모릅니다. 우리를 위해 무엇이 용서받을 수없는 것입니다, 다른 사람을 위해 아마도 그것은 말도 안되고 나쁜 의도로 끝나지 않았습니다..

나쁜 짓을하는 것이 나쁘다.?

모든 사람이 분노의 감정을 경험 한 것은 사실이지만, 특성과 태도가있는 사람들이 있습니다. 분노하는 경향. 그들은 불안한 개인이며 쉽게 상처를 느끼고 감정을 관리 할 능력이 거의 없습니다. 냉담한 사람은 용서할 수는 있지만 잊지 말라..

파트너, 가족 또는 직장에 대한 분노를 표현하는 것은 즐거운 일이 아니며, 우리 나 주변 사람들에게도 바람직하지 않습니다. 우리의 자부심을 보호한다는 초기 목적에도 불구하고, 분노는 전혀 유용하지 않으며, 우리를 투옥하고 우리가 명확하게 생각하도록 허용하지 않습니다. 때때로 우리는 왜 우리가 그 감정을 유지하는지 모릅니다. 우리가 불쾌하고 불필요한 생각으로부터 자유롭게 살아갈 수있는 방법으로 그렇게 짓궂은 짓을 그만 두는 법을 알 권리가있는 도구를 얻는 것이 중요합니다..

¿당신은 짓궂은 짓을 피할 수 있습니다.?

우리가 전에 말했듯이, 분개하는 경향이있는 성격 특성이 있지만, 우리 모두는 그 감정을 피할 수 있습니다. 느낌을 확인하고 합리화하며 일련의 키와 전략을 조금씩 사용하는 것만으로 충분합니다., 불평을 없애다.

복수심이없고 짓궂은 짓을 그만 두는 법

알아야 할 첫 번째 단계 너무 짓궂은 짓을 그만 두는 법 이 감정을 피하는 것은 그것을 확인하는 것입니다. 몇 번이나, 우리는 분개심을 느끼는 사람들이 그것을받을 자격이 있다고 믿기 때문에 그렇게 간단하지 않습니다. 그래서 원한을 정확히 파악하기 위해서 우리는 "¿왜이 사람에 대한 증오를 느낍니까??""¿그가 나에게 한 것은 무엇인가??"

일단 감정이 감지되면, 우리는 그것을 다른 사람으로부터 멀리 떨어 뜨릴 수 있습니다. 우리는 원망의 원천이 나쁜 감정적 관리 전략이라는 것을 기억해야합니다. 따라서 분개를 피하는 긍정적 인 생각을 통해 감정을 작동시키는 것이 좋은 도구입니다. 필요하다고 판단되면 다른 개인과 이야기하여 우리에게 상처를 주거나 불쾌감을주는 것을 설명 할 수 있습니다. 이 방법으로, 우리는 그것을 다시하지 않을 것입니다, 또는 적어도, 우리는 그 문제에 책임을 질 것입니다..

마지막으로, 불쾌감을 없애기 위해인지 치료의 몇 가지 열쇠를 사용할 수 있습니다. 원한의 기원과 느낌을 지시하고 직접 질문하는 것이 유용합니다. 우리가 복수심에 불타는 것이 무의미하다는 것을 알 수 있다면, 우리는 결국 우리의 생각에서 분개를 떠나게 될 것입니다..

의 예 부정적인 생각에 대한 질문 그것은 다음과 같습니다 :

• ¿이 사람을 계속 싫어하는 용도는 무엇입니까??
• ¿이 느낌으로 내 인생에서 무엇을 고칠 수 있습니까??
• ¿이 분개는 내가 앞으로 나아갈 수있게 해준다.?

불만을 피할 수있는 열쇠와 전략

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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