내면의 평화를 찾고 행복하게하는 법

이것은 가장 중요한 삶의 목적 중 하나입니다. 내면의 평화는 당신 자신과 당신의 결정과 조화를 이룬 라이프 스타일의 필수 기반입니다. 어쩌면 당신은 침착 한 심령을 변화시키는 성분, 예를 들면 스트레스가 있다고 느낍니다. 구어체 언어로, 때로는 행복은 지속적인 행복감과 혼동되지만, 실제로, 진정한 복지가 당신의 피난처입니다 조화, 균형과 그 내면의 평화의 평온의 탄생.

이 상태에 도달하면, 당신이가는 곳마다 내면의 평화가 함께합니다.. ¿내면의 평화를 찾고 행복하게하는 법? Psychology-Online에서 우리는 당신의 삶에서이 현실을 내면화하는 데 도움이되는 아이디어를 제공합니다..

1. 내면의 평화와 행복을위한 5 가지 팁
2. 정신적, 정서적 평온을 저해하는 요소
3. 정신적, 정신적 평화를 기르는 마음

내면의 평화와 행복을위한 5 가지 팁

이러한 개선의 길을 실현하기 위해 우리는이 중요한 목적을 달성하기 위해이 다섯 가지 필수 원칙을 제공합니다.

1. 좋은 연습을하십시오.

선은 내면의 평화와 밀접하게 연결되어 있습니다. 당신이 옳은 일을했을 때 느끼는 웰빙을 생각해보십시오. 따라서 하루 하루의 미덕에 대한 윤리로이 인간적 헌신을 가져 가십시오. 가장 좋은 행동은 객관적으로 좋은 행동입니다. 끝은 수단을 정당화하지 않는다는 것을 기억하십시오..

그들이 말하는 것을 위해 무언가를하는 것을 멈추지 마십시오. 반대로, 양심의 사적인면에서 혼자있을 때 자신이 어떻게 행동했는지 자랑스러워 할 수있는 행동을하십시오..

2. 현재 살아라.

이것은 기본적이고 필수적인 원리이며,이 격언에 따라 마음 챙김의인지 적 치료가 효과가있다. 당신은 오늘 살고 있습니다, 그러므로, 오늘 당신이 할 일에 당신의 임재를 집중하십시오. 내일의 끊임없는 기대와 많은 경우에 결코 실현되지 않을 것이라는 두려움 때문에 내면의 평화가 자주 끊어집니다..

¿현재의 삶의 목적을 어떻게 수행 할 것인가? 금요일을 기다리면서 살아 가기보다는 오늘에 관한 결정을 내림.

3. 가지고있는 것에 감사드립니다.

행복의 수준은 정말로 행운을 빕니다에 대한 이유를 더 중요시하고 부족한 것에 덜 중요성을 부여 할 때 증가합니다. 감사의 일상을 우선 순위 가치로 격려하기 위해 인생에 감사 드리고자하는 세 가지 이유를 나열하여 매일 시작할 수 있습니다.

4. 당신의 개인적인 관계를 돌보십시오.

소셜 링크를 돌볼 때 행복 수준이 높아집니다. 이를 위해 그는 가족과의 애착, 우정, 동반자 관계를 형성하고 각 인간의 개성을 존중합니다. 각자의 결함으로 그를 바꾸고 싶지 않고 그의 덕목을 평가하십시오..

5. 당신에게 달려있는 것과 그렇지 않은 것에 차이가 있습니다.

이것은 내면의 평화의 또 다른 기본 원리입니다.. ¿너를 괴롭히는 문제가 있니? 그러니, 그것을 고쳐 주도록 조심하십시오.. ¿그것은 당신 자신의 행동 영역을 뛰어 넘는 문제입니까? 따라서이 사실을 받아들입니다..

정신적, 정서적 평온을 저해하는 요소

1. 완벽주의. 그 생각은 당신이 당신의 마음 속에 가지고있는 이상에 달려 있다는 것을 느끼게합니다. 인생은 완벽하지는 않지만 실재입니다. 그리고 이것이 가장 중요한 것입니다..
2. 외로움에 대한 두려움. 이 두려움에 부정적 사고를하는 대신, 개인적인 관계에 헌신하는 시간을 통해 회사의 희망을 전달합니다 (다른 사람들과의 관계뿐만 아니라 자신과의 관계도 잘 관리하십시오).
3. 단순한 복잡함. ¿현실적으로 모든 것이 더 쉬울 때 마음 속에 문제를 확대했다는 것을 몇 번이나 깨달았습니까??
4. 다른 사람과 자신을 비교하십시오.. 각 사람은 자신의 길을가집니다. 당신의 내면의 평화는 다른 사람의 현실에 비하면 당신의 현실을 측정 할 때 깨지게됩니다. 직접 대면뿐만 아니라 가상 일 수도있는 비교.
5. 스트레스. 그것은 스트레스의 순간이 자연스러운 것이지만,이 감정적 인 상태를 정상적으로 경험하는 것이 생산적 인 것처럼 정상화하는 것은 논리적이지 않습니다. 만성 스트레스의 영향으로 당신은 내면의 평화에서 벗어나 건강에 영향을 미칩니다..

정신적, 정신적 평화를 기르는 마음

1. 환상. 루틴의 작은 세부 사항에 특별한주의를 기울임으로써 매일 당신을 흥분시키는 것을 확인하십시오.
2. 이해력. 자신과 다른 사람들과 필요한 재료. 예를 들어, 부정적인 방식으로 판단하는 대신 자신을 이해하려고 노력하십시오..
3. 희망. 이 느낌은 어려운 상황에서도 수평선상의 빛을 관찰하는 데 도움이됩니다..
4. 인내심. 인생에는 자체 리듬이 있으며,이 나침반은 항상 당신의 기대와 일치하지 않습니다. 기다리는 것을 배우는 것은 내면의 평화를 유지하는 데 필요한 조리법입니다..
5. 죄송합니다.. 사용하지 않은 챕터를 닫아야합니다. 그리고 이것은 어떤 경우에는 페이지를 넘기는 데 필요한 약으로서의 용서에 대한 것입니다.

¿내면의 평화를 찾고 행복하게하는 법? 삶의 주인공으로 매일 살아 가라..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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