어떻게 매일 행복해 지나요?

행복은 당신에 달려 있습니다.. 너를 제외하고는 누구도 꿈을 이루고, 행복하게 살며, 사람으로 성장할 수 없다. 이런 이유로, 당신이 자세를 바꾸고보다 편안하고 낙천적 인 삶, 그리고 무엇보다도 당신이 중심에있는 곳에 대해 태도를 바꾸는 것이 중요합니다. 변화는 자신 안에서 시작되며, 다른 사람들과 세상에 선을 행하기를 원한다면, 당신은 건강해야합니다. 그렇지 않으면, 당신의 에너지가 부정적이되고 당신은 좋은 진동을 얻지 못할 것입니다. 온라인 심리학에서 우리는 당신을 발견 할 것입니다. 매일 더 행복 해지는 법 하루 하루를 향상시키고 최대한 충만하게 느낄 수 있도록 조언과 조언을드립니다..

매일 더 행복한 5 가지 요령

매일 행복 해지는 법을 배우고 싶다면이 점을 명심해야합니다. 너에게 달렸어.. 여러 번, 우리는 공을 던지고 다른 이유로 불행을 변명합니다. 예를 들어, "내가 좋아하는 소년은 나를 좋아하지 않습니다." "나는 직장에서 인정받는 것을 느끼지 않습니다."등등. 하지만 진실은 모든 것이 당신과 당신의 방식에 달려 있다는 것입니다. 감정을 자극하다. 침착하고 긍정적 인 방식으로 생활 할 수 있도록하기 위해서는 이들을 관리하는 것이 필수적입니다..

그러나, 또한 여기, 우리는 당신에게 줄 것입니다. 매일 더 행복한 5 가지 요령 이렇게하면 태도가 이렇게 긍정적이고 유익한 변화를하도록 도와 줄 수 있습니다.. ¡여기 있습니다.!

1. 현재 살아라.: 더 행복하다는 것을 배우고 싶다면 "여기와 지금". 우리가 용서할 수 없었던 과거의 측면에 사로 잡히거나, 앞으로 나아가고 자하는 미래에 너무 많이 집중합니다. 그러나 ¿당신의 현재 생활은 어떨까요? 하루 하루를 생각하면서 오늘과 내일을 행복하게하기 위해해야 ​​할 일은 기분이 좋고 인생에 만족하는 데 필수적입니다..
2. 행복은 외부에있는 것이 아니라 당신 안에 있습니다.: 이것은 당신이 원하는 것이 당신의 삶의 방향타를 회복하는 것이라면 고려해야 할 또 다른 필수 개념입니다. 다른 사람들이 당신을 행복하게 만들어야한다고 생각하는 것 (파트너, 친구, 직장 등)은 매우 빈번한 오류이며 지금부터는 해결해야합니다. 당신은 독립적으로 행복해야하며 다른 사람들은 당신의 행복에 보완되어야합니다..
3. 긍정적 인 측면을 찾으십시오.: "유리 반쪽"을 볼 수있는 것이 중요합니다. 즉, 유리한지 나쁜지간에 일어나는 상황의 긍정적 인면을보아야합니다. 인생의 모든 것들에는 학습을하고, 우리는 경험에서 끌어낼 수있는 주스를 가지고 있으며, 당신이 그것을보고 가치있게하는 것이 중요합니다. 인생에서 때로는 이기고 때로는 잃을 수도 있지만 ¡너는 항상 배운다.!
4. 목표 설정: 우리가 진전하고있는 진화, 진화하고있는 진화에 대해 알고 있다는 것은 매일 더 행복해지기 위해서 중요합니다. 그리고, 그것을 위해, 당신이 달성하고자하는 도전을 퍼팅 떠나보다 더 나은. 가장 좋은 점은 당신이 붕괴하지 않도록 하나씩 이동하고 반을 떠나지 않도록하는 것입니다. 예를 들어 자신을 더 잘 돌보고 싶다면이 목표를 설정하고 예를 들어 6 개월 동안 체육관에 3 번 가고 5kg을 잃고 싶다고 제안하십시오.
5. 너 자신처럼 너 자신을 사랑해.: 또 다른 중요한 점은 당신이 당신의 최악의 적이되는 것을 멈추는 것입니다. 지나치게 자기 자신을 비판하는 것은 당신을 불안하게 만들고 자기 존중감을 떨어 뜨립니다. 잘못을 볼 수는 있지만 미덕도 볼 수 있어야하며 실수와 실수로 용서하는 법을 배우는 것이 중요합니다.. 아무도 완벽하지 않다. 그래서 자신을 고문하지 말고 자신에 대한 사랑을 실천하십시오..

이 다른 기사에서는 누군가에게 의존하지 않고 행복하게 살아갈 수있는 방법을 알 수 있도록 몇 가지 팁을 제공합니다..

매일 행복하게 지낼 수있는 방법 : 좋은 조언

그러나 우리가 제공 한 조언 외에도 매일 행복해지기를 원한다면 일련의 습관과 일상 생활을 적용하여 편안함을 느끼고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 여기서 우리는 당신의 기분을 향상시킬 수있는 좋은 실습을 제공합니다..

행복한 명상

뭔가 명확한 것이 있다면 스트레스는 행복의 최악의 적입니다.. 이런 이유로, 하루에 몇 분간 멈추는 습관을 가지면서, 현재를 편안하게 느끼고 느끼는 것은 당신의 마음과 몸에 매우 긍정적 인 무언가입니다. 명상은 당신이 진정되고 더 편안하고 긍정적 인 에너지를 얻는 데 도움이됩니다. 그냥 연습 하루 20 분 이 천년 관행의 이점을 느끼기 시작할 것입니다. 이 다른 기사에서는 명상을 위해 마음을 공란으로 남겨 두는 법을 알려줍니다..

참신함에 마음을 열자.

더 행복해지기를 원한다면 새로운 영토 탐험 너에게 알려지지 않은 것들 알려진 것에 머무르는 것은 도전이나 참신함이 거의 없기 때문에 매번 당신에게 줄 것입니다. 그러나 새로운 일을 시도하기 시작하면 자라며 배우고 일상에서 벗어나십시오. 마음을 열고 새로운 활동을 기꺼이하십시오..

몸을 돌 보아라.

중요한 것은 자신을 사랑하고, 존경하며 자신을 돌 봅니다.. 육체적으로나 정신적으로. 낮은 자부심을 가진 사람은 조금 돌보고 뒷자리를 차지하는 사람입니다. 그러나 자신을 사랑하는 사람은 몸을 돌보는 경향이 있으며, 다른 사람 앞에서는 빛납니다. 너 자신에 대해 기분이 나아지기를 원한다면 너를 돌보는 것보다 더 좋은 것이 없다. 네가하지 않으면, 아무도.

취미와 함께 시간을 보내십시오.

우리는 일상적으로 일, 가족, 집 등 일상적으로 의무 사항으로 가득하다는 것을 압니다. 그러나이 모든 것이 당신을 부숴 버리거나 당신과 끝내게 할 수는 없습니다. 일주일에 3 일 이상 지내셔야합니다. (몇 시간이라도) : 체육관에 가서 좋은 책을 읽고, 음악을 듣고, 극장에 가서 ... ¡당신이 가장 좋아하는 것!

고마워요.

그리고 마지막으로, 매일 더 행복해질 수 있도록 네가 가진 것을 알아라. 현재 당신을 데려다 주셔서 감사합니다. 당신은 항상 당신이 성취하고자하는 목표, 꿈과 욕망을 가지고 있지만 모든 것이 올 것임이 분명합니다. 지금은 당신이 그것을 성취하고 사랑하는 모든 것을보십시오. 당신이 끊임없이 해왔 던 일이 당신의 직업이었습니다. 이제 당신은 그것을 가치있게 생각해야합니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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