파트너와의 정서적 의존을 극복하는 방법

부부에 대한 정서적 의존은 일반적으로 생각하는 것과는 달리 항상 부정적이지는 않습니다. 인간은 본성 상 생존 메커니즘으로 다른 사람과 정서적 인 방법으로 묶어야합니다. 정서적 의존의이 유대감을 개발 한 첫 번째 인물은 출생에서부터 태어난 보호자, 대개는 아버지, 어머니 또는 둘 다입니다. 우리가 어른이되면, 우리는 그것을 찾는다. 부부 관계에있는 정서적 유대감 유년기에있는 애착의 인물과의 유대감이 얼마나 건강한 지에 따라 성인 시절 부부와 함께있을 것입니다. 그러나, ¿부부에 대한 정서적 의존이 언제 부정적인지를 아는 법?, ¿건강한 의존성이 어느 정도까지 멈추는가? 확실하게 파트너와의 정서적 의존성을 극복하는 방법에 대해 궁금한 점이 있다면 무엇인가 잘못되었다는 느낌이 들기 때문에 당신이 느끼는 이러한 의존성이 현재 당신의 관계에 영향을 미치고 있음을 깨달았습니다.

이 심리학 - 온라인 기사에서는 다른 사람에 대한 정서적 의존성이 어느 정도로 건강한지를 알려주고 마지막으로 우리가 알 수 있도록 몇 가지 팁을 줄 것입니다. 파트너와의 정서적 의존을 극복하는 방법.

1. 건강한 정서적 의존의 특성
2. 부정적 정서적 의존의 증상
3. 정서적 의존성 : 해결책

건강한 정서적 의존의 특성

시작하려면 파트너에게 느낄 수있는 건강한 정서적 의존성이 무엇인지, 그리고 어떤 종류의 관심을 유발해서는 안되는 것을 알아야합니다.이를 위해 개인이 이러한 유형의 의존성을 갖는 특성이 무엇인지 간략하게 설명합니다.

• 건강한 정서적 의존성을 가진 사람들은 밀접하고 친밀한 유대 그러나 다른 사람들과 마찬가지로 거부와 포기에 너무 민감하지 않습니다..
• 너는 알고있다. 관계를 즐기다. 그들이 버려 지거나, 배반 당하거나 거절 당한다면, 항상 걱정하지 않고 부부의.
• 그들은 자신의 웰빙이나 파트너의 노력뿐만 아니라 관계 안에서도 편안하고 만족감을 느낍니다..
• 너는 알고있다. 당신의 필요를 표현하십시오., 욕망과 감정을 억압에 굴복하지 않고 다른 사람과 친밀감을 협상하지 않고 상대방에게 전가 시키면 간단히 당연시됩니다..
• 건강한 정서적 의존성을 지닌 사람들의 또 다른 특징은 파트너에 대한 의존감에도 불구하고 파트너도 자신에게 의존하고 있음을 알고 있음에도 불구하고 자유롭게 개발할 수있다., 어떤 시점에서 희생을 감수 할 필요없이 삶을 즐기고 개인적인 가치에 따라 행동한다..

부정적 정서적 의존의 증상

부부에 대한 정서적 의존이 건강 상태에서 부정적 또는 병리 적으로 바뀌는 순간을 알기 위해서는 그것이 분명하게 드러나는 증상을 발견 할 필요가 있습니다. 사이에 주요 증상 이러한 유형의 의존성을 겪고있는 사람은 다음과 같습니다.

• 라이브 끊임없이 걱정하는 배신하거나 거절하는 당신의 파트너의.
• 자신의 관계와 관련된 생각으로 하루의 대부분을 투자하십시오. 두려움 모든 것이 잘 진행되고 있다고해도 어떤 시점에서 끝나게합니다..
• 파트너와 떨어져있을 때 다루기가 힘들다.
• 파트너와 만 함께있을 때 가족과 친구들을 제쳐두십시오.
• 당신의 행복이 전적으로 독점적으로 당신의 관계에 의존하도록 허용하십시오.
• 될 수있는 항상 파트너와 함께 너의 공간을주지 않거나 너 자신에게 그것을주지 말라.
• 당신의 파트너가 당신을 떠나기 위해 온다면 너의 삶은 말이되지 않을거야.
• 당신의 감정적 인 상태가 파트너가 당신과 어떻게 행동하는지에 달려있을 때. 그래서 때때로 무관심하고, 다른 애정을 나타내며, 다른 애매한 애매한 행동을합니다. 너는 상수와 함께 산다. 정서적 기복.
• 파트너가 가족 및 / 또는 친구를 보지 못하게하십시오., 너는 내가 너와 함께하기를 원해..
• 당신은 그녀를 기쁘게하거나 단지 그 사람과 더 많은 시간을 갖기 위해 당신의 개인적인 목표와 관심을 버리고

이러한 증상을 경험했다면 정서적 의존을 제거하다., 부부와 정서적 안정을 위해서.

정서적 의존성 : 해결책

우리가 강한 정서적 의존성을 발견하면, 파트너와의 감정적 의존을 극복하는 방법을 알 수있는 도구와 솔루션을 얻을 때입니다.

• 문제가 있음을 인식합니다.. 치유를 시작하는 첫 번째 단계는 우리가 문제가 있음을 인식하는 것입니다. 따라서 파트너에게 갖는 정서적 의존의 유형 (부정적인 경우)이 부정적이며 귀하와 귀하의 관계에 해롭다는 것을 확인하고 받아 들여야합니다..
• 정서적 의존이 당신을 얼마나 해치고 있는지 확인하십시오.. 자신을 해치고있는 방식에 대해 반성하십시오 (a) 당신의 파트너를 향한 부정적인 방법에 의존하십시오. 또한 당신이 당신의 관계를 해치고있는 방식에 대해 생각하십시오. 당신은 당신이 부양된다는 것뿐만 아니라 그 존재가 어떻게 당신에게 영향을 미치고 당신의 개인 생활과 모든 관계에서 당신에게 더 많은 영향을 미칠 수 있는지를 완전히 인식해야합니다. 당신이 변화를 시작할 수 있도록 충분한 동기를 부여합니다..
• 자부심을 높이기 위해 노력하십시오.. 부정적인 방식으로 타인에 의존하는 사람들은 자신을 충분히 사랑하고 자신이 가치있는 가치를 부여하는 것을 배웠습니다. 이런 식으로 만 다른 사람이 우리와 똑같이 할 수 있기 때문에 우리 모두는 우리 자신에 의해 사랑 받고, 존경받으며 존중되어야합니다. 높은 자부심을 가진 사람은 다른 사람에 대한 병적 인 정서적 의존을 거의 갖지 못할 것입니다. 따라서 자부심을 키우기 위해 노력한다면, 당신이 달성 할 수있는 방법 중 하나는 전문인과 함께 안내서를 작성하고 달성하도록 도울 수 있다는 것입니다.
• 시간을 바란다.. 목표, 취미 및 가장 좋아하는 취미에 시간을 투자하십시오. 또한 자신과 시간을 보내는 것에 우선 순위를 두어야하며, 우리 삶에 의미를 부여하는 것이기 때문에 열정적 인 것을 떠나지 마십시오. 그렇게함으로써 당신은 혼자가되는 것을 배우게 될 것입니다. 그러나 무엇보다도 그것을 즐기고 파트너를 만나지 못해서 무력감이나 불안감을 느끼지 마십시오..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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