과학에 따르면 친구가있는 7 가지 이점

친구는 우리 삶의 위대한 지원 중 하나입니다. 그들에게 행운이있는 사람은 누구나 그것을 알고있다.. 당신을 사랑하고 그 사람을 갖게하는 사람을 가질 수 있다는 것은 문제를 경감시키고 자신의 삶에 감정과 강도를 부여합니다.. 하지만 그 뿐만이 아닙니다. 과학은 또한 다른 중요한 이점을 가져 오는 것으로 나타났습니다..

좋은 친구는 완벽 할 필요도없고 모든 필요를 충족시킬 준비가되어 있지 않아도됩니다.. 그들이 당신을 받아들이고, 당신에게 일어나는 일에 관심이 있고, 당신의 말을 기꺼이 듣고 있다고 생각하면 충분합니다.. 우정은 동시에 간단하고 깊은 선물이다..

"우정은 사랑보다 더 어렵고 희귀합니다. 따라서 우리는 다음과 같이 저장해야합니다.".

-알베르토 모라비아-

여러 연구에 따르면 좋은 친구를 사면 건강이 향상된다는 것이 입증되었습니다. 일반적으로. 육체 평면과 정신 평면에서 둘 다. 이러한 기부금에 대해 더 많은 것을 알기 위해, 우리가 기대할 수있는 7 가지 혜택에 대해 알려 드리겠습니다..

1. 친구가 스트레스를 줄이는 데 도움

스트레스에는 많은 기원이 있습니다. 그러나 가장 빈번한 원인 중 하나는 매일의 긴장을 적절하게 피하는 것이 어렵다는 것입니다. 그것은 현실과 현실 사이에서 우리가 받아들이고 받아 들여야 할 자원 사이에 긴장이있을 때 발생합니다.

글쎄, 친구들이 우리가 그 긴장을 줄이는 걸 도울거야.. 의사 소통 공간이 있다는 단순한 사실 무관심, 스트레스 감소. 친구가 제공하는 지원 느낌은 고뇌를 줄입니다. 그것이 우리가 스트레스를 조절하고, 그로 인해 많은 결과를 초래하도록 돕는 이유입니다..

2. 전반적인 건강 증진에 기여

수사에 따르면 국립 과학원 학회지 논문집, 좋은 친구가있는 사람들은 건강을 더 좋아합니다.. 우리가 우정이 삶의 질을 향상 시킨다는 사실을 고려하면 놀랄 일이 아닙니다..

당신에 대해 염려하는 사람이있을 때, 당신은 진지하게 자기 관리의 수준을 높입니다.. 오히려 외로움은 종종 포기로 이어집니다. 아무도 신경 쓰지 않는다고 생각하면 자신을 돌보는 것이 더 어려울 것입니다. 그리고 이것은 결국 당신의 건강에 영향을 미치게됩니다..

3. 누가 친구가 있고, 고통을 덜 느끼는가?

출판물 심혈관 의학 그는 신체적 고통과 감정 사이의 관계에 대한 연구를 보여주었습니다. 그 발견 된 주위 사람들이 애정 어린 사람이라면 통증이 덜 강하게 느껴진다..

반대의 경우도 마찬가지입니다.. 더 고립 된 사람들은 신체적 통증을 더 심하게 겪는 경향이 있습니다.. 우리는 모든 육체적 고통이 감정적 인 고통을 가져온다는 것을 기억해야합니다. 그러나 친구가있는 사람들도 감정적 인 성향이 좋습니다. 그리고 이것은 육체적 고통을 감소시킵니다..

4. 마음이 강해진다.

Duke University (미국)에서 수행 된 한 연구는 다른 사람들과의 우정의 유대가 강한 사람들은 더 좋은 심혈관 건강을 즐긴다.. 사실,이 연구는 우정과 신체 운동을 비교합니다. 두 요인 모두 심장에 긍정적 영향을 미칩니다..

이 연구를 수행하기 위해 그들은 1,000 명의 사람들로 구성된 그룹을 기본으로 삼았습니다. 그들 모두는 심혈관 질환. 5 년 후 친구가없는 사람의 절반이 사망했습니다.. 그리고 친구를 사귄 사람들의 85 %가 향상되었습니다..

5. 우리 삶의 연장을 돕는다.

2010 년, 영국 연구자 그룹은 정서적 인 연계와 사망의 관계에 관한 148 가지 연구를 집대성했다. 그들은이 점에서 서로 다른 조사가 얼마나 일관성이 있는지 결정하기를 원했습니다. 전체적으로 그의 분석은 30 만명.

결과는 강했다.. 그 순간까지 수행 된 모든 연구에서 외로움과 죽음 사이에는 명확한 관계가있었습니다. 친구가있는 사람들은 더 오래 살았다는 것이 분명했습니다. 우정은이면에서 명백한 효과를 가지고있다..

6. 비만 예방에 기여

그것은 놀라운 것처럼 보이지만, 과학은 아직 비만을 전혀 설명 할 수 없었습니다. 유전 적, 대사 적 및 심리적 요인들이 관련되어 있음이 알려져 있지만, 어떤 경우에는 결정적인 원인이 아직 확립되지 않았다. 사실, 어떤 이론은 체중 증가가 방어의 한 형태라고 주장한다.. 사람이 상처를 입을 때 증가합니다..

잡지에 실린 조사 행동 의학 실록 이 점을 분명히하려고 노력하십시오. 그 우정은 매우 높은 감정적 보상의 요소입니다. 사실, 음식만큼. 친구가있는 사람들은 강박 적으로 먹지 않는 경향이 있습니다..

7. 정신력 향상에 도움

인간 상호 작용은 뇌를 자극하는 요소입니다.. 대화를하거나 자기 자신과 다른 현실을 생각하는 단순한 사실만으로도 뇌 활동을 활성화시킬 수 있습니다. 반면에 고립 된 사람은인지 능력을 잃는 경향이 있습니다..

정신 질환이있는 사람의 경우 이것은 더욱 중요합니다.. 실제로, 그것의 방아쇠의 한개는 정확하게 고립이고, 치유에 최대량을 공헌하는 요인의 한개는 친교이다.

친구에게 보물을 갖게하려면 망설이지 말고. 친구를 사귈 때보다는 우리의 주요 임무는 다른 사람들과 좋은 친구가되는 법을 배우는 것입니다.. 나머지도 추가됩니다. 우리가 보았 듯이 이점은 엄청납니다. 그러나 이것 저쪽에, 친구는 너의 생활에 부드러움의 추가 복용량을 가져온다, 쓴 맛에 대하여 제일 해독제 인.