정신력 회복 방법

우리는 자극이 가득한 세상에서 산다. 우리는 쉬지 않고 하나씩 서로 연결할 수있다. 정신적 힘을 회복 할 시간도없이. 우리는 우리가 좋아하는 시리즈의 장을보고 끝내고 멈추지 않고 다음 것을 계속 볼 수 있습니다. 우리는 24 시간 동안 열려있는 통신 채널로 무한한 기회에 살고 있습니다..

"대안적인 휴식이없는 모든 종류의 삶은 지속되지 않습니다."

-오비드-

정신력에 필요한 휴식

정신 휴식의 알려진 이점에도 불구하고, 우리가 즐거운 자극을 포기하는 것은 어렵습니다.. 매일 매일 우리는 운동하지 않는 의지만으로 휴식을 취하는 것을 깨닫지 않고 우리의 정신 시스템을 포화 상태로 만듭니다. 이것은 우리가 그것을 요구하지 않으면 세상이 우리에게 휴식을주지 않을 것이라는 것을 우리가 알지 못하기 때문에 일어납니다..

흥미롭게도, 최근에 특정 과자 업체가 No-WiFi의 무료 영역을 만들었습니다.. 이러한 공간에는 인터넷에 액세스 할 수있는 신호를 차단하는 장치가 있습니다.

동시에 편안한 앉을 자리를 제공합니다.. 그들이 찾고있는 것은 분명히 간단합니다 : 좋은 책이나 대화를 즐기십시오. 현대 기술의 중단없이. 우리는 끊임없는 통지와 정보 폭탄으로부터 우리를 자유롭게하는 공간이 필요하도록 중독 적이 되었습니까??

"우리의 기술이 우리 인류를 뛰어 넘었다는 것이 끔찍하게 드러났습니다."

-알버트 아인슈타인-

분리 및 휴식 옵션

마음을 공란으로 두는 몇 가지 해결책이 있습니다. 외부에서 부과되지 않고. 약간의 시간을 예약 할 필요가있는 사람들을위한 간단한 구제책, 그러나 그것은 우리가 정신력을 회복시켜 앞으로 나아갈 수있게 해줍니다..

그 해결책들 중에는 명상, 호흡 운동을 수행하는 것입니다. 주위에 소음이나 산만 함없이 인트로 스펙 션에 들어가고, 긍정적이고 편안한 메시지를 처리하고, 마침내 우리 일상 생활에 스트레스를 줄 수있는 아무것도 생각하지 않게됩니다..

또 다른 옵션은 15 분 (또는 원하면 필요하다면)을 자기에게 바치는 것이다.. 편안한 목욕을하거나 낮잠을 자거나 편안한 음악을들을 수 있습니다. 눈 감고 이미 너를 풀어 놓고 있다고 상상하지? 왜 우리가 인터넷 서핑을하는 것보다 시간을 보내는 것이 더 힘들지? 잠시 생각해보십시오..

연결을 끊으려면, 또 다른 가능성은 사고를하지 않도록 특정 신체 활동을 수행하는 것입니다.. 그것은 완벽하게 구조화 된 운동 일 수도 있고, 회사에서 일 수도 있고, 어떤 종류의 일상을 따르지 않기로 제안하는 독방 걷기 일 수도 있습니다. 그냥 걷고, 활발하게 행동하십시오..

"하루 중 2/3를 소유하지 않은 사람은 정치인, 상인, 관리 또는 학자가 무엇이든 노예가된다."

-프리드리히 니체-

또한,, 시도 할 수있는 다른 기술이 있습니다., 물체 (예 : 촛불)를보고 다른 것에 대해 생각하기 위해 멈추지 않고 전적으로 집중하는 것으로 구성됩니다. 점차적으로, 마음은 회피하기 시작하여 몇 분 동안 내부 침묵을 허용하여 외부를 제거합니다..

한도 넣기

마침내, 오늘의 사회가 당신에게 자극을 주기로 결심했다 할지라도, 당신의 손에 그것들을 포기할 수있는 힘이 있음을 잊지 마십시오. 그리고 때로는 의미하는 즐거움의 가능성. 우리의 모든 정신력을 다시 처분하기 위해서는 분리가 필요합니다..

다시 만나거나 숨을 쉬고 다시 들어가기 위해 당신을 잃는 것은 우리가 거부하는 즐거움입니다., 때로는 우리가 생각하는 것보다 실제로 느리게 일어나는 일을 잃을 까봐 두려워서 상상조차하지 못합니다. 그 순간에 더 많은 돈을 벌 수 있도록 잠시 시간을 버리십시오..

달라이 라마 아들 (Dalai Lama Son)에 따르면 10 명의 에너지 도둑이 있습니다. 달라이 라마 (Dalai Lama)에 따르면 10 명의 에너지 도둑이 우리를 함정에 빠뜨리고 우리를 비워 둡니다. 우리는 깨닫지 못하지만 우리는 진부한 것을 너무 많이 알고 있습니다. 자세히보기 "