많은 사람들에게 영향을 미치는 사기꾼 증후군

"Impostor Syndrome"이라는 이름으로 많은 사람들을 괴롭히는 악으로 ​​알려져 있습니다.. 그것은 우리 자신의 업적을 즐기지 못하는 것과 관련이 있습니다. 우리의 "정복"을 "성공"이라고 부릅니다. 우리가 너무 심하게하는 것을 비판하는 경향이 있습니다. 마치 우리가 조금은 적의 것처럼 생각합니다..

기간은 1978 년에 처음으로 심리학자 Pauline Clance에 의해, 사용되었다 Suzanne Imes. 정확하게, Clance는 그것을 정의하기 전에이 악을 겪었습니다. 그는 인터뷰에서 "중요한 시험을 할 때마다 나는 매달리기가 굉장히 두렵다. 내 친구들은 내 걱정거리에 질려 버렸기 때문에 내 두려움을 스스로 지키기로 결심했습니다. ".

"승리와 실패는 두 명의 사기꾼이며 똑같은 평온함과 건강한 경멸의 포인트로 받아 들여야합니다."

-Rudyard Kipling-

그들의 상담에서, 두 심리학자들은 많은 환자들이 비슷한 것을 앓고있는 것으로 나타났습니다. 그들은 자신의 업적에 의문을 제기했다.. 마치 인정을 받기에 합당하지 않은 것처럼 보였습니다.. 그들이 싸웠던 어떤 것에 도달하자마자 그것이 가치가없는 것처럼 보였다..

"사기 증후군"을 가진 사람은 심령적이고 감정적 인 혐오감을 경험합니다. 확인을받을 때. 그는 그 신빙성에 의문을 품는다. 어쩌면 당신은 그것을 성취 한 것에 대한 초기 기쁨을 가졌지 만, 곧 그것은 어리 석음이됩니다..

"사기 증후군"의 증상

"사기꾼 증후군"은 인식하기가 쉽지 않습니다.. 때로는 과도한 겸손과 혼동되기도합니다. 또는 건강한 자기 비판과 함께. 그러나 틀림없는 몇 가지 증상이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

• 사람 그녀는 자신에 대한 자신감이 거의 없다., 학업 및 노동 분야에서 흥미롭게도 이것은 많은 "두뇌"에 발생합니다. 그리고 성공적인 노동자들에게. 기본적으로 그들은 성공했을 경우 우연의 일치가 있었고 능력 때문에가 아니라고 믿는다..
• 그들은 능력을 믿지 않는다.. 그들은 기술과 업적을 연관 시키는데 어려움을 겪습니다. 그들이하는 일은 그것이 "매우 쉽다".
• 그들은 그들이 얻는 것을받을 자격이 없다고 생각합니다.. 그들은 항상 자신의 업적의 원인을 외부의 사유에 할당합니다. 그들은 미덕이 있음을 인정하는 데 어려움을 겪는다..
• 그들은 다른 사람들을 속이는 환상 때문에 두려워한다고 생각합니다.. 그들은 다른 사람들이 그들의 업적이 장점을 따르지 않는다는 것을 깨닫지 못했다고 생각합니다. 그들은 속임수를 쓰고 있다고 생각합니다. 따라서 이름 "사기꾼 증후군".
• 실패 예상. 그들은 모든 것이 잘못 될 것이라는 생각을 가지고 있기 때문에 많은 고뇌를 느낍니다. 그들은 그것을 성취 할 수 있다고 믿지 않는다..

이런 종류의 사람들도 그들은 흰색이나 검은 색으로 모든 것을 보는 강한 경향이 있습니다.. 좋은 것이 있으면 사소한 오류조차 보여서는 안됩니다. 그것은 완벽해야합니다. 그렇지 않으면 나쁜 것입니다. 그들의 요구 사항이 너무 까다로워서 아무것도 조정하지 못합니다..

많은 악

Valerie Young 박사는 10 명 중 7 명이 "사기 증후군". 그것은 또한 두 가지 레벨에서 발생한다는 것을 나타냅니다 : 어떤 경우에는 일시적이며 시간이 지남에 따라 생겨나며 흔적도 남지 않습니다. 다른 한편, 다른 경우에는 점차적으로 악화되는 상태입니다. 영향을받은 사람들은 심지어 그들의 가정 된 비밀 정체성이 드러날 것을 두려워하여 정서적으로 사회적으로 마비됩니다.

가장 흔한 것은 "사기꾼 증후군"이 부적절한 가족 구조에서 시작된 것입니다. 아마 어린 시절에 그는 매우 강한 요구를 받았거나 너무 엄격한 교육을 받았기 때문에 강한 죄의식이나 "빚을지고있다"는 신념을 갖게되었습니다. 이는 학교 나 어린 시절에 노출 된 다른 환경에서도 발생할 수 있습니다..

이 "사기꾼 증후군"이 삶에 영향을 미치는 방식은 불확실합니다. 때때로 사람들은 과장된 노동자가됩니다.. 그들은 자신의 업적이 힘든 일의 결과이며 우연이 아니었다는 것을 보여주기 위해 어떤 일에도 많은 시간을 투자합니다.. 때때로 성취를 두려워하여 사람이해야하는 모든 것을 연기하는 것이 너무나 괴롭다. 그 성취로 새로운 죄책감이 생겼습니다..

이 심리적 상태는 자기애의 문제를 반영합니다. "나"는 아무런 기대도하지 않는다.. 당신은 높은 목표를 위해 싸우며 완벽한 조건으로 목표를 달성하기를 원합니다. 그리고 결코 달성되지 않기 때문에, 고뇌가 나타납니다. 그리고 비난. 어쩌면 조금 더 겸손해질 수있는 일이 가장 적절하고 특히 우리가 실수 할 때 자신에 대해 조금 웃을 수있는 법을 배웁니다..

사기꾼 증후군 귀하의 삶의 성공에도 불구하고, 귀하는 사기이며 결국에는 가려 짐을 느끼지 않았습니까? 이 감정은 놀랍게도 일반적으로, 임 포스터 증후군 (Impostor Syndrome)으로 알려져 있습니다. 더 읽기 "

Christopher Ryan McKenney의 이미지 제공