스포츠 맥락에서의 탄력성

탄력성은 임상 심리학에서 자주 사용하는 개념으로 c역경으로부터 회복 할 수있는 개인의 능력.

그러나 탄력성을 구축 할 수있는 단일 방법은 없으며, 예를 들어 스트레스 관리 능력이 좋은 스포츠 성과에 기여하는 요인이라는 많은 연구가 있습니다.

스포츠를 통해 역경에 대처

스포츠에서는 경쟁 또는 조직의 조건과 관련된 스트레스가 많은 요소를 찾는 것이 매우 일반적입니다. 따라서 탄력성의 개념은 운동 선수의 삶의 질과 밀접하게 관련된 뉘앙스를 얻습니다.

탄력있는 프로필을 가진 사람들은 더 많은 지식을 경험합니다.대처 기술역경에 향하여. 그 정신력은 부상 회복에 기여합니다.. 훌륭한 탄력성 프로파일은 우수한 기술, 헌신 및 높은 사회적 지원 이외에 고성능과 관련된 변수입니다.

탄력성 연구는 전통적으로 이전에 스트레스가 많은 사건을 겪은 지역 사회 또는 가족에 초점을 맞 춥니 다. 스포츠 분야에서는 여전히 임상 영역에서와 마찬가지로 탄력성에 대한 많은 연구가 없습니다.

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탄력있는 프로필

대부분의 압력은 운동 선수 자신의 요구에 의해 스스로 부과 될 수 있다는 점을 고려해야합니다. Galli와 Vealey (2008)는 스포츠에서 극복해야 할 부작용에 대한 인터뷰를 통해 엘리트 선수들과 함께 연구를 수행했습니다.

부상, 성과와 관련된 좌절, 질병 및 다른 카테고리로의 전환이 포함되었습니다. 그들은 모델을 수립하고 탄력적 인 프로필에 속할 품질을 강조했습니다. 긍정적 인 태도, 성숙, 경쟁력, 헌신과 강한 결단력.

낙관론과 관련된 다양한 심리적 변수들이 분석되었습니다. 이 변수는 역경 관리 및 스포츠 성과에 초점을 맞 춥니 다. 이를 위해 그들은 운동 선수의 기분과 정신력을 연구하여 낙관적 인 사람들이 스트레스가 많은 사건에서 더 빨리 회복되었음을 발견했습니다. 그러나 활동적인 신체 활동을 유지하는 사람들이 활동하지 않는 사람들에 대한 높은 수준의 낙천주의 또는 앉아있는 (Kerr, Au and Lindner, 2005).

장애가있는 선수의 경우

탄력성과 스포츠가 장애가있는 운동 선수를 잊어서는 안되며,이 운동 선수는 역경에 처하게하는 자신의 특징을 가지고 있습니다.

그러나 그들은 유형에 따른 탄력성 점수의 차이 그들이 제시하는 장애. 뇌성 마비가있는 운동 선수는 척수 손상 환자보다 더 나쁜 결과를 나타 냈습니다.

스포츠 심리학자의 역할

이러한 모든 연구는 예방을 무시하지 않고 보호 요소의 중요성을 강조합니다. 긍정적 인 전략의 사용, 지속적인 피드백을 허용하는 사회적 지원, 명확한 목적의 수립 및 적용된 전략의 평가는 유용한 대처 전략을 개발하고 탄력적 인 프로파일을 형성하는 데있어 근본적입니다.

이 작업은 스포츠 심리학자, 코치 및 운동 선수의 책임이며 좋은 계획을 우선시해야하는 모든 부분에서 통합 작업입니다. 코칭 스태프와 스포츠 심리학자에 대한 지식은 자신감과 안전감 잠재적으로 스트레스가 많은 상황이 자신의 성적에 영향을 줄 가능성을 줄이는 운동 선수.

스포츠 과학 전문가의 탄력성 개념에 대한 이해와 훈련을 통해 선수가 역경에 적극적으로 적응하여 최적의 스포츠 성능을 달성 할 수있는 능력을 배울 수 있습니다.

탄력적 인 프로필에 대한 개입과 관련하여, 탄력적 인 프로필을 개선하는 프로그램은 다음과 관련된 심리적 사회적 변수에 중요한 변화를 일으킬 수 있습니다. 부상, 질병 및 내재적 동기 부여 선수의.

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탄력성을 삶의 다른면으로 확장

다른 한편으로, 스포츠를 통해 습득 한 많은 기술이 다른 삶의 영역 (학교, 가족, 직장)으로 외삽된다는 것을 잊어서는 안됩니다..

가장 초기 단계부터 스포츠의 습관은 건강한 습관을 촉진시키는 가치의 학교입니다. 따라서 이러한 전략을 수립 할 경우 얻게되는 이점은 여러 가지가 될 수 있습니다. 엘리트 운동 선수가 되려고한다면 스포츠 경기뿐만 아니라 어린이 및 청소년의 교육 및 개인 개발.