탄력성 역경은 나를 더 강하게 만든다.

탄력성은 다음과 같이 정의됩니다. 불리한 상황에 대처하는 능력과 이러한 상황에서 강화 된 능력. 우리가 향상시키는 데 도움이되는 학습으로 제시되는 문제를 사용하는 것은 우리를위한 기초입니다. 탄력성은 스트레스 나 고통의 장기간의 상황에서 예기치 못한 사랑하는 사람의 상실, 자연 재해, 아동 학대 등의 결과로 테스트에 적용됩니다..

탄력성 개념의 연속체의 다른 끝에는 외상 후 스트레스 장애의 발병이있을 수 있습니다. 외상성 에피소드 경험, 각 개인은 일어난 일을 다룰 수있는 방법이 다릅니다.. 또한 동일한 사실을 다르게 평가할 수 있습니다..

D' Alessio에 따르면, 정서적 탄력성은 불리한 상황에 대한 보호를 제공하고 정신 장애의 발병을 예방하는 개인이 개발 한 성격 특성과인지 메커니즘의 집합을 포함합니다.

신경 생물학적 관점에서 회복력

뇌는 탄력성을 담당하는 생물학적 시스템의 중심이며, 스트레스에 대한 반응과 관련된 개인의 신경 생물학적, 심리적 및인지 적 메커니즘을 조절합니다. 두뇌의 기능은 동적이며인지 된 필요에 따라 구조를 수정할 수 있습니다. 신경 피부의 덕택으로.

해마이 돌기의 재 형성과 함께 치아 이랑에서의 신경 발생의 회복은 회복력과 관련된 주요 구조 변화를 구성하며, 이는 장기간의 스트레스 동안 변형 될 수있다. 유전 적, 환경 적, 관계 적 등등과 같은 잠재적으로 스트레스가 많은 자극에 대해 각 개인이 다르게 반응하게하는 요인.

탄력적 인 개인의 경우 헌법, 생물 및 유전 적 변수가 환경 변수 및 학습 된 행동과 상호 작용합니다 어떤 불리한 상황을 해결할 수 있습니다. 그들은 정신병 적 장애를 피하거나 예방함으로써 그것을합니다. 따라서, 당신은 탄력성을 갖게하는 하나의 변수에 대해서 이야기 할 수 없습니다..

영향 요인

탄력성에 영향을 미치는 수많은 요소가 있습니다. 불리한 상황에 직면하는 방식으로 예를 들어, 어린 시절의 높은 모성 보호 상황이 그것을 좋아한다는 것이 관찰되었습니다. 이 치료를받은 사람들은 스트레스에 더 강하며 스트레스가 많은 사건이 필요하므로 신체가 다른 개인과 동일한 반응을 유발합니다.

스트레스는 우리 몸이 활동을 시작하거나 위협적이거나 위험한 외부 자극에 반응하는 데 필요한 생리 메커니즘입니다. 그러나 전자내가 만성적 인 스트레스는 뇌의 손상을 초래할 수 있습니다. 더 높은 수준의 스트레스 호르몬 (코르티손과 아드레날린).

어린 시절의 학습은 또 다른 요소입니다 영향을 줄 수있는. 어릴 때부터 문제에 대처하기위한 대처 전략 개발은 탄력성 개발에 유리합니다..

배움으로서의 역경

회복력은 다른 사람들이 질병이나 심각한 문제를 일으킬 수있는 외상이나 문제에 대한 출구를 제공 할뿐 아니라, 또한 자신의 부정적인 경험에서 나오는 강화를주는 것이 특징입니다. 지금까지 살아온 것을 받아 들여서 앞으로 나아가려면 그것을 잊어 버리지 않은 의미있는 경험으로 만들기 위해 변형되었습니다..

외상 적 경험을하는 것은 항상 우리의 삶에 영향을 미칠 것이며, 스트레스가 많은 상황을 다룰 때 부정적인 영향을 미칩니다.. 계속해서 고통을 힘으로 변화시키는 것입니다. 완전한 삶을 살고 있습니다. 대참사 또는 이와 유사한 경험을 한 많은 희생자들은 같은 상황에 처한 사람들을 돕기 위해 자신의 경험을 사용합니다..

우리는 일어난 일을 바꿀 수없고, 우리에게 일어나는 일을 항상 통제하지 못한다는 사실을 받아 들여 발생하는 여러 가지 어려움을 극복하는 데 도움이되는 전략입니다. 가장 가까운 사람들에게 도움을 청하거나 두려움을 느끼지 마십시오. 우리의 능력에 대한 신뢰는 매우 효과적인 전략이 될 수 있습니다.. 그들을 사용하십시오!

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