사랑하는 사람을 잃을 때 슬픔을 극복하는 방법

우리의 삶 전체에서 우리는 좋고 보람있는 순간을 경험하지만, 우리는 또한 사랑하는 사람들의 손실과 다른 슬픈 사건에 직면해야합니다. 사랑하는 사람을 잃으면 통증, 분노, 슬픔 같은 다양한 강렬한 감정을 유발할 수 있습니다 ... 어떤 사람들에게는 슬픔이 우울증을 유발하거나 기존의 우울 증상을 악화시킬 수 있습니다. 사랑하는 사람을 잃은 후에 울고 기분이 슬프다는 것은 완전히 정상적이며 예상되는 것이지만 슬픔과 절망감이 오랜 시간 지속되면 우울증을 겪을 수도 있습니다..

시간은 우리가 고통을 인식하고 개선 할 조치를 취할뿐만 아니라 그러한 감정을 극복하는 데 도움이됩니다. 이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 당신을 보여줍니다. 사랑하는 사람을 잃을 때 슬픔을 극복하는 방법.

1. 슬픔을 극복하는 방법 : 슬픔과 병적 애도의 차이
2. 심리학에 따른 애도 : 사랑하는 사람의 상실에 대한 고찰
3. 도움을 요청해야하는시기는 언제입니까? 사랑하는 사람의 죽음에 직면하는 법
4. 사랑하는 사람을 잃은 후 슬픔을 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까??

슬픔을 극복하는 방법 : 슬픔과 병적 애도의 차이

우리 모두는 우리의 감정을 다르게 표현하는 반면, 일부 사람들은 우울증과 매우 유사한 증상이있을 수 있습니다. 예를 들어, 사회적 격리와 강렬한 슬픔의 느낌, 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 정상적인 결투에서 생성 된 통증과 그 결투에 의해 생성 된 불경기 사이에는 다음과 같은 측면으로 구성 할 수있는 큰 차이가 있습니다.

증상 지속 기간

우울증을 앓고있는 사람들은 거의 항상 우울한 반면, 괴로워하거나 정상적인 결투를하는 사람들은 대개 부정적 감정의 파도, 즉, 증상의 변동이 있습니다..

지원 수용

우울증을 앓고있는 사람들은 종종 자신을 고립 시키거나 다른 사람들을 피하거나 목숨을 잃기 시작합니다. 그러나 일상 생활에서 결투를하는 사람들은 축제 분위기를 피하지만 지지를 받다 사랑하는 사람들의.

운영 수준

결투를 통해 갈 사람은 일정 수준의 학업이나 직장 기능을 유지할 수 있으며 자신의 마음을 쓰는 데 도움이되는 활동에 참여할 수도 있습니다. 그러나 우울증이라면 직장, 학업 또는 사회에서 중요한 활동을 수행 할 수없는 심각한 증상을 경험할 수 있습니다.

슬픔은 우울증의 원인이 될 수 있지만 슬픔을 경험하는 모든 사람이 우울증을 경험하는 것은 아닙니다. 이 단계를 극복하기 위해 더 많은 도움이 필요하다고 생각되면 병적 인 슬픔을 극복하는 방법에 대한이 기사를 읽는 것이 좋습니다..

심리학에 따른 애도 : 사랑하는 사람의 상실에 대한 고찰

상당한 손실에 직면하여 애도하는 과정은 우리가 사랑하는 사람을 잃을 때 경험하는 다양한 정상적인 감정을 느끼게합니다. 그러나 일부 사람들은 병리학 적 슬픔으로 알려진 길고 격렬한 슬픔을 경험합니다..

병리 상 애도 우울증의 증상 중 일부를 공유하며 우울증을 유발하거나 기존의 우울증을 악화시킬 수 있습니다..

그 복잡한 결투 증상 병리학 적으로 다음을 포함한다 :

• 사랑하는 사람의 죽음 이외의 것을 생각하는 문제
• 사랑하는 사람을 그리워한다.
• 수락하는 데 어려움이 있습니다. 사랑하는 사람은 없어 졌다고
• 손실에 대한 오래 지속되는 괴로움
• 삶이 의미가없는 것처럼 느껴짐
• 신뢰할 수있는 문제 다른 사람
• 사랑하는 사람의 긍정적 인 기억을 기억하기가 어려움
• 더 좋아지기보다는 시간이 지남에 따라 더 심해지는 슬픔과 슬픔

도움을 요청해야하는시기는 언제입니까? 사랑하는 사람의 죽음에 직면하는 법

사랑하는 사람을 잃으면 생명이 달라지며 미래의 삶에 깊은 구멍을 남길 수 있습니다. 다음과 같은 경우 전문가에게 문의해야합니다.

• 일상 생활의 활동을하기가 어렵다.
• 사랑하는 사람의 죽음에 대한 죄책감이 있습니다.
• 삶의 목표 부재
• 사회 활동 욕망의 상실
• 너무 욕망을 당했다.
• 사랑하는 사람 없이는 삶이 가치가없는 것처럼 느껴진다.

사랑하는 사람을 잃은 후 슬픔을 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까??

당신을 도울 수있는 몇 가지 팁 고통을 극복하다 사랑하는 사람을 잃어서 생겨난 것은 :

의식에 간다 (문화에 의존)

어떤 사람들은 장례식에 가고, 대중이나 다른 전통은 슬픔과 감정을 처리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 고통의 단계를 극복해야 할 필요조차 있습니다. 사랑하는 사람을 아는 사람들에게 둘러싸여 있으면 위안이 될 수 있습니다..

감정을 표현하고 안심해라.

때때로 당신이 울 필요가있다. 그것을 막으려하지 마십시오. 특히 일부 노래를 듣거나 몇 가지 일을하는 것이 고통스러운 경우 걱정하지 마십시오. 실종 된 사람을 상기시켜 주므로 완전히 정상적인 것입니다. 잠시 후, 그것은 덜 고통 스러울 것이며 당신은 기분이 나아질 것입니다..

할 수있을 때 이야기하십시오.

어떤 사람들은 자신의 상실에 관한 이야기를하거나 자신의 감정에 대해 이야기하는 것이 좋다고 생각합니다. 그러나 때때로 그 사람은 손실에 대해 말하기를 원하지 않습니다. 이것은 완벽하게 이해할 수 있으며 아무도 말하기를 압력을 느끼지 않아야합니다. 말하기가 편안하지 않다면 대체 양식 감정과 생각을 표현하기.

추억을 간직하십시오.

나무를 심거나 고인을 기리기 위해 회의를 개최하기로 결정한 사람들이 있고, 다른 사람들은 잃어버린 사람의 물건과 추억을 담은 기억 상자를 만드는 것을 좋아합니다.이 상자에는 잃어버린 사람의 감정을 표현하는 서신을 넣을 수 있습니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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