비극과 개인적 재앙을 극복하는 법을 배우는 탄력성.

“아이들은 본질적으로 취약하지만 동시에 생존과 성장에 대한 결심이 강하다.”.

Radke-Yarrow와 Sherman (1990)

역사는 인간이 비극, 재앙, 극한 경험 등을 극복 할 수있는 상상할 수없는 능력에 대한 최고의 증거입니다. 인간은 황폐화, 박탈, 손실 및 스트레스가 많은 고통스러운 경험을 극복 할 수있는 매우 높은 역량을 보여줄 수 있으며 삶의 의미를 잃지 않고 앞으로 나아갈 수 있습니다. PsychologyOnline의이 기사에서 우리는 탄력성 : 비극과 개인적 재앙을 극복하는 법 배우기.

1. 탄력성이란 무엇인가??
2. 탄력성은 어떻게 발달합니까??
3. Attachment : 탄력성 개발 또는 취약성 개발의 기반.
4. 첨부 파일 유형
5. 탄력성 개발
6. 결론

탄력성이란 무엇인가??

남자의 역사는 Boris Cyrulnik이 말했듯이, “운명은 상처가 없다.”. 작업, 안네 프랑크, 빅터 프랭클과 같은 예를 들면 다른 나치의 손에 유대인 대학살의 일부 생존자로, 또는 런던 폭격의 고아 어린이 생존자의 대부분 동안, 덜 알려진, 그러나 어떤 관련성 어떻게 든 제 삶을 재구성하고 전쟁과 황폐의 공포를 극복 할 수 있었던 제 2 차 세계 대전은 인간의 커다란 능력을 강조하여 충격적인 경험을 불러 일으키고 있습니다.

탄력성이라는 용어는 물리학의 세계에서 시작되었습니다. 그것의 일부 자료의 용량을 표현하는 데 사용됩니다. 그것의 국가 또는 자연적인 모양에 돌려 보내십시오 높은 변형 압력을 겪은 후.

탄력성은 라틴계 재계 (재 점프)에서 비롯됩니다. 튀는 또는 격퇴의 아이디어를 암시합니다. 접두사 다시 ~의 아이디어를 반복, 재현, 이력서. 그때 심신의 관점에서 살면서, 바운스 (bounce), 부활 (revive), 외상 경험을 겪은 후에 앞으로 나아가 라..

María Eugenia Moneta에 따르면, 탄력성의 개념은 “위험이 높은 상황에 대한 좋은 관용, 역경이나 외상을 고려한 긍정적 인 조정, 어려운 상황에서 위험과 관련된 변수를 관리하는 과정”.

탄력성은 다음입니다., 인간이 직면하고 부작용을 극복 할 수있는 능력 - 높은 위험 상황 (손실, 피해 접수, 극심한 빈곤, 학대, 과도한 스트레스 상황 등)을 초래하고 학습 과정에서 변화를 일으킬 수 있습니다. 그것은 환경의 스트레스가 많은 요구에 적응할 수있는 높은 수용력을 가정합니다. 탄력성은 높은 부정적 영향을받은 후 삶을 변화시키고 재구성 할 수있는 유연성을 제공합니다..

이제 탄력성은 억압처럼 고통 받고 견딜 수있는 능력에 관한 것이 아닙니다. 얼굴을 대고 남용, 부상 등을 견딜 수있는 것보다 탄력성은 타격 전이었던 발달을 회복 할 수있는 능력입니다. 그 사람의 탄력성으로 인해 외상을 극복하고 삶을 재건 할 수 있습니다. Boris Cyrulnik은 더 나아가 이야기를 나눕니다. “인간이 외상으로부터 회복 할 수있는 능력, 그리고 삶을 위해 표출되지 않고 행복 해지는 능력”.

그 탄력성 그것은 취약성을 의미하지 않는다., 스트레스 나 고통에 대한 비 침투성이 아니라면, 역경과 스트레스 / 외상 경험을 경험 한 후에 회복하고 회복하는 능력에 관한 것입니다..

탄력성은 어떻게 발달합니까??

¿선천성 요인 (헌법상의 측면, 개인적 특성)에 의해 영향을받는 탄력성이있다.? ¿탄력을 키울 수 있습니다.? ¿어떤 사람들은 외상에 대한 경험을 회복 할 수 있다고 결정하는 반면, 다른 사람들은 자신의 취약점을 감안할 때 그들 앞에서 굴복합니다? ¿위험이 높은 상황에서 태어나고 자란 사람들이 심리적으로 건강하고 성공적으로 성장하도록? ¿어떤 사람들에게는 회복력을 창출하는 사회적 요인 (가족, 사회 및 문화적 환경) 또는 정신병 적 요인이 있습니다? ¿삶의 특정 단계에 대한 탄력성의 개발이 제한됩니다.? 이 문제는이 주제에 대해 이야기 할 때 발생합니다..

우선 우리는 너는 탄력적으로 태어난 것이 아니다.. 탄력성은 일종의 타고난 생물학적 힘이 아니며, 사람들의 자연 발달의 일부로 획득 된 것도 아닙니다. 탄력성은 사람의 의지에 따라 상황에 따라 발전하는 경쟁이 아닙니다. 그것은 사람에 의해서만 지어지는 것이 아니라 개인을 둘러싼 특정 환경과 관련하여 주어집니다.

반면에, 거기에 고정 된 패턴이나 수식이 없습니다., 그러나 각 사람은 자신의 필요에 따라 그것을 개발하고 자신이 살고있는 상황에 따라 문화적 차이를 고려합니다. 이러한 의미에서 문화적 맥락은 각 사람이 인생이 그들을 직면하는 역경과 스트레스 경험을 어떻게 인식하고 다루는가에 근본적인 역할을합니다. 그래서 각 사람은 충격적인 경험을 회복하기위한 자신의 전략을 개발합니다. 어쨌든 그것은 사람과 그들의 환경 사이의 상호 작용에 대해 내가 어떻게 아는가에 달려있다. 이와 관련하여 Boris Cyrulnik은 다음과 같이 말합니다. “탄력성은 짠 것입니다 : 사람이나 환경의 내면을 볼 필요는 없지만 둘 사이에는 사회적 환경과의 친밀한 과정을 끊임없이 연결하기 때문에”. 생물 학자 마투라나 (Maturana)의 말처럼 “두 사람 사이에 춤을 추다.”.

neuropsychiatrist Boris Cyrulnik에 따르면 사람들의 탄력성을 증진시키는 두 가지 요인이 있습니다.

• 어린 시절의 사람이 성격 원칙을 세울 수 있다면 중독 초기에 감정적 인 보안을 제공하는 보호자와의 연결, 특히 어머니를 통해 자궁 통신에서 상호 작용과 교환 직물 탄력성을 통해 다른 (교사)과 관련하여 위조 보험, 삶의 이러한 유형의 상호 작용은 보호 메커니즘이됩니다..

• 예 후에 “타격” (외상 경험), 그 사람 주위에 조직되어 있습니다. “개발지도 교사”, 즉, 누군가 또는 무언가를 붙들거나 붙들 가능성이 있습니다. 이 무언가 또는 파악해야 할 누군가가 탄력 교사가되어 외상 후 건강하고 기능적인 심리적 발달을 촉진하거나 자극합니다. 이 간병인은 어린이가 삶과 정체감을 개발할 수있는 수단으로 행동합니다..

Attachment : 탄력성 개발 또는 취약성 개발의 기반.

애착 - 어린 나이에 간병인과 어린이가 연결되는 방식 -은 성격의 형성과 개인이 자신의 감정을 조절하는 법을 배우는데 결정적인 요소입니다. 애착은 첫 번째 감정과 긍정적 인 감정 (애정, 안전, 자신감) 또는 부정적인 (불안감, 공포, 포기).

첨부 파일은 다음과 같이 정의 할 수 있습니다. 사람이 정한 링크 ~를 형성하기 위해 강렬한 감정적 동점 다른 것과. 사람이 그녀의 보호자로서 인식과 특히 어린 나이에이 인간의 경향, 감정적으로 참여, 굶주림이나 갈증 필요의 필요성 필수적인 생물학적 기본 (배우지)이며,.

자녀가 성립해야 할 처분 또는 필요성 안정된 링크 부모님이나 그들의 대용품을 가진 사람은 매우 강하다. “부정적인” 그것은 확립된다. 이 경우 우리는 회피 적 부착 또는 양면 부착, 또는 부적절한 부착을 말하며, 나중에 참조 할 것입니다..

진실은 부착물 형성 그것은 아동의 정신 건강 및 정서 발달에 근본적인 영향을 미치며 뇌의 조직과 조절에 큰 영향을 미칩니다. 또한 성인기에있는 사람이 다른 사람들과 어떻게 관련되고 행동하는지에 결정적인 영향을 미칩니다. 어른으로 성장할 보안 또는 불안감, 불안 / 두려움 또는 정서적 안정의 상태는 자녀가 보호자와 어떻게 연결되어 있는지에 달려 있습니다. 애착, 정서적 애착은 동료, 파트너 및 어린이와 관련하여 개인이 성인으로 행동하는 방식에 대한 예측 요인이 될 수 있습니다.

그러면 첨부 스타일은 심리적 탄력 계수 또는 건강과 정서적 안녕을 촉진시킬 수있는 잠재력과 적절한인지 기능의 측면에서 위험 인자; 또는 반대로, 그것이 심리적 인 문제의 근원이기 때문에.

첨부 파일 유형

간병인의 반응에 따라, 아동은 여러 유형의 첨부 파일을 개발할 수 있습니다.

안전한 첨부 파일

그것은 자녀가 간병인이 민감하고 협조적 일 것이라는 자신감을 기본 욕구 나 위협적이며 두려운 상황에서 발달시킬 때 발생합니다. 이 유형의 애착의 구축에서, 어머니는 기본적인 역할을한다.. 임산부는 탄력성의 기초가됩니다.. 신생아는 모든 필요성이며, 그녀의 필요를 만족시키기 위해 전적으로 어머니에게 달려 있습니다. 이 단계에서 아이는 어머니와 완전히 합쳐집니다. 어머니는 아이를 보호하고 사랑하는 유일한 기준입니다. 어머니가 아이의 요구 제공자의 역할을 수행한다, 그 주위에 안전한 환경을 만들 수 있습니다 때, 어린이 탄력성의 개발을위한 플랫폼이다 안전한 부착 관계의 출현은 권장 . Fonagy를 인용 할 때 Margarita G. Mascovich가 표현했습니다., “안전한 부착은 탄력성에 도움이되는 안전함”.

자녀가 안전한 첨부 파일을 개발했다는 ​​것 성인 간병인이 어떻게 보살핌을 받는가에 달려있다. (어머니, 아버지, 기타) 이 하나에 링크. 교사는 아동이의 요구 (그녀는 아이를 좋아하는 알고)에 대한 민감도와 함께 설립했다 경우에는 자녀와 신체 접촉을 즐길 경우, 교사는 긍정적으로 지속적으로 자신의 감정을 표현하는 경우; 그 아이는 자신의 감정 표현에 대한 자신감과 보안, 더 큰 정서적 자기 규제와 더 일관성을 개발할 가능성이있을 것입니다.

안전한 애착은 역경과 적대적이고 스트레스가 많은 환경의 공격에 앞서 자기 보호의 메커니즘이나 시스템으로 작용하는 정서적 유대감을 나타냅니다.

양가 부착

이 경우 아이는 간병인에 대해 불안감을 느낀다., 아동에 대한 응답에서 일관성이 없거나 일관 적이 지 않기 때문입니다. 이러한 맥락에서 보육사와 아동의 관계는 낮은 구두 의사 소통, 낮은 신체 접촉, 아동의 울음 소리 및 발성에 대한 낮은 수준의 반응으로 특징 지워집니다. 결과적으로, 아동은 화나고 모호한 행동을 보이며 수동적이고 의존적이며 규칙과 한계에 접근 할 수 없습니다. 이 행동은 감정적 인 표현에만 간헐적이고 모호한 방식으로 반응하는 간병인에게 긍정적 반응보다 부정적인 감정에 더 많이 반응하는 반응입니다.

그런 다음 어른으로서의 성과에서 양면의 애착을 낳는 사람들이 d라 마티스와 과도하게 감정적 인, 결과적으로 그 보안 기반은 나쁘게 작동했고 동시에 행동을 유지했다. “과도하게 부착 된” 그리고 감정적 인 규제가있는 담즙 치기.

불안정한 첨부 파일 (회피 적)

그것은 성인은 아동 보호 요구에 응하지 않는다., 그렇지 않으면 일관성이 없어져서 불안정 해집니다. 이러한 형태의 유대감은 아이가 보안의 필요성을 충족시키지 못하게하여 아이의 격리 (접촉을 피함) 또는 걱정하는 태도의 개발로 이어집니다..

이런 맥락에서 간병인은 자녀와의 신체 접촉을 피합니다. 다른 한편으로, 그들의 행동은 아이를 거부하고 아이의 희망에 반대합니다. 아이를 돌보는 간병인의 스타일은 간병인과 멀어지는 육체와 정서적 인 접촉을 피하면서 간병인에게 멀어지게 만듭니다.

혼란스러운 집착

이 부착은 간병인 (들)이 아동의 치료 및 양육 방식에 양면성이있다., 아이들은 때때로 간병인들 앞에서 두려움과 혼란을 낳습니다. 이런 형태의 정서적 유대감 하에서 보육사는이 복지에 도움이되는 괴로움을 겪은 아이의 대답을 제공하지 않습니다..

이 스타일의 부착은 특히 아동 학대. 간병인이 겪는 학대 및 학대의 경험으로 가장 가능성이 큼.

이 유형의 부착은 간병인이 보여주는 적대감을 감안할 때 가장 위험하며, 이로 인해 아동의 거부, 학대 및 학대가 발생합니다.

탄력성 개발

¿홍보하는 방법 탄력성의 기둥의 개발과 조기 단조? O ¿사람, 가족, 기관 또는 국가가 외상을받은 사람 주위에서 어떻게 표현하고 제공하는지, 그가 건강하고 기능적인 유형의 발달을 재개하도록 허용하는 외부 자원? ¿탄력성을 높이기 위해 어떤 전략을 사용할 수 있습니까? 프로세스의 핵심 요소를 살펴 보겠습니다..

• 가족 맥락

우선 우리는 S. Sánchez가 표현한대로 말할 것입니다.”탄력성은 개인의 개인적 구성 요소와 환경 적 구성 요소 간의 긍정적 인 상호 작용의 결과물로 학습 할 수있는 특성입니다”. Sánchez가 언급 한 이러한 환경 적 구성 요소는 첫째, 가족에 의해 구성된다..

탄력성 증진에 대한 가장 큰 책임은 가족과 함께 있어야한다는 것은 의심의 여지가 없으며, 인간에게 적절한 개발 및 생태 법칙과 함께 진행됩니다. 그리고 가족 내에서 탄력성의 주된 발기인은 주된 보육사 인 어머니입니다. 이것은 어떻게 어머니와 아이의 기능적 또는 기능 장애간 상호 작용, 후자 도전과 환경의 요구에 행동과 개별 응답의 기초가 될 것입니다 접착 강도 또는 약점의 관계형 스타일의 형태를 형성한다 학습을 생성합니다. 생각의 라인과 라인에서는 실증 분석 결과는 강점이 직면 강한 역경을 극복하는 데 필요한 삶의 초기에 내장 결합의 유형, 능력있는 안전한 개발을위한 기초를 만드는 것이 확인 외상 경험.

• 탄력 교사

르 피가로 매거진에 게재 된 인터뷰에서 보리스 사 이럴 닉에 의해 제공되는 명확한 대답 전조 탄력성을 구축하는 과정에서 또 다른 필수 요소 "다시 단결을 시도로서 모두가 내 탄력 될 수 있습니다 가능하다면 외상에 의해 파괴 된 성격의 부분들이지만 봉합사는 완벽하지 않으며 파괴는 흔적을 남깁니다. 탄력성을 갖기 위해 내부 자원이 어떻게 기억 속에 함침되었는지 발견해야합니다. 한 사람의 외상, 부상자 주변에서 우리 가족, 친구, 우리의 문화가 어떻게 나타나는지 외부 자원 당신이 일종의 개발을 재개 할 수있게 해줄 것입니다. ".

Cyrulnik이 언급 한 이러한 외부 리소스는 복원력 교사 (가족, 친구, 문화)가 제공 할 수 있습니다. Cyrulnik 추가 : “상처가 너무 크면, 아직 안에있는 탄력성의 불씨에 불어가는 사람이 없다면, 심령의 고통과 치유 할 수없는 상처가 될 것입니다” (Cyrulnik, 2001). 이와 관련하여 또한 Ma. Elena Fuente Martínez : “다른 사람의 존재를 재 구축이 과정에서 고독의 고통을 치유하기 위해 자원을 찾을 수 없기 때문에, 우리는 또 다른, 말, 공유, 의미를 표현하고 고통스러운 경험을 개발하는 작업을 구축 할 필요가 중요하다”.

• 인생의 감각

마침내, 인생에 의미를 부여하는 것은 필수 요소입니다. 그것은 외상을 입은 사람이 극복 할 수있게 해줍니다. 이와 관련하여 Anna Forés는 다음과 같이 말합니다. “의미 검색이 유리한 결과를 얻은 경우 부상당한 사람은 자신의 변형 과정을 진행할 수 있습니다. 반대로이 검색이 대답없이 무한히 계속된다면 우리는 결코 치유되지 않을 상처를 찾을 것입니다 : 불안과 고통의 느낌은 오랫동안 지속됩니다”. 그럼 니체는 말했다 : “왜 살기 좋은지 누가 어떻게 찾을 수 있을까요?”. 스티븐 코비 (Stephen Covey) 박사의 말에 따르면”자신의 삶에서 어떤 의미도 보지 못한 사람에게는 불만이 있습니다. 목표도 의도도 없으므로 삶의 목적이 없기 때문에 길을 잃을 것입니다. 모든 애정이나 끝나지 않은 일로 그를 기다리고있는 인간 앞에서 자신의 책임을 인식하게되는 사람은 자신의 삶을 결코 바깥으로 던질 수 없습니다. 그 존재의 "이유"를 알고 거의 모든 "방법"을 지원할 수 있습니다.”.

인간은 자신의 삶에 의미를 부여하는 의미를 찾기 위해 영구히 산다. 그리고 발견하지 못하면 그는 환경의 요구에 굴복한다. R. May가 말한 것처럼 : “인간은 오랫동안 진공 상태를 유지할 수 없다 : 그가 무언가쪽으로 성장하지 않는다면, 그는 정체 할뿐만 아니라, 억압 된 잠재력은 이환과 절망, 결국 파괴적인 활동이된다.”. 이 현실은 큰 어려움과 결핍 (죽음, 극심한 빈곤, 심각한 손실, 질병, 학대, 박탈, 학대 등)이있는 상황에서 훨씬 더 분명 해집니다..

나치 수용소의 생존자에 대해 그리고 확실히 탄력있는 빅터 프랭클 박사에 대해 말하면서 : “사람 감각으로 투영된다., 그가 책임 지위에서 그것을 인식한다는 약속을 채택한 것은 정상적인 사람들의 경계 상황보다 경계 상황에서 생존 가능성을 비교할 수없이 높일 것이다”.

그런 다음 감각은 파괴적이고 비극적 인 상황에 빠져있는 사람에게 돌아와서 존재의 긍정적이고 희망적인 측면을 열어줍니다.

결론

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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