정주는 뇌의 변화를 일으 킵니다.

육체 운동을하면 뇌 차원에서 변화가 일어난다는 여러 연구가 있습니다. 이제는 최근 연구에서 앉아있는 생활 방식도 뇌의 변화를 일으키는 것으로 나타났습니다..

정주 및 건강 문제

그 신체 활동이 없다. 그리고 정주의 그것들은 다른 질병의 발병에있어 가장 중요한 위험 요소입니다. 서구 사회에서는 집안의 안락함이 증가하고 점점 더 지적 작품이 늘어나고 기술이 늘어나고 노동 시간이 길어지면서 많은 사람들이 좌식 생활 건강과 복지에 해로운.

WHO가 발표 한 자료는 적어도 세계 인구의 60 %가 건강상의 이점을 얻기 위해 필요한 신체 활동을 수행하지 않습니다.. 좌식 생활 양식은 사망률의 4 번째 위험 요소이며 전세계 사망자의 6 %를 차지합니다. 또한 스페인에는 정주자가 30 %.

하루 6 시간 이상 앉아 있으면 심장 혈관 질환의 30 %, 유방암과 결장암의 23 %, 당뇨병의 27 %가 발생합니다.

좌식 생활의 부정적인 영향

좌식 생활 방식의 부정적인 결과가 많기 때문에 여기에 가장 뛰어난 것들이 있습니다 :

• 비만: 사람이 앉아있는 라이프 스타일을 가지고있을 때 신진 대사가 느려지므로 체중을 늘리는 것이 더 쉽습니다..

• 뼈의 약화: 신체 활동의 부족으로 뼈가 약화되고 골다공증과 같은 질병을 일으 킵니다..

• 피로감: 신체 조건이 낮 으면 사람이 매우 빨리 피로감을 느끼게됩니다. 걷거나 계단을 오르는 것과 같은 일상적인 활동은 큰 육체적 인 문제를 야기합니다. 또한, 콜레스테롤 증가.

• 심장 문제.

• 근육 찢기에 대한 성향.

• 탄력성 감소 합동 이동성, 감소 된 능력 및 반응 능력.

• 순환 감속 결과적으로 무거움과 부종의 감각과 정맥 확장 (정맥류).

• 허리 통증 각 근육 덩어리의 발달이 낮기 때문에 지원 시스템의 부상, 자세의 열등.

• 질병으로 고통받는 추세 당뇨병, 결장암과 같은 고혈압.

• 낙담, 불편 함, 낮은 자부심, 집중력 감소

좌식 생활로 인한 뇌의 변화

지난 수십 년 동안 연구자들은 운동 연습의 심리적 이점을 연구하여 운동 연습이 우리의인지 기능을 향상시킬 수있다.. 나이 또는 신체 조건에 상관없이 운동에 소비하는 시간은 뇌의 변화를 가져오고 우리의 정신 건강에 많은 이점을줍니다.

그러나 최근 연구에 따르면 육체 운동이 뇌의 변화를 일으킬뿐만 아니라 앉아있는 생활 방식도 뇌 변화를 유발합니다.이 경우에는 더 악화됩니다. 신체 활동이없는 라이프 스타일은 뉴런의 구조를 변화시켜 개인에게 나쁜 영향을 줄 수 있습니다..

쥐를 대상으로 한 연구

웨인 주립 대학 (Wayne State University)의 의대 (School of Medicine)가 실시한이 연구는 좌식 쥐와 정상 쥐를 대상으로 실시됐다. 두 그룹으로 분리 된 12 마리의 쥐가 사용되었습니다. 한 그룹은 무력 상태로 남아 있었고 다른 그룹은 자유로이 달리기 위해 바퀴를 사용했습니다..

3 개월 후, 앉아있는 쥐는 추가 파생물을 선물했다 이는 주동 수근 연부에서 발견되는 뉴런에서, 신체의 호흡 및 기타 중추적 인 의식이없는 활동을 제어하는 ​​데 책임이있는 뇌간의 일부입니다. 뇌의이 영역에있는 뉴런은 심장 질환과 고혈압에 관여합니다. 혈압 조절 혈관 수축의 변화를 통해.