멜라토닌, 수면과 계절 리듬을 조절하는 호르몬

인간이 다른 모든 동물과 마찬가지로 잠을 자야한다는 것은 모두에게 알려진 사실입니다.. 수면은 기본적인 생리 기능으로 유기체 (특히 뇌)가 스스로 휴식하고 회복 할 수있게하는 메커니즘입니다. 그러나 꿈은 단일하고 변하지 않는 과정이지만 과정 전반에 걸쳐 다른 단계를 거칩니다. 또한, 그것은 자발적이지 않지만 일주기 리듬에 좌우되는 과정입니다.

이러한 리듬은 유기체의 생물학적 요구와 하루 중 시간에 따라 수면 - 가동 사이클을 조절합니다. 이 규정은 다른 동물에서 발생하는 계절적 패턴뿐만 아니라 주로 호르몬 작용에 기인합니다 : 멜라토닌

멜라토닌 : 우리가 무슨 소리를하는거야??

멜라토닌은 주로 트립토판 (tryptophan)과 세로토닌 (serotonin)의 epiphysis 나 송과선에 의해 분비되는 호르몬입니다. 그것은 혈액 - 뇌 장벽을 통과하고 세포 내부에 쉽게 침투 할 수있는 매우 지용성의 호르몬입니다. 이 호르몬은 망막이 빛의 부재를인지하고 야간에이 호르몬의 최대 피크를 생성하고 광도의 존재를 줄이면 생성됩니다.

멜라토닌 생성 과정은 다음과 같습니다 : 망막은 빛의 존재 또는 부재를 포착하여이 정보를 시신경에 전달한 다음 시각 교세포 핵으로, 그리고 거기에서부터 상지 골에 도달하는 상지 신경절까지 전달합니다. 이것은 신체의 나머지 부분에 의해 배포되는 멜라토닌의 생산에서 최고점에 도달하는 일련의 반응을 수행하기 시작합니다. 뇌에서의 출생과는 별도로 망막, 간, 신장, 장, 면역 세포 및 여성 자궁 내막에도 나타난다..

멜라토닌의 수용체

멜라토닌은 신체의 여러 지점에서 수용체를 가지고 있습니다, 뇌의 내부와 외부 모두에서 신체의 기능에 다른 영향을줍니다. 멜라토닌의 대뇌 수용체는 생체 리듬, 생식에 대한 신경 외 영향에 영향을 미치고, 마지막으로 주변 장치는 위치에 따라 다른 효과를 나타냅니다.

이러한 방식으로, 멜라토닌의 기능은 다양하고 유기체의 다양한 체계에 영향을 미친다. 더 많이 알려지고 연구되는 기능은 24 시간 리듬의 조절이다, suprachiasmatic 핵에 주로 chronobiological 행동을 수행. 즉,이 호르몬은 우리가 잠에서 깨어나는 순간에 어떤 순간에 확립하는 데 도움이됩니다. 최대 생산량은 보통 잠이 들었을 때 약 1 시간 반 후에 발생하며 깊은 수면 유도에 기여합니다.

꿈 이상의 효과

최근의 연구 결과에 의하면 수면 - 호기 사이클을 조절하는 기능 외에도이 호르몬은 많은 시스템에서 큰 유용성을 보여주고 있습니다. 동물의 열정과 같은 계절 및 생식 현상에 대한 규제에 적극적으로 참여합니다.. 장기간의 기억력 향상에도 영향을 미친다.. 

면역 체계는 또한이 호르몬에 의해 영향을받으며 (결핍시 효능이 감소 함), 과도한 자유 라디칼을 방해하는 중요한 항산화 효과가 있습니다. 따라서,이 호르몬은 또한 성장 및 노화 과정에 참여합니다.

외부에서 멜라토닌 사용

몸 자체에서 제조 한 내인성 호르몬 임에도 불구하고, 멜라토닌은 인위적으로 합성되어 건강 보조 식품 (비록 기존의 연구가 거의 없으며 지금까지 추출되지 않은 결과로 인해 아직 의약으로 허용되지는 않았지만).

그에게 주어진 사용법 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 수면 장애

멜라토닌은 수면 장애 치료제로 사용되어왔다.. 특히, 수면 조정 능력을 향상시키는 능력을 강조합니다. 시차로 인한 피로, 목적지 지점에서 수면 시간을 감안할 때 시간의 불일치가 상당히 줄어들었다. 그것이 일주기 리듬 장애에서 널리 사용되는 이유입니다. 또한 늦은 밤에 일하는 사람의 경우 수면 장애뿐만 아니라 지연 수면 상태 증후군에도 불구하고 혜택을 제공합니다..

그러나, 일차 불면증 또는 다른 장애에 관련하여, 비록 네, 수면 대기 시간을 줄이고 수면 시간을 개선하는 것으로 나타났습니다., 일부 연구에서는 위약보다 효과가 크지 않으며, 벤조디아제핀의 사용이보다 효과적이며 항상 수면 위생에 우선 순위를 두는 것으로 나타났다.

일부 연구에 따르면이 물질을 투여하면 수면 패턴의 개선으로 인해 다른 질환이 호전되며 자폐증이나 영아 간질 사례가 될 수 있습니다. 그러나 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요할 것입니다..

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2. 번식 및 성장에 대한 행동

멜라토닌의 투여는 수면 패턴뿐만 아니라 다른 계절의 과정과 관련이 있음이 관찰되었다. 

동물의 경우, 그것이 열에 영향을주고 조절한다는 것이 입증되었습니다.. 인간에서는이 호르몬의 투여가 성장에 영향을 미치므로 사춘기가 시작될 때 효과가 있음이 분명합니다. 이 호르몬의 초과는 그것을 지연시킬 수있는 반면 결함은이 호르몬의 진행을 유발할 수 있습니다.

3. 두통

수행 된 조사는 멜라토닌 보충제는 예방 적으로 편두통을 예방할 수 있습니다..

4. 기분 장애

여러 연구에서 우울 장애 환자의 상태를 개선하기위한 멜라토닌 적용의 효능을 보여 주었으며, 특히 계절성 정동 장애의 경우.

5. 노쇠와 치매

멜라토닌의 생산은 일생 동안 일정하지 않습니다., 청소년기부터 삶의 끝까지 의미있는 진보적 인 쇠퇴를 일으키고 있습니다 (노인들의 수면 기간이 짧고 빈번한 이유를 설명하는 데 도움이됩니다).

또한, 노화에 의한 영향의 대부분은 자유 라디칼의 존재 때문입니다. 또한 여러 종류의 자유 라디칼과 산화가 알츠하이머 병이나 파킨슨 병과 같은 미친 과정에 연결되어 있습니다.

멜라토닌은 이용 가능한 가장 큰 내인성 항산화 제 중 하나임을 감안할 때, 멜라토닌의 투여가 유기체의 상이한 시스템에서 산화 적 손상을 감소 시킴을 보여준 몇 가지 테스트가 수행되었다 뇌 노화를 지연시키고 지적 기능을 연장하는데 도움이 될 수있다. 치매로 찍힌 사진들.

6. 암

일부 암 환자에서 멜라토닌을 적용하면 종양 성장을 줄이고 생존 기간을 연장시킬 수 있으며 화학 요법과 병행 할 수있는 가능한 치료법으로 관찰됩니다. 이 효과는 항 증식 성 및 화학 요법의 효과의 증강, 특히 생식 세포에 의존하는 암의 경우에 의한 것으로 보인다.

7. 기타 결론적이지 않은 조사

언급 한 바와 같이, 멜라토닌은 면역계에 특정 영향을 미치며, 조절 자 역할을합니다.. 강력한 항산화 제일뿐만 아니라 T 림프구의 수용체에 작용하여 면역 글로불린 생성에 기여한다는 것이 밝혀졌습니다.

그것이 HIV의 복제를 늦추는 데 기여할 가능성이 연구되어 보강 치료로 적용될 수 있습니다. 다른 암의 경우에도 그 유용성이 탐구되었습니다. 그러나 결과는 결정적이지 않습니다..

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