우리의 기분을 제어하는 ​​뇌파

뇌파는 주어진 시간에 우리가 가지고있는 활동과 의식의 정도에 해당합니다., 이 파동은 초당 사이클 또는 헤르쯔 (Hz)로 측정됩니다. 각각은 특정한 수준의 뇌 활동과 독특한 의식 상태를 특징으로합니다. 특히 중요한 4 가지 유형의 파도가 있습니다. 베타, 알파, 세타 및 델타.

이 파동은 뇌파 (EEG)로 기록 할 수 있으며 뇌의 활동 수준을 결정할 수 있습니다, 인지 적 노력과 깨어 있음에서 깊은 잠으로 넘어갑니다..

우리가하는 활동의 유형에 따라 이러한 파도가 변하고 심지어 수면 중에도 우리가있는 꿈의 단계에 따라 일종의 파도의 우위가 변하고 있습니다.

뇌파의 종류

그들은 사람의 뇌파를 사용하는 개척자 인 한스 버거 (Hans Berger)에 의해 발견되었습니다. EEG로 기록 된 뇌파의 4 가지 구분 유형이 감지되었습니다., 뉴런을 통해 정보를 확산시키는 뇌의 전기적 활동은인지 노력의 수준을 결정합니다 그리고 우리 자신을 발견 할 수있는 정신 상태. 다음으로 우리는 그들을 설명한다..

• 베타 (14-40 Hz). 이 파도는 우리가 일하고, 공부하고, 읽는 동안 깨어있는 동안 나타납니다 ... 더 자주, 더 많은 경고와 불안. 베타 파는 논리와 추론과 관련이 있습니다..
• 알파 (7.5-14 Hz). 그들은 당신이 백일몽이나 잠들지 않고 눈을 감출 때 깊은 휴식의 상태에서 발생합니다.. 알파 파도는 상상력, 집중력, 기억력 및 학습과 관련이 있습니다.. 그들도 무의식 상태와 관련이있는 것으로 보인다..
• 쎄타 (4-7.5 Hz). 그들은 깊은 명상과 가벼운 수면 중에 나타납니다. 이 상태는 또한 황혼의 상태로 알려져 있습니다. 잠들기 전의 순간이며, 잠에서 깨어날 때 깊은 휴식을 취할지라도 환경에 대해 잘 알고 있습니다. 이 파도가 전문 드라이버를 운전하는 것과 같이 완전히 자동화 된 작업을 제어한다고 생각됩니다.
• 델타 (0.5-4 Hz). 꿈속의 3, 4 단계에서 우리가 꿈꾸지 않을 깊은 수면 중에 존재하십시오. 이 파동은 뇌 손상 환자와 혼수 상태에있을 수도 있습니다.

이 파도의 각각은 언제나 우리의 두뇌의 특정시기에 나타나지만, 항상 크거나 적게 존재합니다. 그 중 하나가 우세합니다

REM 수면 중에 웨이크 업 상태와 유사한 웨이브가 감지됩니다 (베타). 따라서 꿈의이 단계에서 꿈이 경험되는 동안 갑자기 움직이는 것을 피하기 위해 근육의 음색이 상실 되더라도 뇌 활동은 많이 있습니다..

게다가 REM 수면은 기억의 통합 자, 연결 재구성 자 및 학습의 핵심 역할자로 묘사되어왔다. 사실,이 수면 단계는 어린 시절에 훨씬 더 오래 지속됩니다 - 뉴런의 더 많은 확산과 학습의 강화가 이루어지는 순간 - 우리가 나이가 들면서 줄어 듭니다.

양이 음향에 의한 뇌파의 유도

바 이노 럴 소리는 1839 년 Heinrich Wilhelm Dove에 의해 발견되었습니다.. 이것들은 우리의 두뇌에서 생성 된 청각 환상으로 각기 다른 주파수의 귀 소리를 듣습니다..

즉, 왼쪽 귀가 400Hz에서의 소리 자극과 410Hz에서 오른쪽 귀를받은 경우 결과로 발생하는 바 이노 럴 펄스는 알파파에 해당하는 10Hz가됩니다. 이 맥박은 주파수에 따라 기쁨, 슬픔 또는 이완과 같은 다양한 감정 상태를 유도 할 수있는 감정을 조절하는 중뇌 변연 영역에 도달합니다.

특정 유형의 두뇌 전기 활동 유도의 의도는 개인에게 구체적인 효과를 일으키는 것입니다, 당신이 유도하고자하는 파도의 유형의 특성. 따라서, 예를 들어,인지 적 과제의 집중과 실행을 증가시키는 것이 목적이라면, 그 목적은 베타 파를 자극하는 것입니다..

이 소리를 둘러싼 많은 논란이 있습니다. 일부 연구자들은이 방법이 Brigitte Forgeot의 경우처럼 작동한다고 말하지만 스티븐 노벨 라 (Steven Novela)와 같은 다른 연구자들은 그것이 위약 효과 일 뿐이라고 말합니다

그것을 방어하는 사람들은 대뇌 피질이 특정한 뇌파를 생성하도록 도와줌으로써 다양한 주의력을 유도 할 수 있음을 확인합니다. 또한,, 이 소리는 뇌의 두 반구가 동기화되도록합니다., 복지의 느낌을 일으키고, 분위기를 개선하며, 주의력과 기억력을 증가시킵니다..

그 (것)들에 기인하는 몇몇 효력이있다 :

• 스트레스 감소
• 불안을 제거하십시오.
• 고통을 없애라.
• 휴식
• 꿈을 유도하다
• 마약 및 마약과 유사한 자극
• 창의력 증대

비록이 방법이 실제로 효과가 있는지를 판단 할 수있는 충분한 과학적 지원이 여전히 부족하지만. 미래에 수행 된 연구는 효과에 관해 균형을 이룰 것입니다.

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