일하는 복지 자기 동기 부여하는 법

우리가 행복에 대해 이야기 할 때 우리가 이야기하는 것? 행복에 대한 이야기를하는 많은 사람들이 있습니다. 사실, 이것은 얇은거나 고기를 먹지 않는 것과 비슷한 유행처럼 보입니다. 그러나 삶의 모든 것과 마찬가지로, 우리는 실제로 우리가 이야기하고있는 것을 아는 행복을 연구하는 사람에게 가야합니다. 심리학자.

서로 다른 이론들이 우리를 가리킨다. 경제 복지 또는 사회적 연결과 같은 측면, 다른 사람들과 마찬가지로 우리의 행복에 가장 큰 영향을 미치는 사람들입니다. 물론 그들은 중요하지만 행복은 우리의 작업 환경에 어떤 영향을 미칩니 까??

우리는 직장 생활에서 대부분의 삶을 보내고, 많은 경우에,, 우리는 정서적 인 음색으로 그것을 해봅시다..

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직장에서의 행복

우리가 일하면, 우리는 특정 프로젝트를 고대 할 수있다. 우리 팀과의 긴밀한 관계를 느낄 수 있습니다. 행복의 순간이 있습니다. 그러나 대부분의 경우이 상태는 우연히 발생합니다..

일반적으로 우리는 일을 행복에 연결시키지 않으며, 이것이 문제의 시작입니다. 우리가 작업 상황에서 여러 사람에게 무작위로 묻는다면, 행복은 자신에게 운이 좋은 일이라고 생각할 수 있습니다. 그리고 그것이 작동하는 동안 만족스럽지 만 오히려 보조적인 것입니다. 우리는 이미 다른 일을 행복하게하기 위해, 우리에게 말할 것입니다..

그러나 우리의 일을 가능한 행복과 연결시키지 않으면 우리 삶의 중요한 부분을 부정하지 않는가?? 일을하는 데 행복하게가는 것은 다소 외설스러운 것처럼 보입니다.. 누군가가 그것을 나타낼 수있는 것은 잘 보이지 않는다. 당신이 받게 될 가장 부드러운 것은 당신의 행운을 언급하는 의견이며, 다른 사람들보다 덜 고려 된 것입니다.

직장에서의 복지 증진, 성과 향상

가장 흥미로운 점은 직장에서의 행복에 관한 연구 생산성과 건강에 미치는 영향이 어느 정도인지를 보여줍니다. 행복한 일하는 사람, 더 많은 일을하고 적은 사상자.

2015 년 갤럽 (Gallup)이 실시한 설문 조사에 따르면 미국 노동자 중 32 %만이 자신의 일에 "적극적으로 개입했다"고 선언 한 것으로 나타났습니다. 대다수 (52 %)는 참여를 느끼지 않았고 17 %는 자신들의 작업 환경과 완전히 단절된 것으로 간주했습니다..

우리가해야 할 일, 생각하지 않니? 문제의 대부분은 지루함이다. 계속해서 똑같은 일을하는 것은 영구적 인 것을 보장합니다. 비참함과 행복은 함께 맞지 않습니다. 새로운 전략과 도구를 배우고, 회사 부서 간의 이동성을 촉진하고, 아이디어를 교환 할 수있는 일반적인 장소를 찾고 ... 가장 좋은 해독제 중 하나 인 것 같습니다. 지루함에 싸우고 회사의 복지와 열정을 조장하십시오..

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작업 루틴의 함정

직장에서의 행복과 직접적으로 관련된 또 다른 요소는 일상과 관련이 있습니다. 아침이나 점심 시간에 사무실을 떠나고, 다른 부서 또는 회사의 동료들과 회의 공간을 확보하십시오., 우리의 두뇌가 활동적인 음색으로 머물러있는 힘. 이것에 덧붙여, 회사가 운동과 Mindfulness를 촉진하기 위해 시간의 일부를 헌신한다면, 효과는 장관 일 것입니다. 이미 그렇게하는 기업에서 벌어지고 있습니다..

끝없는 회의 시간 단축, 정해진 일정과 교대조를 책임지는 사회자와 함께 조정하는 것은 또한 지루함을 해소하는 강력한 요소입니다. 짧은 프레젠테이션 간단한 질문 짧은 작업주기. 이것은 행복 근육을 모양에 유지하는 열쇠 인 것 같습니다..

그리고 미소 그렇게하는 것은 행복과 밀접한 관련이 있습니다. 그것은 분명해 보일지 모르지만 그것은 소문을 퍼뜨리는 것과 같습니다 : 우리가 웃으면 우리 주변 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 저항하는 사람들이있을 것입니다 - 심지어는 적극적으로 - 그러나 스스로 굴복하거나 고립되어 있어야합니다..

직장에서의 행복감 증진

의심의 여지없이, 우리는 항상 우리가 그 일에 만족하지 않으면 우리는 그 일을 떠날 것이라고 말할 수있는 누군가를 가질 것입니다. 매우 존경받을만한 선택입니다. 현재의 시간에 복잡하지만 가능합니다. 그러나 그것은 외부로부터 행복이 오는 관점에서 나온다. 그러므로 우리를 변화시키는 것보다 더 나은 공기를 바꾸십시오..

두 번째 방법을 시도해 보는 것이 도움이된다면 직장에서이 행복감을 되돌리기 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 아이디어를 제안합니다. 이것은 우리가 원하는 모든 현실에 적용됩니다. 일부에서는 더 복잡해 지지만 헌신과 확신으로 성취됩니다. 그리고 추가로, 회사의 모든 수준에서 확신 할 수 있다면, 그것을하는 것이 훨씬 더 쉬울 것이다..

1. 무엇이 당신을 행복하게하는지 아십시오.

우리가 행복하거나 그렇지 않다면 어느 정도 행복하다고 평가하는 것이 쉽습니다. 이것이 우리가하는 것을 의미하지는 않습니다. 하지만 더 복잡한 것은 무엇입니까? 우리를 개인적으로 행복하게 만드는 것을 정의하십시오.. 우리는 독특하고 독특합니다. 그래서 우리는 각각 자신이 갖고있는 "행복한 발자국"을 가지고 있다고 논리적으로 보입니다. 우리를 친밀하게 행복하게 만드는.

모든 것이 의심 할 여지없이 연결되어 있지만 이것은 작업 환경과 관련이있을뿐만 아니라, 무엇이 우리를 기쁘게 하는지를 아는 것은 그것이 우리가 제안한 첫 번째 연습 중 하나입니다..

그 행복을 생각해 봅시다. 즐거움과 목적을 모두 포함한다., 우리가 생각하는 긍정적 인 정서 만은 아닙니다. 둘 다 씁시다. 우리를 즐거움으로 느끼게하는 것은 무엇인가에 적극적으로 관여하게 만듭니다..

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2. 귀하의 작업 환경에서 적극적으로 행복을 구축하십시오.

행복은 그냥 일어나지 않습니다. 우리는 무엇이 우리를 행복하고 수동적으로 만드는 지 알 필요가 있습니다. 우리는 그것을 구축해야합니다. 일어 나라.

특히 우리가 매우 바쁠 때 쉽지 않습니다. 그것은 체육관에 갈 공간을 찾는 것과 같습니다. 그러나 일단 당신이 그것을하면, 당신은 그것 없이는 살 수 없습니다! 작은 것부터 조금씩 조금씩 시작하십시오. 사물 당신을 목적과 소속감으로 연결시켜줍니다.. 휴식을 취하는 친구와 함께 아침 식사를 할 수 있으며, 사무실에 가져온 식물을 돌보고, 보고서를 준비하면서 음악을들을 수 있습니다. 이것은 작업 환경에 의미를 부여하는 작은 것들입니다. 너는 너의 것을 만든다..

이러한 외관상의 작은 변화는 직장에서의 느낌에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 직장에서 개인 행복의 소규모 환경을 구축하고 있습니다. 지금부터 바꿀 내용에 대해 생각해 볼 수 있습니다. 독점적으로 당신에게 달려있는 것을 목록으로 만들고, 동료들과 합의에 이르거나 사장에게 제안 할 수있는 제안이 들어있는 목록을 만드십시오..

3. 목적을 느끼게하는 기회를 찾으십시오.

대부분의 경우, 우리가하고 싶은 일, 우리가 원하는 프로젝트, 우리가 일하는 사람들을 선택할 기회가 없을 수도 있습니다.. 우리에게 배정 된 것에 참여할 수있는 방법을 찾아 보겠습니다., 누가 우리에게 관심사가 될 것인지, 누가 어떤 프로젝트에 있기를 원하는지, 누가 우리에게 어떤 이익이 될지 알려주지 않고.

어떤면에서는 관심과 참여를 전가시키는 것입니다. 우리가 배정 된 어떤 일에서 그렇게한다면, 우리를 자극 할 무언가로하지 않을 것입니다.!

4. 당신에게 에너지를주는 것과 그렇지 않은 것을 아십시오.

이것에서 우리는 또한 유일하다. 어떤 사람들은 공동 작업을하고 다른 사람들과 협력하여 문제를 해결하고, 우리를 살아있게 만듭니다. 다른 사람들에게는 세부 사항에 모든주의를 기울이고 관점에서 보는 것이 흐름의 감각을 창출합니다. 어떤 사람들은 팀으로 일하고 그렇지 않은 사람으로 일하기를 선호합니다. 당신에게 더 많은 힘을주는 이유를 생각해보십시오. 또한 그렇지 않습니다. 왜냐하면 어떤 순간에는 불가피하게 그것을해야하기 때문입니다..

역설적으로 두 사람 모두를 알고있을 때 더 많은 것을 얻습니다. 우리가 가장 좋아하는 상황과 마음에 들지 않는 상황 모두에서 더 행복합니다. 두 번째를 인식하고, 그들에 대한 부정적 기대를 제거한다., 우리는 긴장을 풀었고, 우리는 놀랍게도 훨씬 더 나은 것을 발견했습니다..

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5. 당신을 불행하게 만드는 요인을 확인하십시오.

물론 이것은 장미의 길이 아닙니다.. 모든 것이 잘못 될 때가 있습니다.. 불쾌한 상황으로 표시된 나쁜 날은 우리를 정말로 비참하게 만듭니다. 우리가 그것을 바꾸려고해도 그것은 일어날 것입니다. 그러나 우리는 나쁜 날이 나쁜 삶을 의미한다고 생각하지 않아야합니다. 오히려 나쁜 시간을 깨닫게되면 우리는 좋은 사람들을 더 감사하게 느끼고 힘을 실어주게됩니다..