감정적 인 금욕 증후군 (또는 사랑) 무엇이며 어떻게 극복 하는가?

이별 후, 특히 안녕 후 첫 일 주간에, 우리는 종종 객관적이고 합리적 할 수있는 능력에 영향을 미칠 수있는 매우 강렬한 느낌을 살 수 있습니다. 고통, 슬픔, 고뇌, 집중력 상실 및 우리의 전 파트너에게 연락하려는 욕망 우리를 취약성의 상황으로 인도 할 수 있으며, 충격이나 충격으로 도망 갈 수 있으므로 우리는 후천적으로 후회할 수 있습니다.

관계를 종료하고 우리 모두가 사랑하는 사람의 이동이 복잡하게, 우리는 우리가 멀리 점점 옳은 일을했을 것이 분명 있지만 우리가 약한 느낌과 감정이 우리를 압도 할 때,있을 수 있습니다. 사실, 심리학자들은 마약을 좋아할 때 똑같은 두뇌 영역이 활성화된다고 말합니다. 감정적 인 또는 사랑스러운 금욕 증후군을 경험하십시오. 그들이 파트너와 헤어질 필요가있을 때. 이것은 심리적 통증을 유발할뿐만 아니라 신체적 증상을 겪을 수도 있습니다.

다음 줄에서 우리는이 현상에 대해 이야기 할 것이고 우리는 그 특성을 탐구 할 것입니다.

애인의 두뇌에있는 화학

사랑에 빠지는 경험을 가진 사람은 누구나 의심 할 여지없이 경험할 수있는 최고의 경험 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 그러나 동전의 다른 면도있다 : 그것은 사랑의 부족이다.. 극복하기 어려운 상황으로 인해 실존 적 위기가 발생할 수 있습니다. 올바르게 관리하는 방법을 모른다면.

그리고 사랑이 없다는 사실은 우리가 정말로 고통스러운 순간에 살도록 유도합니다. 왜냐하면 연인의 대뇌 화학 우리가 우리의 전인에 중독 된 느낌을 갖게 할 수있다., 그 사람에 대한 우리의 모든 감각을 지시하고, 우리의 특별한 사람의 품에 합병하기를 원한다 할지라도, 우리의 일상을 앞으로 나아가고 우리의 안녕을 회복하려는 시도가됩니다..

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우리가 누군가에 의해 "원숭이"를 가질 때

사랑의 화학은 우리를 구름 속에 살게 할 수 있지만, 우리가 원하는 사람과 함께 할 수있는 가능성이 없다면 마약처럼 마치 "원숭이"를 느낄 수 있습니다..

우리가 떨어질 때, 우리의 뇌에 중요한 역할을하는, 그런 (행복 관련) 세로토닌 같은 물질, 엔돌핀 (쾌락의 감정과 관련된 호르몬), 아드레날린 (우리가 활기찬 느낌)과 도파민을 분비 종의 생존에 핵심적인 행동을 되풀이함으로써 인간의 생존. 예를 들어, 음식이나 섹스. 그러나 중독성 행동에도 관여한다., 마약 사용 또는 도박과 같은.

이와 관련, 의학 알버트 아인슈타인 대학은 조사 다음과 같은 사랑 나누기 누군가가 마약을 떠날 때 때, 부작용은 우울증이나 강박 행동, 심지어 철수로 발생할 수있다 "고 말했다 . 일반적으로 감정적 인 약물 남용 이건간에이 증후군은 우리의 신경계에 영향을 미치기 때문에 심리적, 신체적 증상을 유발합니다. ".

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정서적 인 금단 증후군의 증상

감정적 인 금욕 증후군은 우리 자신의 의지에 의해 또는 다른 사람들에 의해 우리가 사랑하는 사람을 보는 것을 멈춰야 할 때 나타납니다. 그리고 독성 관계, 불륜 등 충돌이있을 수있는 상황에서 증상이 증가 할 수 있습니다. 다행히도 일부 사람들은 이러한 증상이 일시적이며 시간이 지남에 따라 신경 회로가 약 해지면 정서적 인 균형을 회복 할 수 있음을 알고 있습니다..

그럼에도 불구하고, 일부 개인은 정서적 고통에 대처할 수 없다., 그들은 자존심이 낮거나이 단계를 극복하는 데 필요한 도구가 없습니다. 결과적으로, 그들은 부부에 매여 있습니다. 그들은 중독을 극복 할 수 없습니다. 이런 경우에는 심리 치료법에 가야합니다..

감정적 인 금욕 증후군 경험이있는 사람의 증상은 다음과 같습니다.

심리적 증상 :

• 불안과 불안.
• 슬픔과 우울.
• 사랑하는 사람과 함께 있고, 그녀에게 전화하고 그녀와 연락하기를 원한다..
• 놀랄만 한 집중력 부족
• 불면증.
• 식욕 감퇴.
• 강박 관념.
• 평생 동안 분리 된 느낌.
• 일상적인 활동을 즐길 수 없음.

신체적 증상

• 어지러움.
• 메스꺼움.
• 두통.
• 가슴에 탄압.
• 구토.

탈퇴 증후군의 기간은 사람마다 다르며 많은 경우에있을 수 있습니다. 상황이 받아 들여짐에 따라 사라지는 짧은 경험. 비탄는 선형 과정이 아니다으로는 여전히 휴식에도 불구하고 사랑하는 사람과의 접촉을 가지고 있기 때문에 상황에 대처하거나 없기 때문에 지금, 영향을받는 사람이 자주 증후군을 경험하는 경우가 발생할 수있다.

정서적 인 금욕 증후군을 극복하기 위해해야 ​​할 일

금단 증상을 극복하고 일반적으로 사랑이 부족하기 때문에 이러한 전략 중 일부를 수행하는 것이 가능합니다..

1. 증상을 인식하고 그것이 일시적이라는 것을 알아라.

감정적 인 금욕 증후군은 휴식 직후에 가장 높은 점수를 받지만 (첫 달은 일반적으로 가장 어렵습니다) 시간이 지남에 따라 그것을 극복 할 수 있습니다. 그 이유는, 사람이 비상 사태의이 단계를 겪고 있음을 인식하는 것이 중요합니다. (이것은 일시적이다)이 실제적이고 고통스런 육체적, 정서적 경험을 통제하려고 시도한다..

2. 연락처 0

사람이 관계를 떠나는 상황에 처했을 때 부부와 계속 연락을 취하는 것은 환상적이며 역효과를냅니다. 이것은 진실한 의도가 행복하게 돌아가고 일하지 않은 관계 후에 행복을 회복하는 것이라면 정서적 의존이 있고 고통을 연장한다는 것을 분명히합니다.

이런 이유로 심리학자들은 접촉 0, 즉 "모두 또는 아무것도"를 추천합니다., 왜냐하면 마약 중독과 마찬가지로, 사랑하는 사람을보고 그녀의 호의와의 접촉이 재발하기 때문입니다. 우리는 고전 에어컨, 심취에 관여 사랑하는 반응 신경 회로에 노출의 논리에 따라, 그래서 우리는 그것을 약화, 정서적 안정을 회복하려는 경우, 우리는 강해 져야하고, 사람과의 모든 접촉을 중단해야하는 경우.

또한 감정이 심할 경우 소셜 네트워크를 통한 접촉을 피하는 것이 좋습니다. FOMO 증후군 그들은 파열 후에 강박 관념과 고통을 증가시킨다..

3.주의 산만

이 단계에서 할 수있는 커다란 실수 중 하나는 강박 관념과 습관적 인 생각을 해방시키는 것입니다. 기억과 추억이 우리 마음 속에 거듭 거듭 나타난다.. 그래서 우리를 산만하게 만드는 활동을 찾는 것이 중요합니다. 친구들과 시간을 보내거나 체육 공부를하거나 잘 지내십시오..

4. 자기 개발을 위해 싸워라.

우리가 파트너와 함께 떠날 때, 우리의 자부심을위한 비용은 높습니다. 그러므로 우리는 우리 자신과 우리가 좋아하는 것을해라.. 우리를 사람들로 성장시키고 즐기는 것들. 어쩌면 우리에게 너무 많은 동기를 부여하거나 댄스 수업에 참가하는 석사 학위를 공부할 수도 있습니다. 너 진짜로 너를 행복하게하고 너의 인생을 꽉꽉 채우는 것을 너는 안다..