커플에서 행복하게 살 수있는 독신 치료

어떤 경우에는, 처음에는 대부분의 상황에서 서로를 이해하고 이해하는듯한 커플들, 그들은 갈등과 끊임없는 토론으로 가득 찬 핵을 구성하는 시간의 흐름을 함께 할 수 있습니다..

어떤 경우에는 이러한 차이를 극복 할 수 없지만 상당한 비율로이 문제의 근원은 대인 관계 또는 사회적 기술 부족에서 파생 될 수 있습니다..

Social Skills Training을 기반으로하는 심리적 중재를 구성하는 구성 요소 중 하나이며인지 행동 적 흐름의 혼인 요법에 가장 많이 사용되는 것 중 하나는 독단적 행동 학습.

주장의 역할

심리적 개입의 범위 내에서, 사회적 기술에 기초한 독단적 행동과 행동이라는 용어는 유사한 것으로 이해 될 수있다.

그래서, 독단적 인 행동은 사람이 자유롭게 명시하고 의사 소통 할 수있게 해주는 기술로 정의됩니다., 존경할만한 방식으로 삶과 행동에 가치있는 행동에 적극적 인 방향과 태도를 가져야합니다 (Fensterheim and Baer, ​​2008). Méndez, Olivares and Ros (2008)는 이전의 행동 목록 인 의견, 감정, 요청, 대화 및 권리에서 사회적 기술의 다음과 같은 분류를 제안합니다. 또한 목소리, 눈 접촉, 신체 및 표정의 적절성과 같은 비언어적 인 측면에서 훈련하는 것도 중요합니다..

자기 주장과 자기 존중

자기 주장은 자기 존중감의 개념과 긴밀한 관계를 유지합니다. 왜냐하면 개인이하는 모든 일은 자기가 스스로 발전한다는 생각에 반영되어 있기 때문입니다..

그러므로 긍정적 인 상관 관계가이 두 현상 사이에 확립 될 수있다 : 주장의 표현이 증가 할 때, 자기 존중의 수준이 높아질 때, 그리고 반대의 경우도 마찬가지이다. 많은 조사가 있습니다. 인간 관계에 대한 존중의 적절한 수준은 관계 형성에 유리하다. 만족스러운 대인 관계.

독단적이고 비 독단적이고 공격적인 행동

주장 성의 개념에 대해 이전에 다루어 져야하는 관련 측면은 독단적이고 비 독단적 인 행동과 공격적인 행동의 차이를 결정하는 것입니다. 첫 번째와 달리 :

• 비 독단적 인 행동은 안전하지 않은 행동으로 정의됩니다. 그 사람은 자신의 생각을 굳게 지키지 않습니다. 보통 어떤 상황에 직면 할 때 감정적 고통과 부정적 인식을 일으 킵니다.

• 공격적인 행동은 적개심과 과도함의 표현을 의미합니다. 목표를 달성하기 위해 고의적으로 타인에게 고통을주는 방식으로 개인의 심리적 조직 형태로 일반.

더 큰 경험적 지원과 결혼 문제에 개입하는 것을 포함하는 구성 요소?

conyugale 심리적 개입의 수준에서 가장 효과가 입증 된 기술들 (대인 관계에있는 적자를 가진 인구 표본으로 수행 된 연구에서)은인지 치료 (TC)와 사회 기술 훈련이며, 그 핵심 요소는 떨어집니다 (Holpe, Hoyt and Heimberg, 1995). 사실, Chambless의 1998 년 연구는 인지 행동 적 중재는 부부 치료를위한 경험적으로 입증 된 치료법 중 하나입니다..

다른 한편,인지 치료는 그 주제가 자신이 가지고있는 개념을 기반으로하는 부정적인인지 체계를 수정하려고합니다. 이 현상은 양성 및 양방향 상관 관계가 표현 된 부정적 반응과 관련이 있기 때문에, 하나가 증가하면 다른 하나는 증가합니다. 따라서 CT의 최종 목적은 사람의 습관적 기능을 조절하는인지 행동 적 역학을 이끌어내는 비관적 신념의 변형 일 것입니다.

행동 요법과 관련하여 임상 상황에서 가장 효과적이고 가장 널리 퍼진 개입은 소셜 기술 훈련입니다. 피험자는 모델을 모방하여 적절하고 사회적으로보다 적응력있는 행동을 배운다..

이러한 유형의 치료 요소

Fensterheim과 Baer (2008)는 단호함 훈련 프로그램에는 다음 요소가 포함되어야한다고 명시되어 있습니다.

1. 달성 할 목표와 목표 수립을위한 계획.

2. 정서적 커뮤니케이션 훈련.

3. 안전한 맥락에서의 독단적 행동 테스트.

4. 실제 상황에서의 행동 연습.

특정 관계의 역 동성, 문제 행동 및 상기 행동의 선행 및 결과에 대한 초기 분석이 이루어지면 중재에서 도달해야 할 목표 및 목표를 수립해야한다. 그 순간부터, 독단적 행동의 학습과 가장 관련이있는 부분이 제대로 시작됩니다 (이전에 노출 된 요소 2, 3 및 4).

공손한 개입 : 그들은 무엇입니까??

한 쌍의 관계에있는 문제의 상당한 수는 주제의 생활 내내 개인 발달에있는 적자를 배우기 때문에 기인한다. 개인 개발 과정에서 사회적 기술을 습득하지 못하면 이러한 개인은 성인 생활에서 첫해에 통합하지 못한 것을 표현할 수 없습니다. 행동 요법의 접근 방식은 사람들이 친밀감을 얻으려고 배웠기 때문에 친밀감을 얻는다는 생각을 옹호합니다.

친밀감의 달성은 결혼 문제의 치료에서 궁극적 인 목표 중 하나입니다, Fensterheim과 Baer (2008)가 지적한 바와 같이 독단적 인 학습이 효과적인 치료 전략의 주요 역할 중 하나를 담당하는 곳에서,.

1. 친밀감 강화

부부 구성원 간의 친밀감을 달성하기 위해 치료 적응증과 주요 기본 이정표는 다음과 같이 지향됩니다.

1. 배우자가 결혼 관계를 전반적으로 개선하는 데 필요한 구체적인 행동을 식별하도록 돕습니다..

2. 이러한 행동을보다 적응력있는 행동으로 바꾸어 수정하십시오..

3. 각 회원에게 변화가 다른 회원에게 변화를 가져 오는 데 필요한 조건임을 보여라..

4. 부부 구성원 간의 구두 및 비언어적 의사 소통의 발전을 돕는다..

5. 정서적 의사 소통 분야에서 실현 가능한 단기 목표를 수립하는 과정을 돕는다..

반면에 다음과 같은 관찰을 고려해야합니다.

• 모든 문제에 대해 배우자를 비난하지 마라., 그러나 관계의 실패는 공동의 책임입니다.

• 자신의 신원을 포기하지 않는 것이 좋습니다. 두 멤버 모두 결혼의 핵을 형성하지만 완전히 공유되지 않은 개별 플롯이 있습니다.

• 이전 지점과 관련 있음, 타인의 공간을 침범하지 말고 특정 측면에서 개인 정보를 존중하지 않는 것이 중요합니다..

• 과도한 독립은 거리감을 유발할 수 있습니다. 커플의 두 멤버 사이. 결혼 관계는 상호 본질적으로 상호 의존적이며, 따라서 배우자 중 한 사람의 행위는 다른 사람과 또한 관계 그 자체에 irremediably 영향을 미친다..

2. 독단력 훈련

보다 구체적으로 그리고 Fensterheim and Baer (2008)에 따르면, 부부 관계 내의 주장 성 교육에서 가장 일반적으로 다루는 구성 요소는 다음과 같습니다.

• 문제 행동 수정을위한 일반 계획: 그 목적은 배우자 간의 갈등 발생 행동을 확인하는 것입니다. 한 쌍의 각 구성원을 불쾌하게 만드는 행동이 무엇이 었는지 알면 그 부부를 수정하고보다 적응력있는 것으로 교체 할 수 있어야합니다..

• 결혼 계약: 두 배우자가 법 준수에 전념하고 발생할 수있는 결과를 행사하는 문서를 기반으로 한 합의.

• 독단적 인 정서적 의사 소통: 자신의 감정과 생각이 표현되고 공유되는 개방적이고 정직한 커뮤니케이션의 새로운 형태를 채택하십시오. 이 점은 오해의 출현과 충돌을 야기하는 상황에 대한 잘못된 주관적 해석을 방지하는 근본입니다. 마찬가지로, 일부 징후는 다른 관점과의 토론을 유지하는보다 적절한 방법을 배우기 위해 수행되며, 관점을 접근 할 수 있고 갈등을 더욱 악화시키는 대신 해결할 수 있습니다..

• 독단적 인 의사 결정:이 구성 요소는 파트너 중 한 사람의 인식에 영향을 미치므로 대부분의 결정을 내리는 다른 배우자라는 생각에 대해 배제되고 멸시받는 느낌을 줄 수 있습니다. 이러한 징후를 통해 부부 핵심을 포함하는 결정의 비율을보다 공평하고 만족스럽게 재협상하고 분배 할 수 있습니다.

3. 행동 테스트 기법

이것은 주장 훈련의 중심 기술이며, 그 목적은 그 사람이 새로운 행동 기술을 배우는 것입니다., 사회적 상황의 실행에 매우 유용합니다. 특히, 치료사의 상담 (이러한 장면을 조작 할 수있는 경우)과 같은 안전한 환경을 재현하는 것으로 구성되며,이 환경에서 사람의 일상적인 자연 상황에 대한 작업을 통해 문제없는 행동을 평가할 수 있습니다. 실제 상황에서 발생할 수있는 부정적인 결과를 겪는다..

또한, 특정 행동을 수행 할 때 사람이 불안의 수준을 감소시키는 것이 달성됩니다. 처음에 제시된 표현은 매우 패턴 화되어 나중에는 반 감독적이고 마침내 완전히 자발적이고 즉석에서 표현됩니다.

4. 행동 규범의 변경

Operant Conditioning에 기반한 기술은 Behavior Modification 분야에서 처음으로 사용되었습니다.. 그것은 행동이 원하는 결과를 얻기위한 수단으로 사용되기 때문에 오페란 트 또는 도구 학습이라고합니다. 기본적인 전제는 Thorndike (학습에있어 가장 중요한 이론가 중 한 사람)에 의해 제안 된 소위 말하는 법칙 (Law of Effect)으로, 행동에 긍정적 인 효과가 뒤따를 경우 미래에 행동을 수행 할 확률이 증가한다는 것을 옹호합니다.

부부 내 교육 독단적 행동의 행동의 주요 초점을 맞추고 중 하나는 다른 파트너에 행동의 변경을 요청할 수있는 기능입니다. 따라서, 우리는 / 강화 다른 사람을 약화하려는 행동에주의를 중지하는 것이 필수적입니다. 이러한 목적을 위해 조건화의 절차를 이해하고 고려하는 것이 매우 중요하다.

그가에 대한 불쾌한 범 간주하면서보다 구체적으로, 쌍의 개입에, 그들은 지속적으로 그들이 미래 즐거운 결과에서 재발하는 경향이 순서대로 원하는 그 행동과 적응에 의해 보상하는 새로운 동적가 설립됩니다 자신의 점진적 제거를 얻을 수.

결론적으로

본문에서 부부 문제의 치료에서 제안 된 중재는인지 적 및 행동 적 구성 요소를 포함한다는 것이 관찰되었다. 그래서, 외부에서 관찰 가능한 문제 행동의 근본적인 동기 부여 신념의 수정 양 당사자가 해결해야 할 필수 조건이다..

가장 중요한 행동 부분에서는 기 계 학습 이론과 행동 테스트를 통해 부부의 상호 관계에 가장 유익한 적응 행동을 습득하고 강화할 수 있습니다..

서지 참고 문헌 :

• Baron, R. A. Byrne, D. (2004) 사회 심리학. 피어슨 : 마드리드.
• Fertensheim, H. I Baer, ​​J. (2008) 아니오라고 말하기를 원할 때 예라고 말하지 마십시오. Debolsillo : 바르셀로나.
• Labrador, F.J. (2008). 행동 수정 기법. 마드리드 : 피라미드.
• Olivares, J. and Méndez, F. X. (2008). 행동 수정 기법. 마드리드 : 새 도서관.