8 가지 앱으로 스마트 폰의 공포감과 공포감을 치료할 수 있습니다.

공포증은 다음과 같은 특징이있는 불안 장애입니다. 고통받는 사람은 자극 앞에서 비합리적인 두려움을 느낀다. 당신이 피하려고하는 상황 (동물, 물건 등). 

새로운 기술의 발전, 증상을 관리하고 공포증 질환을 앓고있는 사람들의 삶의 질을 개선하는 데 도움이하는 것을 목표로 모바일 애플리케이션의 숫자 덕분에.

어떤 종류의 공포증으로 고생하면, 이 기사에서는 스마트 폰에서 처리 할 응용 프로그램 목록을 찾을 수 있습니다..

다양한 종류의 공포증

공포증은 여러 유형이있을 수 있으며 전문가는 세 가지 그룹으로 분류 될 수 있다고 말합니다. 사회 공포증은 사람들이 사회적 상호 작용의 상황 (예 : 공개적으로 말하기)에 시달리는 비합리적인 두려움입니다. 이 사람들의 주된 두려움은 다른 사람들이 그들에 대해 생각하고 심판 받고 굴욕감을 주거나 비난하는 것을 두려워하는 것입니다..

공포증의 또 다른 유형의 사람이 당신이 예를 들어, 당신은 열린 공간에있을 두려워하기 때문에 방법으로 집에서 개최, 취약 또는 보호되지 않은 느낌이 상황에있는의 큰 공포를 느낀다하는 광장 공포증을,이다 회피도, 자극에 대한 비합리적인 두려움이 특징 인 특정 공포증이 있습니다., 예를 들어, 상황, 물건, 장소 또는 곤충.

• 특정 공포증은 매우 많으며 일부는 매우 드뭅니다. 우리의 기사에서 확인할 수 있습니다 : "존재하는 15 가지의 가장 순수한 공포증"

공포증을 치료하는 앱

그러나, 공포증 치료를 위해 우리가 다운로드 할 수있는 앱?

아래에서 매우 유용한 스마트 폰용 응용 프로그램을 찾을 수 있습니다..

1. 공포증 무료

앱인 Phobia Free는 거미의 두려움을 치료할 수있는 증강 현실 응용 프로그램입니다.. 그 목적은 천천히 그리고 점진적으로 사용이 장애 공포증을 앓고있는 사람 노출 포함인지 행동 치료의 모델에 속하는 체계적 탈감작 기법. 처음에 사람들은 무해한 거미가 나타날 것 게임의 시리즈를 넘어 가야한다. 게임이 진행됨에 따라, 그들은 더 리얼하게.

2. Phobious

Phobious는 모든 종류의 공포증에 매우 유용합니다.초, OCD 나 외상 후 스트레스와 같은 다양한 불안 장애에도 사용할 수 있습니다. Phobius는 증강 현실 또는 웹캠 치료 세션과 같은 더 나은 치료를 허용하는 다양한 기술적 수단을 사용합니다. 또한,이 응용 프로그램의 제작자는 Clínic 병원, Sant Pau 또는 Johns Hopkins와 같은 다른 병원 기관과 지속적인 업데이트를 위해 계약을 맺습니다..

Phobious가 어떻게 작동하는지에 대한 아이디어를 얻으려면이 비디오를 확인하십시오.

3. 공포증을 치료하고 공포를 극복하십시오.

이 강력한 앱은 공포 (높이, 날기, 날기, 어둠 등)가 무엇이든간에 최면을 통해 공포증을 치료합니다.. 이 앱은 심리학자 인 엘리자베스 해 포드 (Elizabeth Harford)가 준비한 일련의 오디오로 구성되어 있으며 사용자가 앞으로 나아가 공포증에 직면 할 수 있도록 도와줍니다. 그 사람은 더 안심하고, 더 안심하고 자신감을 느낄 것입니다..

4. 거미 공포증 마분지

이 응용 프로그램은 가상 현실을 사용하고 arachnophobia로 고통받는 사람들을 돕기 위해 설계되었습니다. (거미에 대한 격렬한 두려움) 그들의 두려움에 맞서 싸우는 것. 참가자는 작은 거미가있는 가상 사무실에 입장합니다. 거미의 존재의 강도는 점차 증가합니다. 예를 들어, 처음에는 거미가 항아리에 있고 거미가 빠져 있습니다. 이 앱은 심리학자 그룹과 공동 개발되었습니다..

5. 두려움과 공포증으로부터의 자유

공포와 공포로부터의 자유는 공포와 두려움을 극복하는 것을 목표로하는 응용 프로그램 중 하나입니다. 사용자가 편안하고 편안하게 이용할 수 있도록 최면술을 사용하는 다양한 응용 프로그램이 있습니다. 편안함을 느끼면 사용자는 더 많은 제안을 할 수 있으며 앱에서 지시하는 안내를 따라갈 수 있습니다..

의심의 여지없이 이는이 방법을 사용하는 가장 효과적인 응용 프로그램 중 하나입니다. 무료 버전은 arachnophobia의 치료를 기반으로하지만 주입이나 광대의 두려움과 같은 다른 버전을 획득하는 것이 가능합니다. 새 버전마다 추가 비용이 발생합니다..

6. 공포증과 어떻게 그들을 극복 하는가?

이 응용 프로그램은 현재 연구, 과학 및 임상에 기반을 둔 특별한 풍요 로움의 오디오 북입니다 공포증에 대해서. 이 앱은 공포증에 시달리는 사람들에게 몇 가지 긴급한 질문에 답합니다. 이 장애가있는 사람들의 친척이나 친구들에게도 유용합니다..

공포증이란 무엇입니까? 당신의 전형적인 증상은 무엇입니까? 공포증으로 고통받을 때 실제 위험은 무엇입니까? 공포증의 원인은 무엇입니까? 그들은 상속 받았거나 배웠습니까? 공포증에 더 취약한 사람은 누구입니까? 어떻게 공포증을 진단하고 관리하며 극복 할 수 있습니까? 공포증 치료에 가장 효과적인 것으로 입증 된 요법은 무엇입니까? 내 특정 공포증에 대해 무엇을 배울 수 있습니까? ... 이 앱 및 기타 여러 가지 문제는이 앱에서 다룹니다., 그것은 장애를 이해하는 것이 그것을 극복하기위한 열쇠라는 생각에 기초하고있다..

7. Itsy

정신 건강 치료의 가상 현실은 많은 건강 애플리케이션에서 사용되어 왔으며 Itsy도 예외는 아닙니다. 기본적으로 이것은 실제 환경과 비슷한 환경에서 거미줄을 천천히 노출시키는 역할을합니다. 처음에 거미는 부드러운 태도를 취했으나 앞으로 나아갈 때, 더 위험한 것처럼 보이는 모양을 수정합니다.

8. MindShift

공포증에 시달리는 공포에 대한 생각은 엄청난 불편 함을 야기 할 수 있습니다.. 다른 불안 장애에도 효과가있는이 앱은 공포증 치료에도 유용합니다. 그것은 일기와 일련의 이완 요령을 포함하고 있습니다. 팁은 일반적으로 공포, 두려움 및 불안에 초점을 맞추고 있습니다..

불안을 치료하는 앱

이전의 응용 프로그램이 특정 공포증의 치료에 더 초점을 맞추면 불안 증상 및 비합리적인 우려를 치료하는 데 유용한 다른 응용 프로그램이 있습니다. 이 앱은 사용자가 더 편하게 느끼도록 돕기위한 것입니다.. 

• 시장에서 불안감을 치료하기 위해 다양한 앱을 알고 싶다면 "불안을 치료하는 15 가지 앱"이라는 기사를 방문하십시오.