삶을 향상시키는 8 가지 앱

새로운 기술은 우리 삶의 여러 측면에서 우리를 도울 수 있습니다. 우리는 온라인 주문을 할 때 매일 우리가 친구들과 함께 있고 우리 삶을 개선시키는 데 중요한 역할을 할 수있는 하루를 선택하는 것을 용이하게합니다..

스마트 폰의 등장으로 우리가 더 행복하게 살 수있는 앱을 갖기위한 옵션을 늘려 왔습니다. 정신적 육체적 안녕을 찾아야합니다. 이러한 모바일 응용 프로그램을 주머니에 넣을 수 있으므로 언제 어디서나 사용할 수 있습니다..

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인생을 향상시키는 최고의 앱

시장에는 매우 다양성이 있는데 때로는 어떤 것이 가장 좋은지를 알아 내기가 어렵습니다. 이런 이유로 나는 당신이 선택하고 어떤 특성이 가장 믿을 만하는지 아는 데 도움이 될 기사를 준비했다..

이 목록은 당신의 삶을 향상시킬 수 있기 때문에주의를 기울이십시오..

1. 평화로운

평화 롭다. 내 호흡에 도움이되는 앱 그러므로, 지금 여기에서. 그것은 Mindfulness 또는 Mindfulness의 원칙에 의해 영감을 얻었습니다.이 원칙은 자신과 환경에보다 적응적인 방식으로 관련되는 철학과 방법입니다. 과학적 연구에 따르면 Mindfulness는 스트레스와 우울증에 대처하는 데 도움이됩니다.이 기사에서 설명하는 "Mindfulness : mindfulness의 8 가지 이점"

평화 로움으로 우리를 둘러싼 우리 자신의 몸과 환경을 인식하는 것이 가능합니다. 그것은 자기 연민과 마음가짐에 기반한 대처 전략을 가르쳐서 불쾌한 상황에 적용 할 수 있습니다. 또한 다양한 옵션이 있으며 그 중 두드러진 특징이 있습니다. 안내 명상, 사고 기록, 일상적인 도전, 기분의 모니터링.

2. 적당 정신

이전 앱의 원칙에 따라 웰빙을 개선 할 수있는 좋은 방법은 삶의 질을 향상시킬 수있는 교육 인 "Gym Mindfulness"입니다. 앞에서 언급했듯이 마인드 프랙티스를위한 여러 가지 도구를 제공하는 정신 훈련입니다..

이 앱으로 감정을 관리하면서 비판적 사고 방식을 채택하십시오. 관념과 연민의 태도로부터 생각을 더 효과적으로 20 분간의 일상 연습으로 감정적 균형이 상당히 향상 될 수 있습니다..

3. 협박

전문 명상가가 개발 한 앱으로 수백 가지 무료 명상에 액세스하여 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 무료로 사용할 수있는 앱입니다. 그러나 월 10 유로의 유료 서비스를 고용 할 수도 있으며 더 많은 삶을 누릴 수있는 다양한 옵션이 있습니다.. 하루에 10 분면 충분하다. 더 큰 감정적 건강을 누리기 위해.

4. 중교

이 응용 프로그램을 사용하면 건강한 삶을 유지하는 것이 중요합니다. 원하는 장소에서 언제든지 음식을 관리 할 수 ​​있기 때문입니다. 칼로리를 계산하는 음식 일기입니다. 당신은 어디서나 주머니에 넣을 수 있습니다. 그것은 신체의 건강뿐만 아니라 마음에 긍정적 인 영향을주는 선택입니다. 우리가 먹는 것과 우리의 기분 사이에는 연관성이 있습니다..

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5. 기분

오늘날 인구에 가장 큰 영향을 미치는 질병 중 하나는 병리학 적 불안입니다. 불안은 적응력이 있고 매우 유용 할 수 있지만, 필요하지 않은 상황에 나타나면 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이 현상을 어떻게 다루는 지 배우기위한 도구를 얻는 것은 정신 건강을 회복하고 기분을 좋게하는 좋은 선택입니다. 기분 덕분에, 부정적인 생각과 행동의 패턴을 추적 할 수 있습니다. 이 불쾌한 상황을 바로 잡을 수있다..

6. 내 피트니스 친구

식사가 우리가 느끼는 방식에 영향을 주면 신체 운동의 실천도 마찬가지입니다. 내 피트니스 친구는 좋은 대안이다. 스포츠를 연습하고 건강을 먹고 싶어하는 사람들을 위해, 그것은 시장에서 가장 좋은 칼로리 카운터 중 하나이기 때문에.

또한, 그것은 다이어트의 훌륭한 모니터, 그래서 당신은 항상 먹고 무엇을 알 수 있습니다. 또한 먹는 음식에 대한 정보를 제공하므로 먹는 미량 영양소와 다량 영양소를 알 수 있습니다. 시장에서 가장 유용한 앱 중 하나.

7. 피트니스 HD

이 응용 프로그램은 육체 활동과식이 요법을 결합하여 정서적 및 심리적 건강에 긍정적으로 영향을 줄 수 있으므로 이전 응용 프로그램을 완벽하게 보완합니다. 이 앱을 사용하면 수백 가지 운동 루틴과 만보계를 제공하는 칼로리 카운터이므로 삶을 개선 할 수 있습니다. 그래서 당신은 효과적으로 모양에 들어갈 수 있습니다.. 건강한 몸을 즐기는 것은 건강한 마음을 즐기는 것입니다. 이 앱을 사용하면 소셜 네트워크의 진행 상황을 공유 할 수 있습니다..

8. 더 행복한

행복은 당신의 삶을 개선하고 행복하게하는 데 도움이됩니다. 사실 그것은 잘 알려진 잡지 "시간"에 게시 된 조사에 따르면 2013 년 최고의 웰빙 앱 중 하나로 간주 되었기 때문에 기분이 좋을 수있는 가장 유명한 앱 중 하나입니다.이 목록에있는 다른 앱과 마찬가지로이 앱은 Mindfulness의 원리에서, 명상은이 공구가 제안하는 선택권의 한개이다. 또한, 그것은 오른쪽 발로 하루를 시작하는 영감을주는 동기 부여 문구를 제공합니다.

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