어른들의 야뇨증 치료법

요실금 (또는 야행성 유뇨증)은 요실금을 통제 할 수 없기 때문에 야간에 소변이 없어져서 흔히 "침대를 젖게하는"현상입니다. 이 문제는 대개 어린이 인구에 영향을 미치지 만 방광 조절에 대한 교육 및 훈련 덕분에 시간이지나면서 청소년기에 거의 존재하지 않을 때까지 발병률이 감소합니다. 그럼에도 불구하고, 약 0.5 %¹ 특정시기 (가끔 야행성 야뇨증) 또는 정기적으로이 질환으로 고통받는 성인들. 말하기에는 불편 함이나 당혹감을 유발하는 것이 일반적이지만, 다행히도 일련의 과정을 통해 해결할 수 있습니다. 치료 및 도구. 이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 요실금의 원인을 자세히 설명하고 어른들의 야뇨증 치료법.

1. 성인의 야뇨증의 육체적 원인
2. 어른의 야뇨증 심리적 원인
3. 어른의 야뇨증 치료
4. 성인의 야뇨증에 대한 홈 구제책
5. 어른들의 야뇨증을 피하기위한 팁

성인의 야뇨증의 육체적 원인

요실금은 기본적인 신체적 원인과 함께 발생할 수 있습니다.이 경우에는 다른 의학적 질병의 증상 일 수 있습니다., 그러므로 운동과 치료법으로 야뇨증을 치료하기 전에 다음과 같은 유형의 신체 장애를 배제해야합니다.

• 울혈 성 심부전증
• 전립선 암
• 비뇨기 감염
• 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)
• 요로에서의 계산
• 치매

그러므로 우리는 의사에게 일련의 신체 검사와 의학 검사를 실시하여 가능한 원인을 조사하고 배제 할 수 있도록 첫 번째 사례에 간다는 것이 매우 중요합니다.

어른의 야뇨증 심리적 원인

성인용 요실금 배경의 심리적 원인과 관련이있을 수 있습니다. 또는 정서적 및 정신적 장애가있는 사람. 우울증, 스트레스 또는 불안은이 상태의 에피소드에서 발생할 수 있습니다. 이를 위해 기본 문제를 확인하고 불안 완화에 중점을 둔 치료법으로 치료하는 것이 흥미로울 것입니다. 마음가짐² 우울증 및 정신 약물 치료 (즉, 야간 배뇨를 피하기 위해 약을 사용) (필요한 경우).

야간 유뇨증은 성인들 사이에 스트레스를 유발하는 질병 (부끄러움이나 부끄러움 때문에)이 있다는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 따라서 심리적 치료는이 변수를 이해하려고 시도해야합니다.

어른의 야뇨증 치료

일단 모든 정신적 육체적 질병이 배제되면 야뇨증 퇴치를 조절하는 근육의 자연스러운 수축 때문에 야뇨증이 발생할 수 있습니다. 이 경우, 열쇠는 우리 몸을 재교육하여 욕실에가는 행동을 규제하는 것입니다. 이것에 대한 몇 가지 행동 요법이 있는데, 그 중 다음이 두드러집니다.

방광 훈련

그것은 하루에 또는 우리가 깨어있는 동안 약 2 시간 또는 3 시간마다 욕실로 이동하기 위해 엄격한 일정을 따라야하는 기술입니다. 또한 스트레스를 줄이기위한 이완 기술 및 다른 시간에 소변을 보지 않는 욕구가 복합적으로 작용합니다..

유체 흡입 제어

이 경우 우리는 음료를 마실 때, 예를 들어 술을 마시기 전에 마시는 것을 제한하거나 액체를 섭취 한 경우 2-3 시간을 기다려야합니다. 알코올이나 카페인과 같이 하루 중 방광을 자극하는 액체는 마시지 않는 것이 좋습니다. 그러나이 요법은 집중된 소변 또한 방광을 자극하므로 하루에 2 리터의 물을 마실 것을 권장합니다.

케겔 연습

이들은 골반 근육의 훈련에 기초를두고 있으며, 방광 주위를 단단히 감싸는 근육을 몇 초간 단단히 조이고 약 10 초의 공간에서 긴장을 풀며 수술은 10 회 더 반복됩니다 하루에 세 번. 매우 효과적인 운동 임에도 불구하고 정확한 근육을 조절하는 법을 배우는 것이 때때로 어렵 기 때문에 올바른 지침을 받기 위해 의사 또는 이러한 유형의 운동을 전문으로하는 사람과 상담 할 필요가 있습니다..

첫 달에 진행이 시작되고 1 ~ 2 년 후에 완전한 치유가 이루어질 수 있으므로 궁극적 인 목표를 달성하기 위해이 문제를 해결하려는 인내심과 열정으로이 지침을 따라야합니다..

성인의 야뇨증에 대한 홈 구제책

우리가 다음과 같이 할 수있는 가정 요법을 통해 비자 발적 배뇨를 치료할 가능성도 있습니다 :

• 크랜베리 주스
• 레몬 밤과 회향 같은 약초의 주입
• 사이 프러스 오일 아로마 테라피

이러한 요법은 요실금 치료에 도움이 될 수 있지만 먼저 의사에게 가야하며 이러한 자연적인 해결책은 각 개인마다 다르게 작동해야한다는 점을 강조해야합니다.

이와 같은보다 자연스러운 치료법을 찾고자하는 경우 성인의 야뇨증에 대한 홈 구제 문서를 참조하십시오..

어른들의 야뇨증을 피하기위한 팁

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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1. Hirasing, R.A., van Leerdam, F.J., Bolk-Bennink, L., & Janknegt, R.A. (1997). Enureis nocturna en 성인. 스칸디나비아 비뇨기과 및 신장학 저널, 31 (6), 533-536.
2. Mindfulness에 기초한인지 치료 방법