산후 우울증의 원인, 증상 및 치료

아이를 갖는 것은 인간이 경험할 수있는 가장 보람있는 경험 중 하나입니다. 그러나,, 일부 산모들은 산후 우울증을 경험합니다..

과학 연구에 따르면 간호 대학 발렌시아가 검증 할 수있는 것처럼 선조의 10 ~ 15 %가이 질환으로 고통받을 수 있습니다..

다행히도,이 상태의 환자는 심리학자들의 연구 덕택에 좋은 예후를 보입니다..

다음 줄에서 우리는이 현상을 탐구하고 원인, 증상 및 치료법을 조사 할 것입니다..

우울증의 유형

삶은 좋고 나쁠 때가 있기 때문에 때때로 슬럼프를 겪는 것이 일반적입니다. 사실, 어떤 경험은 우리가 정상으로 돌아가는 데 드는 그러한 강도로 우리에게 영향을 미칠 수 있습니다. 일어난 사실에 대해 슬프다 고 느끼는 것은 정상적인 일이며, 고통은 우리 삶의 중요한 부분이되어 일상에 영향을 미치고 부정적으로 우리의 안녕에 영향을 줄 때 발생합니다 ...

이 경우 우리는 우울증에 대해 이야기하고 정신 장애의 다른 매뉴얼에 따라 우울 장애는 여러 가지 방법으로 분류 될 수 있습니다.

• 주요 우울증 : 가장 심각한 유형의 우울증입니다. 단일 에피소드와 반복적 인 두 가지 클래스가 있습니다..
• 기분 부전증 : 경미한 우울증으로 알려진 기분 부전증.
• 조울증: 양극성 장애에 나타남.
• 계절 우울 장애 : 연중 무대에 발생합니다. 예를 들어 겨울철.
• 산후 우울증: 일부 어머니, 특히 첫 번째 어머니는이 장애로 고통받을 수 있습니다..

여러 유형의 우울증에 대해 더 알고 싶다면 기사에서 "우울증에는 몇 가지 유형이 있습니까?"

산후 우울증이란 무엇인가??

우리가 사랑하는 사람과 아이를 갖는 것은 인생의 위대한 선물 중 하나입니다. 그러나 때때로,이 위대한 경험은 산후 우울증을 초래할 수 있습니다. 출산 후 첫 주는 다양한 감정을 경험할 수있는 어머니의 취약 단계 일 수 있습니다..

때로는이 느낌이 아무런 설명없이 나타날 수 있습니다.. 불안, 슬픔, 불면증, 피로, 과민성, 과도한 피로, 긴장, 비관, 모성의 첫 주 또는 몇 달에 영향을 미칠 수있다..

증상

이 유형의 우울증의 가장 두드러진 특징 중 하나는 출산 후 발생하며 아이가 태어난 후 1 년까지 지속될 수 있다는 것입니다. 그러나 산후 우울증 환자는 어떤 증상이 있습니까??

• 과민 반응: 과민성은 산후 우울증을 가진 어머니에게서 나타나며, 가족, 배우자 및 심지어 새 자녀조차도 불안해 할 수 있습니다..
• 슬픔 : 가장 흔한 증상. 사람은 부정적인 분위기를 경험하고 울기를 원하며 낮은 자존감을 경험할 수 있습니다..
• 불면증 : 수면 문제 및 잠이 드는 어려움이 빈번합니다..
• 불안 : 산후 우울증 환자는 높은 수준의 불안감을 경험합니다..
• 성욕의 부족: 산후 우울증의 결과로 성행위로 인한 불능화가 나타날 수 있습니다..
• 식욕 감퇴: 다른 유형의 우울증과 마찬가지로이 질환을 앓고있는 사람들은 특히 조기에 음식 섭취가 덜하는 경향이 있습니다. 그러나 일부 사람들은 심리적 고통을 완화하기 위해 과자 및 과다한 지방을 먹습니다..
• 피로감: 산후 우울증은 정신적으로나 육체적으로나 피곤하고 지쳐서 피로감을 느끼게합니다..

원인

산후 우울증은 다른 이유로 나타날 수 있습니다. 그들은 다음과 같습니다 :

• 변화에 적응하기가 어려움. 예를 들어, 어머니가 자신을위한 시간이 없을 때.
• 사회 및 / 또는 노사 관계의 변화.
• 좋은 엄마가 될 수있는 능력에 대한 염려
• 수면 부족
• 어머니가되는 것에 대한 불합리한 기대, 특히 첫 달.

치료

산후 우울증은 처음으로 산모에게 나타날 수 있으며, 10 명의 선조 중 1 명은 경험할 수 있습니다. 다행히 심리적 치료가 잘되어 환자가 보통 예후가 좋습니다..

많은 환자들이 가정의에게 도움을 청하지만 이상은 "최선의 심리 치료 및 정신 요법 클리닉 10 개"목록에있는 것과 같은 심리적 센터로가는 것입니다. 클리닉에 참석하지 않거나 참석할 수없는 사람들을 위해, 우리의 순위에 언급 된 것과 같은 심리학자의 도움을받을 수 있습니다 : "6 가지 최고의 온라인 치료 클리닉".

정신 요법의 중요성

Perinatal Psychology의 전문가와의 심리 치료 세션을 수행하는 것이 이상적입니다., 임신, 출산, 산후와 아이를 키우는 사이의 기간을 지향하는 심리학의 한 부분이다..

일반적으로 심리학자들은 종종인지 - 행동 기술을 사용합니다.이 기술은 연구에 따르면 성공률이 매우 높습니다.

• 이 콘텐츠를 심화시키는 데 관심이있을 수 있습니다. 우리 기사에서 더 많이 알 수 있습니다 : "가장 많이 사용되는 10 가지인지 행동 적 기술"

이 병리학 치료를위한 새로운 치료 모델

그러나 최근에는 새로운 유형의 심리 치료법이 사용되기 시작했으며 그 결과도 긍정적이었습니다..

Mindfulness 또는 acceptance and commitment therapy에 기반을 둔인지 치료가 가장 많이 사용되는데, 둘 다 제 3 세대 치료에 속하며 문맥 치료.

이러한 유형의 치료법에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 읽을 수 있습니다.

• Mindfulness에 기초한인지 치료 : 무엇인가?
• 수락 및 헌신 치료 (ACT) : 원칙 및 특성