4 가지 유형의 문맥 치료는 그들이 무엇이며 무엇을 기반으로하는지

심리학의 역사를 통틀어서 치료법은 주로 철학적 관점에서 훨씬 더 경험적인 접근법으로 발전하여 행동 요법 (1 세대 요법) 또는인지 행동 요법 (2 세대)을 개발합니다..

그러나 이러한 추세는 줄어들고있다. 문맥 치료 또는 제 3 세대 치료법인데, 임상 실습에서 점점 더 흔하게 발생합니다. 문맥 치료의 다른 유형은 Functional Contextualism의 철학적 흐름을 기반으로하며, 그 기반은 실험실에서의 연구 결과를 기반으로합니다. 인간 생활의 모든 분야에 적용 가능합니다..

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문맥 치료 란 무엇인가??

이미 지적했듯이 상황 별 치료법을 기능적 상황화 (Functional Contextualism)라고합니다. 이 관점에서, 사람과 그들의 행동은 고립되어있는 것이 아니라 그들의 맥락 안에서 연구된다..

또한,, 이러한 치료법은 환자의 구두 행동과 그것이 가지고있는 가치에 특별한 중요성을 부여합니다. 즉, 환자가 자신과 다른 사람들에게 말하는 것은 자신의 행동과 일상 생활에 직접적인 영향을 미친다..

문맥 치료의 유형

유일한 사람이 아니지만, 다른 사람들과 뚜렷한 문맥 치료의 네 가지 모델이 있습니다. 그러나 모두 공통의 목표를 가지고 있습니다. 훨씬 더 효과적이고 광범위하며 탄력적 인 행동 패턴 개발을 통해 환자의 완화를 완화합니다..

1. Mindfulness

Mindfulness는 이미 문맥 모델 내의 참조 요법으로 확립되었습니다. Mindfulness를 언급하는 구체적인 단어는 없지만, 가장 가까운 번역은 Full Mindfulness 또는 Full Consciousness 일 것입니다..

원칙적으로 우리는 우리가 우리의 관심과 생각을 통제 할 수 있다고 생각하지만 현실은 과거 나 미래에 대한 침해 한 생각을 끊임없이 다루고 있거나 현재 우리에게 일어나는 일의 작은 부분만을 기록한다는 것입니다.

이 연습을 통해 일어나는 일을 탐색 할 수 있습니다.. 경험을 그대로 받아들이면, 그것이 긍정적이든 부정적이든 그것을 받아들이는 것은 인생을 살아가는 길의 일부입니다. 이렇게하면 그 불쾌감을 없애려는 고통을 피할 수 있습니다..

Mindfulness는 노출 및 자기 규제와 같은보다 전통적인 심리학의 여러 측면과 관련되어 있지만 자체 기술 내에서 어느 정도 혁신을 제공합니다.

현재 순간에 집중하다

환자가 어떤주의를 기울이지 않고 자신의 시선을 집중시키고 일이 일어 났을 때 느낌을 주는 것에 관한 것입니다. 이 기술의 이점은 잠시 동안 완전히 살아갈 가능성에 있습니다..

급진적 수용

심리학의 일반적인 절차와 달리 급진적 인 수용은 환자가 어떤 종류의 평가도하지 않고 자신의 경험에 초점을 맞추고 자연스럽게 받아들이는 것입니다.

경험의 선택

정신적으로 개인적인 경험을 수동적으로 생활하도록 설교하는 것처럼 보이지만, 사실이 아닙니다. 사람들은 삶의 목표와 경험을 적극적으로 선택합니다..

통제

우리의 경험을 받아 들인다는 것은 이들의 직접 통제를 포기한다는 것을 의미한다.. 그것은 사람이 자신의 감정과 감정을 그들이 일어날 때 경험하도록 추구합니다. 불편 함, 두려움, 슬픔 등을 통제하는 것이 아니라 그러한 경험을하는 것입니다. 이 점은 부정적인 생각을 제거하거나 불안의 조절을 추구하는 심리학의 전통적인 절차에 반대합니다..

이러한 기법을 사용하면 현재 순간에 일어나는 모든 일에 직접적으로 관련되는 것을 배우고 현실을인지하고 의식적으로 스트레스, 고통, 질병 등.

2. 변증 법적 행동 치료법 (TDC)

변증 법적 행동 치료는 심리 사회적 기술 습득에 중점을 둡니다.. 이것은 감정 조절을위한 몇 가지인지 적 - 행동 기술을 의식의 수용과 충만감, 조 난과 스트레스가 많은 사건에 대한 관용과 같은 상황 별 치료의 전형적인 개념과 결합합니다.

TDC에서 전문의는 환자의 감정을 받아들이고 유효성을 검사하지만, 동시에 자신이 경험 한 이러한 감정 중 일부는 부적응 함을 알게됩니다. 다음으로, 치료사는 더 즐거운 감정으로 인도 할 환자의 대안적인 행동을 지적합니다..

그것은 기분 장애의 특징 인 증상과 행동을 가진 환자뿐만 아니라 경계 성 인격 장애 (BPD)의 치료에 대한 참고 요법입니다..

3. 수락 및 헌신 치료 (ACT)

수용 및 헌신 치료는 개인 가치와 일치하는 행동을 수행하겠다는 약속과 함께 감정, 사고, 감정 등에 참석할 수있는 능력으로 이해되는 수 용을 사용하는 중재 유형입니다..

ACT는 심리적 문제가 언어에 기반한다는 이론에 근거합니다, 짜증나는 삶을 살 수있는 생각과 감정을 피할 수 없게 만듭니다. 은유, 역설 및 실험적 연습과 같은 기술을 통해 환자는 이러한 생각이나 감각과 연결되고, 마음을 재구성하고, 삶에서 정말로 중요한 점을 밝혀냅니다. 그렇게하기 위해 수행되어야하는 필요한 변경 사항을 통해 약속을 얻으십시오.

또한 수락 및 헌신 치료는 심리적 유연성을 높이기위한 전략, 즉 출석 할 상황에 적응할 수있는 능력과 관련되어있다. 부정적인 생각, 감정 또는 추억과의 접촉을 끊임없이 피함으로써 생기는 심리적 고통을 피할 수 있습니다..

4. 기능 분석 심리 치료 (FAP)

문맥 또는 3 세대 치료법으로 간주되는 것 외에도 임상 행동 분석 (Clinical Behavior Analysis)이라는 운동의 일부이기도합니다. 이 물결의 다른 치료법과 다른 점은 환자의 행동 변화를 촉진시키는 방법으로 치료 적 관계를 사용하는 것입니다.

이 치료법은 치료 세션 중에 환자가하고 말한 것을 사용합니다., 또는 임상 관련 행동으로 불리는 것. 이러한 행동에는 생각, 인식, 감정 등이 포함되며, 치료 세션 내에서 그들과 함께 일하기 위해 시도되어야합니다.

또 다른 범주는이 세션에서 발생하는 행동의 개선이며 치료사가이를 강화해야한다는 것입니다. 이러한 유형의 치료의 목적은 환자가 분석 기능적 관점에서 자신의 행동과 원인을 해석하도록 유도하는 것입니다.

이를 위해 치료사는 다섯 가지 전략을 사용합니다.

• 치료 기간 동안 일어나는 임상 적으로 중요한 행동의 동정
• 상반되는 행동의 출현을 촉진하는 문맥 치료의 구축, 환자의 긍정적 인 발달을 허용
• 환자 개선의 긍정적 강화
• 이것을 강화하는 환자 행동의 양상을 탐지
• 그들의 행동과 다른 요소 들간의 관계에 대한 기술 및 기능 분석의 개발을 선호했다.