불안에 관한 5 가지 가장 일반적인 신화

걱정은 분명히 심리적 고통의 가장 유명한 이유 중 하나입니다.. 현대 사회에서, 무엇보다도 도시에 거주하는 주민들이 종종있는 스트레스와 고통의 빈약 한 관리와 관련된 장애가 점점 더 커지면서 일의 속도와 의무 부담이 높아짐에 따라. 교통, 인파, 오염, 직장 또는 가정 문제에 대한 압력이 원인 중 일부입니다..

그러나 일부 전문가들은 불안에 대한 잘못된 믿음, 이것에 관한 신화. 오랫동안, 오늘날까지, 주제에 관한 다양한 연구에 의해 급격히 논박 된 몇 가지 아이디어가 당연시되고 있습니다..

• 관련 기사 : "7 가지 유형의 불안 (원인 및 증상)"

불안은 무엇입니까??

불안이란 상태 또는 정신적 상황으로 그것은 우리에게 격렬한 스트레스를 주며 평상시보다 불안정합니다. 우리가 그것을 대처하기 위해 필요한 조치를 취하지 않으면 만성이 될 수 있습니다. 그것은 외부와 내부의 자극에 반응하여 신체가 생성하는 전적으로 비자발적 인 반응으로 사람들에 의해 위협으로 인식됩니다..

일반적으로이 상태 우리가 문제를 해결할 때까지 우리를 경계시킨다., 정신 방어 메커니즘을 활성화 시키며, 이는 매우 불안하고 부정적인 느낌의 상황을 초래합니다. 강박 관념, 직업 생활의 불편 함, 개인적 불안은 불안의 원인입니다. 불면증은 고통에서 고통받는 개인들 사이에서 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 신체적 완전성을 똑같이 조절합니다 (일하기에 지쳐서, 낮은 방어력).

명심해야 할 또 다른 요소는 매우 많은 수의 경우 불안감이 진짜 기초가없는 걱정, 상상 한. 즉, 때로는 사람들이 상상할 수도 또는 부정적인 상황을 계획하지 않을 수도 있습니다, 과도한 중요성을주는 사소한 문제.

5 불안의 신화

현재 우리는 우리를 불안하게 만드는 비정상적인 상황에서 스스로를 발견하면 우리에게 일어날 일을 결정하기 위해 쉽게 접근 할 수있는 도구를 가지고 있습니다. 그러나 이러한 진전은이 심리적 현상에 대해 널리 알려진 지식의 정도에는 반영되지 않았습니다. 다음 줄에서 우리는 불안의 잘못된 길을 생각할 때 가장 재발하는 지점을 보게 될 것입니다.

1. 불안은 그렇게 정상적이지 않습니다.

우리는 항상 스트레스와 걱정의 순간을 무시합니다. "지나가고, 조금 읽고, 나가서 스포츠를 할 것"이라고 말했다. 그들은 우리가 서로주고받는 가장 빈번한 조언입니다. 심각한 오류, 우리는이 문제의 정상화에 빠지지 않아야한다.. 미국에서만 인구의 거의 20 %가 불안감을 겪고 있으며 이는 건강 시스템에 분명한 영향을 미칩니다.

2. 심각한 문제는 아닙니다.

미국 컬럼비아 대학 (University of Columbia)에서 인간 행동의 정신과 교수 및 전문가들은이 현상을 경시하지 말 것을 권고합니다. 장애를 초래할 수있다.. 불안은 혼자 여행하지 않으며, 장기간 우울증과 같은 유해 물질 중독과 같은 건강 장애로 변할 수 있다는 것입니다.

• 어쩌면 당신은 관심이 있습니다 : "불안 장애의 유형과 특성"

3. 불안을 가진 사람들은 약하고 두려운 사람들입니다.

불안 장애는 대개 두려움과 관련이 있습니다. 전문가들에 따르면 심각한 실수입니다..

많은 심령 회화가 드러난다는 것은 사실입니다. 불안을 초래하는 어느 정도의 두려움, 그러나 그것은 필수 불가결 한 방식으로 주어져야 만하거나 낮은 자부심에만 연결되어야하는 상태는 아닙니다. 또한 강한 정신력과 성격을 지닌 인간은 불안을 겪습니다..

4. 시간이 다 치유된다.

컬럼비아 대학의 연구원은 불안의 증상이있는 친구 또는 친척의 상황을 제시 할 때 따라야 할 조언을 설명합니다. 그것은 호기심이 보일지도 모르지만, 사람들은 이러한 유형의 장애를 치료하기 위해 일시적인 성격에 의존하지만 효과가 없습니다. 이 경우에해야 할 일은 감정 이입, 이해심을 나타내 다.. 협의에서 환자를 대단히 안심시킵니다..

5. 불안의 원인으로 인한 외상

확실하게 이것은 외상이나 과거의 발로 인한 것일뿐 아니라 조기의 나쁜 경험에 의한 것이라고 주장하는 사람들의 잘못된 진단에 빠지게됩니다. 적대적인 환경에서 자란 어린이와 어른들이 싸울 수없는 것을 분명히 보여주기 때문에 분명한 경우가 있습니다. 그러나 현실은 매우 자주,이 문제입니다. 유전 적 소인과 불안정 환경에 기반을두고있다. 어떤 일이 장기간에 걸쳐 이루어지며 특정 사건에서는 그렇지 않습니다..