신경성 과민증 예방 대책

12 세에서 24 세 사이의 젊은이들, 특히 여성들에게서식이 장애가 더욱 빈번 해지고 있습니다. 신경성 대식증은 짧은 시간에 다량 음식을 먹고 다음 일반적으로 구토를 유도하거나 변비약을 사용, 행동을 먹는의 질환을 앓고있는 사람은 음식 섭취에 대한 관리 권한이없는 것을 특징으로한다 통제하고 당신의 체중을 낮추십시오. 자기 이미지에 대한 큰 불만과 체중과 체중에 대한 극단적 인 관심이 있습니다..

사춘기 단계에있는 사람들이 훨씬 더 취약 이러한 질환에 있기 때문에, 그것은 것이 가능 간단한 대책을 추진하고, 가족 및 학교 환경에서의 출현을 방지하기 위해 매우 중요하다, 여러 번, 어린 시절부터 신경성 과식증의 고통을 피하십시오. 이 심리학 - 온라인 기사에서, 우리는 이것이 무엇이어야하는지 자세히 설명 할 것입니다. 신경성 과민증 예방 대책.

1. 신경성 과식증의 증상
2. 청소년의 과식증 예방
3. 가족의 과식증을 예방하는 방법
4. 청소년이 교실에서 과식증을 예방하는 방법

신경성 과식증의 증상

신경성 과식증에 대한 예방 조치가 무엇인지보기 전에, 우리가 무엇인지에 대해 명확히하는 것이 중요합니다. 경보 표시 우리에게 가까이있는 사람이이 섭식 장애로 고통받을 수 있음을 우리에게 알릴 수 있습니다.

• 신체 이미지 또는 체중에 대해 과도하게 우려하고 있습니다..
• 급격한 체중 변화.
• 과음, 매우 짧은 시간에 많은 양의 음식을 먹음..
• 먹은 후 구토를 유발합니다. 치아 에나멜의 변형, 손 부상, 탈수 증상, 인후통 등이있는 경우 사람이 식사 후 많이 화장실에 간다면 감지 할 수 있습니다..
• 보통 사람들과 먹는 것을 피하십시오. 특히 축하연에서는 혼자 먹는 경향이 있습니다..
• 고 칼로리 식품을 섭취하지 않거나 지방, 튀김 또는 소스 식품을 거부합니다..
• 매 식사마다 먹을 칼로리를 센다..
• 식사 후에 완하제, 이뇨제 또는 관장제를 사용합니다..
• 그것은 통제 불능이며 일정하고 갑작스러운 기분 변화.
• 우울한 증상.
• 그녀는 피곤하고 약하고 매우 피곤하다..
• 낮은 자부심을 가짐.
• 특히 식후 칼로리를 태우고 체중을 줄이면 격렬한 신체 운동을하십시오..
• 그녀의 생리가 불규칙하다..

청소년의 과식증 예방

신경성 식욕 부진과 같은식이 장애는 청소년기, 특히 여자 젊은이들 12 세에서 24 세 사이. 조기 발견과 적절한 심리적, 의학적 치료의 시작은 성공적으로 싸우고 극복하는 근본입니다.

가능한 한, 피하기 위해 어린 시절과 청소년기의 예방을위한 일련의 조치를 채택의 중요성을 강조 여러 연구, 폭식증 거식증의 고통을 실시했다. 전문가들에 따르면, 대식증 과식증을 예방하기위한 이러한 조치는 가정, 학교 및 사회에서 다루어 져야합니다. 대다수의 경우 이것이 차이를 만들어 출현을 막을 수 있기 때문입니다.

• 가족 환경 : 좋은 음식 교육은 가족, 자아 존중감에 좋은 식사 습관을 유지하는 작은에서 제공하고 아이들이 장려되어야 권한을 부여하고 좋은를 확립하는 것이 매우 중요하기 때문에 어린 시절 부모의 역할은 매우 중요하다 자녀가 부모와 이야기하는 것에 대해 자신감이있는 가족 분위기.
• 학교 환경 : 교사와 교사가 학부모와 학생에게 유용한 정보원이되는 것도 매우 중요합니다. 이것은 대화 및 정보 회의를 통해 이루어질 수 있으며, 어린 시절부터 개인 및 사회 기술을 개발하고, 건강한 생활 습관, 적절하고 책임있는 행동을 장려하며, 다른 학생들과 좋은 관계를 맺을 수있는 적절한 기술을 제공 할 수 있습니다. 교사와 급우 모두 신경성 과식증의 주요 요소가 될 수 있습니다..

가족의 과식증을 예방하는 방법

가족이 시도 할 수있는 단계를 지금 보자. 아이들의 과식증을 예방한다.. 이 경우 예방은 주로 어린 시절부터 좋은 가족 관계를 유지하고 부모와 자녀 간의 대화를 장려하는 환경을 선호하는 것으로 구성됩니다.

• 어린 나이부터 아이들에게 운반의 중요성을 가르쳐주십시오. 좋은 식습관: 건너 뛰는 않도록 적절한 부분에 하루 다섯 개 식사에 음식을 배포, 먹을 고정 된 일정을 수립, (.. 등 과일과 야채 및 제한 과자, 튀긴 음식, 지방, 패스트 푸드의 유병률) 균형 있고 건강한 식단을 따르십시오 약간의 음식과 식사 사이의 간식.
• 간단한 사실 가족과 식사 시간을 나눕니다. 서로 다른 가족 구성원 간의 대화와 대화가 이루어지는 좋은 가족 분위기를 좋아합니다..
• 아이들이 수행하도록 격려하십시오. 작은 운동 건강과 적당을위한이 습관의 중요성을 전하십시오..
• 자부심을 조장하십시오. 그녀는 자라면서 자기 확신하는 사람이며 육체 이미지를 받아 들일 능력이있다..
• 자치를 촉진 이런 식으로 자신의 의견을 말하고 다른 사람들이 말하는 것과 미디어와 미학을 통해받는 미학과 아름다움에 관한 메시지에 너무 영향을받지 않을 것입니다. 홍보.
• 필요한 경우 실제 이미지에 대한 이러한 메시지에 대한 현실과 신화를 설명하고 건강이 가장 중요하다. 모든 것 이런 식으로, 우리는 "완벽한 이미지"를 얻는 것이 당신의 가장 큰 관심사 또는 목표 중 하나라는 것을 피할 것입니다..
• 사회 관계를 좋아하십시오 자녀로서 과외 활동을 장려하십시오..
• 조달 달성 할 수없는 목표 또는 목표를 달성하기 위해 제안하지 않는다. 학술, 스포츠 또는 미적 분야에서 아이의 정신적 능력과 체질은 항상 고려되어야한다. 그렇지 않으면 자신의 자부심이 매우 영향을받을 수 있기 때문이다..
• 어린이 나 청소년이 체중을 줄여야하는 경우, 그렇게하는 것이 매우 중요합니다. 의료 통제하에 매우 엄격한.

대부분의 경우, 부모, 형제 또는 친척 그들이 가족의 개인 생활에 방해되는 느낄 수 있지만, 섭식 장애로 고통 할 수있다 조금 의혹에 밀접하게 그것을 관찰하는 것이 매우 중요합니다 제 1 항에 언급 된 모든 신호를 고려하십시오. 그때 만 피해자를 도울 수 있고 적절한 치료를 시작할 수 있습니다.

청소년이 교실에서 과식증을 예방하는 방법

앞서 말했듯이, 신경성 과식증을 예방하기 위해 조치를 취해야하는 다른 중요한 영역은 학문적 인. 선생님은 학생들과 매일 같이 지내는 성인으로, 신체적 또는 정신적으로 중요한 변화를 쉽게 예상하여 환자가 섭식 장애를 앓고 있다고 의심하게 만듭니다. 이 외에도, 장애 유형에 관해 학부모와 학생들에게 알리도록 지시 한 사람들 또는 그들의 결과를 알리는 전문가 또는 이러한 경우 행동하는 방법을 통해 회의를 조직 할 수 있습니다.

이런 의미에서 교실에서 신경성 과민증 예방 대책 채택 할 수있는 것은 다음과 같습니다.

• 건강한 신체가 지나치게 얇은 오해를 거부하고 반증하십시오. 자기 몸을 수락하고 그것에 대한 적절한 지식과 지침을 제공하는 것의 중요성을 강조해야합니다.
• 물리적 이미지와 미학과 관련이있는 가치관과 관심사의 개발을 촉진합니다..
• 사회적 고정 관념과 모든 광고 아이디어 또는 체력 감퇴를 이미지화하는 "완벽한 물리적 이미지"에 대한 비판적 태도의 개발을 장려하십시오..
• 학생들이 건강한 삶을 영위하고 가정과 학교 모두에서 좋은 식습관을 갖는 것에 대해 걱정할 수있게 도와주십시오..
• 개인 및 사회 기술 개발.
• 감정 관리의 오리엔테이션 및 가족 또는 학교 환경에서 발생하는 어려움이나 문제에 대처할 수있는 능력.

이러한 모든 조치는 다른 학교의 교육 프로그램의 일부 여야하며 항상 내용과 교육이 해결 된 학생의 연령에 맞춰져 있음을 고려해야합니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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