우울증 치료의 행동 기법

일부 심리학자와 사상가에 따른 행동 기법: Beck (1979, 1985)은인지 치료의 초기 단계, 특히 더 우울한 환자의 경우 우울증 전의 환자의 기능 수준을 확립 할 필요가 있음을 지적한다.

우울증 치료의 행동 기법

낮은 수준의 활동은 환자의 자기 평가 ( "쓸모없는", "불가능한"...) 및 우울한 분위기와 관련이 있습니다. C.T에서 사용 된 행동 기술은 두 가지 목적을 가지고있다 : (1º) 활동 수준의 증가, 환자의 무관심, 수동성 및 만족감 부족을 수정하고 (2)º)는 자동적 사고와 관련 의미 (무능력, 무용, 통제 불능)에 대한 경험적 평가를 용이하게한다. 우울증에 접근하는 데 사용되는 주요 행동 기술은 다음과 같습니다.

• 업무의 학년 할당: 치료사는 지나치게 일반화 된 환자의 장애에 대한 믿음을 시험 ( "¿네가 네가 할 수 없다는 걸 증명할 수 있니? 이를 위해 환자와 함께 점차적 인 목표가 수립되고, 환자의 기능 수준에 적응하고 어려움을 증가시킵니다. 이것은 환자가 자기 효능감에 대한 기대를 높일 수있게한다 (Bandura, 1976).
• 도덕적 분석: 때때로 환자는 과제 수행을위한 이전 단계로 환자를 대면 할 수 있어야합니다. 과제에 관련된 단계는 상상력으로 환자와 함께 테스트 할 수 있습니다. 이것은 환자로 하여금 매우 어려운 것으로 인식되는 업무를 설명하거나 deramarize 할 수있게합니다.
• 매일의 프로그램 활동: 치료사와 환자는 환자에게 만족감을 증대시킬 수있는 일상적인 업무를 계획합니다. 또는 불쾌감의 순간을 산만하게하는 일 (예 : 예측 가능하고 부정적인 자극을 통제하는 것).
• DOMAIN AND AGRATE TECHNIQUE: 환자는 프로그램 된 활동에서 달성 한 숙달과 자신의 수행으로 얻은 쾌락 (예 : 0-5의 척도)을 평가합니다. 이 도메인 또는 즐거움을 늘리거나베이스에인지 적 왜곡을 보정 (비 우위 또는 불쾌한 작업을 극대화하고 즐거운 작업을 최소화 비점 및 지배)하도록 치료사가 환자와 활동 일정을 허용 할 수 있습니다.
• 역할 수행: 역할을 모델링하고 역전시킴으로써 치료사는 역기능 인식과 문제 해결 능력에 대한 대안적인 견해를 생성 할 수있다..
• 비범 한 훈련일부 우울증 환자는 기능 불능의 신념으로 인해 대개 자신의 개인적인 권리 또는 욕망과 개인적인 의견 표현을 변호하는 행동을 방해합니다. 치료사는 이러한 "권리"를 제시하고, 수행 할 것인지에 대한 환자의 의견을 물을 수 있고, 그렇게하는 이점을 평가하고, 수행 방법에 대해 의견을 제시 할 수 있습니다..

협력적인 기술

인지 기술이 (벡, 1979, 1985) 의도 : 개인 가정의 (1)인지 적 왜곡을 표현 자동 생각, (2) 자동 생각의 유효성의 정도를 확인 부드러운, (3) 식별 및 (4) 개인적인 가정의 유효성을 확인하십시오

생각의 자동 수집 : 치료사는 환자의 자체 등록을 설명합니다 (보통 세 부분으로 구성 상황을 생각하여 감정 상태는, 때로는이 구성 요소가 관련 행동 요소를 추가). 또한 생각 - 영향 - 행동 관계와 자동 사고 감지의 중요성을 설명합니다. 그것은 환자에게 정서적 교란의 순간에 그것을하도록 지시하고 그것을 어떻게하는지 보여줍니다.

삼중 열의 기술 : 환자는 자동 응답기에서 특정 자동 사고를 유지하고보다 현실적이거나 유용한 해석을 생성해야하는 증거에 의문을 제기합니다. 그것은 종종 세 개의 열이있는 자체 등록을 가져다되는 경우 : 첫 번째 레코드를 트리거 상황을 불쾌한 느낌 그 상황에 관련된 두 번째 자동 생각과 그 부정적인 감정, 세 번째 대안의 생각에 생각에 대한 증거를 평가 한 후 이전 자동.

개인적 가정에 대한 설명 : 환자와의 인터뷰 또는 자동 통역관의 검토 중에 치료사는 장애의 근원 인 개인적 가정에 대한 가설을 세울 수 있습니다. 가장 자주 사용되는 방법은 환자가 특정 자동 사고 (p.e "¿왜 그가 그것을 믿는가? ") 또는 사실에 주어진 중요성에 대한 그의 반응을 듣는 것 (p.¿왜 그렇게 중요한가요?).

개인 가정 사전. 환자 행동 작업을 설계 치료사, 예를 들어 개인 가정의 타당성의 정도를 확인하는 목표로 "개인 실험으로, 환자가 확인할 수 있습니다 전항에 언급 그녀가 행복 할 수 있다면 다른 활동에서 나타날 수 있습니다 비 정서적 샘플, (명확 가능 "행복"등으로 정의하는 데). 목록 장단점을하고 기반으로 의사 결정을 내릴 것이 과정을 처리하는 다른 방법 그 목록, 또는 다른 사람들의 불일치 샘플이 필연적으로 불행을 일으키는 지 확인하십시오..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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