사회 기술 독단적 훈련

다른 어떤 인간의 기술과 마찬가지로, 주장 성은 학습, 훈련 및 개선에 영향을받습니다. 이것은 독단적 인 훈련 (또는 더 많은 수의 기술을 포함 함에도 불구하고 사회적 기술의 훈련)이라는 기술을 통해 달성됩니다. PsychologyOnline에서이 기사를 소개합니다. 사회 기술 : 독단적 인 훈련.

왜 독단적 인 훈련인가??

사회적 기술 및 특히 독단성 일상 생활에서의 우리의 발전을위한 기본 기술. 사람들은 세상을 보는 다양한 관심사와 방식을 가지고 있기 때문에 대인 관계 갈등이 그날의 순서입니다. 이러한 기술이 충분히 개발되지 않았거나 잘못된 방식으로 사용되지 않으면 좌절감과 불만이 생깁니다..

정신 건강과 관련하여 우울증, 불안 및 대인 관계로 인한 스트레스의 치료에 효과적이라는 기술이 있습니다. 그것은 우리가 다른 사람들을 존중하고 따라서 우리 자신을 존중하는 데 도움이됩니다..

독단적 인 교육은 어떤가요??

독단적 훈련에는 여러 가지 방법이 있습니다. 여기에는 6 단계의 구조화 된 절차가 있습니다.

1. 대인 행동의 기본 스타일을 확인하십시오 : 공격적이고 수동적이고 공격적인 스타일. 이 단계의 기능은 독창적 인 스타일에 따라 행동하는 최선의 방법을 인식하면서 각 스타일을 구별하는 것입니다. 또한이 분야에서 우리의 실수를 인식하는 데 도움이 될 것입니다..
2. 우리가 더욱 독단적이되고 싶은 상황 파악. 그것은 우리가 실패한 상황과 앞으로 어떻게 행동해야 하는지를 식별하는 것입니다. 문제가있는 상황에 대한 우리의 반응이 결과를 긍정적 또는 부정적으로 만들 수있는 정도가 분석됩니다.
3. 문제가되는 상황 설명. 그 장면에서 누가, 언제, 무엇을 그리고 어떻게 개입 하는가에 대한 상황을 분석하고, 우리의 부정적인 생각과 우리가 달성하고자하는 객관을 확인하는 것입니다.
4. 우리 행동의 변화를위한 스크립트를 작성하십시오.. 그것은 적극적으로 행동에 직면하는 서면 계획입니다. 여기서 우리는 문제 상황을 글로 쓰고 우리가 성취하고자하는 것을 분명히하려고 노력합니다. 트레이너는 스크립트를 환자와 모양을 틀어 특정 방식으로 표현합니다.
5. 적절한 신체 언어 개발. 비언어적 언어 (외모, 목소리의 음색, 자세 등)로 일련의 행동 패턴이 주어지며, 거울 앞에서 리허설을하도록 적절한 징후가 주어집니다.
6. 다른 사람들의 조작을 식별하고 피하는 법을 배우십시오.. 다른 사람들은 계략을 사용하여 그를 조종하여 유죄라고 느끼게하거나, 대화를 회피하거나 자신을 희생시킵니다. 다른 사람들의 영향력에 저항하기 위해 일련의 기술이 주어집니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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