학업 성취도에서 가장 중요한 7 가지 요소

학습 당시 학생들이 더 많거나 적은 능력으로 학습 내용을 내면화해야 할 최종 능력에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다. 아래에서 볼 수 있듯이 신체적, 심리적 측면 모두가 효과적인 학업 성취.

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학생의 정신 위생 개념

이 연구의 정신 위생은 지적 작업을 용이하게하는 신체적, 정신적 및 정신적 조건의 집합으로 정의됩니다. 모든 행동에서, 성공 또는 실패는 마음의 상태의 결과에 큰 비율을 차지합니다. 그 개인은 신경 생리학 적 상태가 학습에 긍정적 인면이 있다면, 지식 습득에서 적절한 동기 부여 상태를 구성하는 것과 관련이있는 능력을 발휘할 가능성이 높습니다. 이것은 크게 영향을받습니다 :

• 자신의 내부 표현 또는 개념 (긍정적 또는 부정적), 성공을 달성하거나 실패를 피하는 경향이 있음을 나타냅니다.

• 생리 조건 근육 긴장, 피로, 유기체의 활성화, 이완 수준 및 유기체의 일반적인 기능과 같은 그것들로 만들어진 사용법.

이 두 가지 요소는 심령 능력을 극대화하고 학생을 성공으로 이끄는 긍정적 인 상태 또는 태도를 만드는 사람이 선호 할 수 있습니다. 당신이 그것을 고려한다면 그것은 가능합니다. 내부 표현은 현실의 반영이 아니다., 오히려 그것은 사람이 자신에 대해 생각하는 것이되는 그런 방식으로 피험자의 특정한 신념에서 파생 된 개인적인 해석이됩니다.

다른 사람이 생각하는 동안 사람은 지적이거나 효과적 일 수 없습니다. 따라서 이러한 내부 표현의 변경이 성공 또는 개인적 유효성과 일치하도록 노력하는 것이 핵심적인 측면입니다. 따라서 기본적인 요소는 자신의 지적 능력에 대해 긍정적 인 태도를 취하여 자신의 가능성에 대한 더 큰 자신감을 얻는 것입니다.

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체력과 학업 성적

연구 또는 지적 작업은 심령 활동이며 육체적 건강과 육체적 건강을 조건으로합니다. 다음은 개입 및 결정 요인으로 구분됩니다.

잠자기 시간

매일 7 시간에서 9 시간 사이에자는 것이 좋습니다. 매일의 정신적 육체적 피로를 회복하고 휴식해야합니다.. 따라서 가장 중요한 양보다 더 많은 것은 수면의 질입니다. 수면의 질은 수리되고 중단되지 않아야합니다. 말하자면, 깨어날 때 느끼는 감정은 이완이나 신선함의 감각이어야합니다. 따라서 다음을 권장합니다.

• 휴식 장소에 개인적인 문제를 끌어 들이지 마십시오., 하루가 끝나기 전에 그들의 해결책을 시험해 보거나 실패하면 다음 날로 연기하게됩니다..
• 초콜릿이나 커피 등과 같은 자극적 인 음식이나 음료는 가능한 한 많이 억제하거나 줄여야합니다. 특히 하루가 끝날 때.
• 오후 9 시경에 곧 저녁 식사를하고 가볍고 쉽게 소화 된 음식을 먹는 것이 좋습니다..
• 진정제를 정기적으로 복용하지 마십시오., 예외적 인 경우에만.
• 따뜻한 목욕을하거나 잠자기 전에 약 15 분간 걷는다..
• 신체 및 신체 위생 행동의 일일 레퍼토리를 수행하고 적절하다고 판단되는 느슨한 옷의 사용을 권장합니다. 수면시 편안한 자세를 취하는 것도 중요합니다..
• 수면 시간을 표시하고 TV 시청과 같은 수면 시간을 줄이는 활동을하지 않으려 고 시도하십시오..
• 규칙적인 신체 운동 수행 몸이이 활동에 의해 생성 된 피로에 자연스런 휴식의 형태를 찾도록.
• 잠자기 전에 가벼운 운동을 연습하십시오..
• 약 30 분 안에 잠을 못자면 걱정하지 말고 일어 나서 다시 잠을 자게하는 활동을하십시오..

이성적인식이 요법

균형 잡힌식이 요법은 훌륭한 지적 능력을 발휘하기 위해 필수적입니다. 물고기, 육류, 달걀, 채소, 과일 등 식단은 다양하고 풍부해야합니다.. 그들은 아주 풍부한 식사가 있어서는 안됩니다., 점심을 먹고 잘 먹고 점심과 저녁을 작게하는 것이 좋습니다. 건강한식이 요법과 규칙적인 신체 운동의 균형이 핵심 요소입니다.

신체 운동

정시 및 극단 대신에 일정하고 지속적인 연습이 권장됩니다. 러쉬, 소음, 스트레스 등에 영향을받는 현재의 삶의 속도 신경계 자체를 악화시키고 감수성이 더 강하고 영구적 인 경계 상태, 방어력, 과민성 등과 같은 부정적 특성을 나타냅니다..

휴식

걱정이나 불안감이있는 학생들에게 매우 유용합니다. 하루 15 또는 20 분의 헌신은 정신력을 향상시키는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. 굴곡 된 사지와 편안한 자세로 눈을 감고 근육을 이완 시키면 마음은 공백으로 남습니다. 이 시간 동안 방해 나 외부 소음이 없어야합니다.. 이완은 신체적 정신적 고통의 유기체를 복구합니다., 평화와 평온의 감각 회복.

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학생의 심령 상태

위에서 논의한 바와 같이 신체 조건 외에도 심리적 요인도 지적 성과에 중요한 역할을합니다. 동기 부여, 자긍심, 관심도와 같은 측면, 일반적인 감정 상태, 불안 ... 개인 행동에 큰 영향을 미친다..

따라서 수시로 자신과 대화하기 위해 수분을 보내고, 심령 상태에 대해 약간의 반성을하고, 일상적인 지적 성과에 얼마나 많은 영향을 미치는지 볼 수있는 매우 유용한 운동이 될 수 있습니다.

Tierno (2009)에 따르면 다음과 같은 현상이 그들은 정서적 안녕의 수준에 큰 영향을 미친다. 그리고 학생의인지. 이들 모두는 생리 학적 상태와 양방향으로 상호 작용하고 상호 작용하여 연구에 대한 적응성 또는 유해성을 촉진합니다.

자부심 수준

나는 의미한다., 학업 성취도가 높은 자신감. 자신의 능력과 한계를 모두 알고 있어야합니다. 긍정적 인 태도는 시간, 노력과 열정, 성공이 성취 될 수 있음을 확신하고,이 성격 특성의 증가를 호의합니다.

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열의

다양한 상호 작용 영역 (가족 및 학교)에서 자신감을 가지며 복합체를 없애는 것이 주요 측면입니다. 다른 사람들의 인식은이 요인을 높이는 데 도움이됩니다..

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수용하는 태도, 호기심 및 학습에 대한 관심

학생들이 습득하기에 좋은 방향을 제시하는 것이 필수적입니다. 너의 문화 ​​수하물을 넓히는 새로운 지식. 교사와 가족과의 대화는 호기심과 학습에 대한 관심을 풍부하게하고 향상시킬 수 있습니다..

타인에 대한 이해와 수용 : 사교적이고 의사 소통이 가능하고 다른 사람들과 관대 할 수있는 능력.

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결론적으로

표면적으로는 학습의 성취가 학생의 지적 능력 수준에 의해 독점적으로 정의 된 것처럼 보일 수 있지만, 본문에서는 상호 작용에서 상호 작용에서 왜 학생의 학업 성적이 예상보다 낮을 수 있습니다..

따라서 이러한 요소 중 어느 요소가 변경되었는지를 결정하고 적절한 방식으로 채널을 다시 조정하는 일련의 조치를 제안하는 분석을 수행해야합니다.

서지 참고 문헌 :

• Soria, E. (2015) 효과적인 학습 기술. 에드 : Mestas Ediciones : 마드리드.

• Tierno, B. (2009) 최고의 학습 기술. 에드 : 오늘의 주제 : 마드리드.