과학에 따르면 친구가 생기는 10 가지 이점

진정한 우정은이 세상에서 우리에게 일어날 수있는 가장 멋진 것들 중 하나입니다.. 신뢰할 수있는 누군가를 신뢰하고 즐겁게 지내고 삶의 기복 속에 당신의지지를 의지하거나 고백합니다. 우리의 걱정은 금으로 무게를 감당할 가치가 있습니다..

대중의 말처럼 "친구에게는 보물이있다".

많은 종류의 친구가 있습니다.

분명히 많은 종류의 친구가 있습니다. 어떤 것은 오락의 훌륭한 동반자입니다. 그러나 다른 사람들은 우리 삶의 모든 것, 거의 우리 가족과 같습니다. 그리고 우리의 존재를 통해 우리는 많은 사람들을 만나고 좋은 친구를 사귈 수 있지만, 실제로는 친구가 거의 없습니다..

수년에 걸쳐 우리는 그들 중 일부와 연락을 잃을 수 있지만 같은 좋은 친구, 어린 시절은 우리가 잠시라도 분리하지 않은 것 같다 동안 그이 후에 그들과 다시 연결, 항상있다.

• 여러 종류의 친구에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 방문하십시오. "12 가지 유형의 친구 : 너는 어때?"

친구 사귀기의 장점

그러나 우리가 가지고있는 친구의 유형에 관계없이, 모두가 우리에게 혜택을 가져다줍니다 : 학습, 독특한 경험, 재미 있고 잊을 수없는 순간, 팁...

일부 연구에 따르면 98 %의 사람들이 1 ~ 9 명의 가까운 친한 친구를두고 있습니다. 다른 연구에 따르면 우정은 단순히 재미 만은 아니지만 우리의 발달, 감정적 인 건강 및 정신적 육체적 안녕에 필수적입니다..

다음 줄에서는 이러한 이점에 대해 알아 봅니다.

1. 그들은 당신이 더 오래 삽니다.

사회 생활이 활발하고 대인 관계가 좋은 사람들은 더 오래 삽니다., 2010 년에 실시 된 메타 분석에서 언급 한 바와 같이, 본 연구를 위해 우리는 우정, 사회 기술 및 사망률 간의 관계를 발견하고자하는 148 건의 조사를 조사했습니다.

다양한 연구 주제에 300,000 명이 넘는 참가자가 추가되었습니다. 결과에 따르면, 사회적 관계에서의 유대가 강할수록 나중에 피험자가 사망했다. 연구원은 관계가 삶의 스트레스 상황을 극복하기 위해 우정의 중요성에있을 수 있다고 말합니다.이 긍정적 영향은 정신 건강 및 신체 건강.

2. 스트레스를 줄입니다.

우정으로 인해 스트레스가 감소한다는 많은 연구가 있습니다.. 사실, 조직의 심리학자들은 동료와의 좋은 관계와 소진 또는 만성 스트레스 사이의 관계를 연구 해 왔습니다..

동료들과의 건강한 관계가이 현상에 대한 완충제로 작용하여 증상을 줄이고 예방에 참여하는 것처럼 보입니다..

3. 더 건강한 삶

양과 그의 동료가 수행 한 연구는 사람들의 건강 상태를 건강한 대인 관계 및 고립 된 사람들과 비교 한 결과, 전자는 더 큰 전반적인 건강을 누렸다 : 좋은 혈압, 더 적은 체질량 지수, 등. 그의 결론은 국립 과학원 학회지 논문집.

4. 더 큰 즐거움

친구들은 좋은 시간과 재미있는 상황을 우리에게 제공합니다.. 사실, 우리는 즐거운 시간과 우정을 나누고 즐겁고 즐거운 활동을 나눕니다. 위의 경우 농담을 말하는 하루를 보내는 사람들의 친구가 생기면 건강과 복지가 크게 향상됩니다..

• 왜 이런 일이 일어나는지 알고 싶습니까? 우리의 글을 읽으셔야 만합니다 : "웃음의 육체적, 정신적 혜택"

5. 통증 완화

우리가 슬플 때 친구들이 감정적 인 고통을 덜어 줄뿐만 아니라 그들은 우리의 말에 귀 기울이고 그들의 가장 무조건적인 지원을 빌려 주지만 신체적 고통을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 한 연구가 심혈관 의학, 우리가 가까운 사람으로 생각할 때 우리가 육체적으로 옆에있을 때 통증에 대한 인식이 줄어든다고합니다..

6. 정신력 향상

친구도 우리의 뇌에 영향을 미칩니다.. 2012 년에 수행 된 연구에 따르면 치매 환자는 다른 사람들과 접촉하지 않고 외롭다고 느끼면 악화됩니다. 이 연구의 대상자는 65 세 이상인 2000 명 이상의 네덜란드 인으로 3 년간 분석되었습니다..

연구 결과를 분석 한 결과, 연구자들은 "정말로 혼자있는 것보다 혼자라는 감각으로 더 많은 것을해야한다"고 말했다. 따라서 단순히 생산적 인 다른 사람들과 접촉하는 것이 아니라 질적으로 더 좋고 가까운 접촉이 뇌의 기능을 향상시킵니다.

7. 심장 혈관 건강을 향상시킵니다.

마치 육체 운동처럼 우정은 우리 마음에 긍정적 인 영향을 미칩니다.. 이것이 미국 Duke 대학의 연구를 종결 짓는 것입니다. 그들의 연구를 수행하기 위해 연구자들은 1000 명의 심혈관 질환자.

그 결과, 5 년 후에 사망 한 참가자의 절반은 절친한 친구가 없었습니다. 대조적으로, 생존자의 85 %는 누군가와 강한 우정을 가졌습니다.

8. 그들은 개발 또는 개인 성장을 선호한다.

우정은 우리 삶의 모든 단계에 있습니다., 우리의 발전에 호의적이다. 예를 들어, 사춘기의 발달에는 우정이 필요합니다. 신원의 자기 발견 과정에서 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 또한 친구를 통해 가치와 지식을 습득하고 다양한 행동을 학습 할 수있는 모델이 될 수 있습니다..

9. 더 큰 감정적 균형

인간은 사회적 존재이기 때문에 다른 사람들과 접촉해야합니다.. 우정의 박탈은 우리의 정신 평형에 부정적인 영향을 미친다. 친구들은 우리의 자부심을 키우고 나쁜 시간에 기분이 나아지게 만듭니다. 친구가없는 행복한 사람을 상상하기가 어렵습니다..

10. 비만 방지

친구가 비만을 피하는 데 도움. 적어도 이것은 행동 의학 실록 (Annals of Behavioral Medicine)에 발표 된 연구를 결론 짓는 것입니다. 연구자들은 특히 어린 시절에 "사회화는 식량에 대한 대체 효과가 있습니다"라고 설명합니다. 이는 우리가 즐겁게 먹을 때 우리가 덜 먹게합니다. 의심의 여지없이 몇 가지 흥미로운 결과.