관계에있는 편집증적인 생각, 왜 그들은 나타 납니까?

오늘날의 사회에서는 점점 더 경쟁적이고 개인주의 적으로 다른 사람들을 의심하기 쉽습니다. 어떤 사람들은 다른 유형의 이점을 찾거나 다른 유형의 요구를 평가할 때 우리를 고려하지 않는 경우가 흔합니다. 그리고 이것은 공포와 불신을 야기 할 수 있습니다..

그러나 어떤 사람들은 이것을하고 있지만 모든 사람들이 그렇게 함을 의미하지는 않습니다. 많은 사람들이 이러한 유형의 사고를 일반화하여 자신과 그들의 관계에 심각한 결과를 초래할 수있는 역학 및 행동을 생성했습니다. 이들은 개인 관계에 심각한 영향을주는 편집증적인 생각입니다., 이 기사에서 다룰 내용.

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편집증적인 생각은 무엇을 의미합니까??

우리는 편집증의 특징을 가진 일련의 생각에 대한 편집증적인 생각을 이해합니다. 정신 병리학의 관점에서 생각하면 후자는, 무슨 일이 주위에 발생 그를 중심으로 돌아 가지 다른 사람들이 가지고 있다고 의심, 자기 참조 및 피해 망상의 형태로 망상과 병적 인 현실의 해석의 존재에 의해 특징입니다 의도하거나 악용하거나 어떤 종류의 손해를 초래할 수 있습니다. 보통 편집증 환자 그는 자신의 생각을 극도로 단단하며, 신념을 바꾸기가 어렵다., 다른 사람들에 대한 높은 불신의 태도를 나타냅니다. 이상한 행동과 행동이 보호 요소로 등장하는 것은 드문 일이 아닙니다..

편집증 사고가 반드시 편집증과 같다고 볼 수는 없지만 편집증 사고는 이러한 많은 특징을 공유합니다. 일반적으로 높은 수준의 불안과 다른 사람들의 불신 문제의 대상과의 상호 작용 연역적 사고를 사용하여 다른 사람들과의 상호 작용을 분석하는 경향이 일반적이며, 일반적인 전제를 토대로 결론을 각 사례로 확장합니다.

편집 성 생각은 대개 상대방과 관련이있는 사람과의 친밀감을 피하고 회피하고 회피하는 반응을 일으킨다. 그것은 또한 그러한 행동을하는 사람에게 불편 함을 초래하는 행동을하도록 인도 할뿐만 아니라 그것을 가진 사람들에게 깊은 고통을 초래하는 경향이 있습니다. 사실, 때로는 자기 충족 예언 효과가있다.: 용의자는 편집 정신이있는 사람이 그를 수여했기 때문에 그 사람이 그 사람에게 한 일을 끝내게된다..

그것은 그들이 적대적 요소 또는 경쟁 때문에 포기되는 큰 두려움을 우리의 생활이나 우리의 꿈을 빼앗아 또는이 노력으로 세상과 다른 사람에 대해 생각하게 한 이전의 외상 경험 많은 경우, 안전하지 않은 사람들의 특징 말했다..

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관계의 편집증적인 생각

편집증적인 생각은 어떤 문맥에서도 나타날 수 있지만, 발생하기 쉬운 가장 중요한 영역 중 하나는 일반적으로 부부의 증상입니다. 정당화되지 않은 두려움과 질투가 나타날 수 있습니다. 심지어 오델로 증후군 같은 장애를 일으킬 수도 있습니다..

이러한 의미에서 가장 일반적이며 반복되는 것 중 하나는 우리의 파트너가 불충실하다는 공포 나 확신입니다. 불가능하지 않고는 많은 사람들에 산발적으로 나타나는 두려움이지만, 사실은 심지어 위반의 점에, 관계에 깊은 분열을 생성 할 수 의심을 통보 원인없이 지속적으로 유지하고 있음.

일부 극단적 인 경우,이 부부를 통해 일부 통제 또는 감독을 구축 할 수 있습니다 : 연결하면 채팅 누가 말하는 그것이 무엇을,,,, 여러 번 나오는 방법과 그렇게 할 관리하는 방법을, 어떻게, 위생 냄새 ... 심지어 어떤 사람들은 자신의 메일이나 모바일을보고 파트너의 개인 정보를 침해합니다.. 비난, 비난, 의심 및과 통제 그들은 그 관계를 침해하고 침식하며 실제로 부부가 불륜을 저지르고 관계를 포기한다는 불신에 대한 동일한 반응을 일으킬 수 있습니다.

불륜와 방치 외에, 또한 다른 말한다 모든 공격으로 간주하거나 관계는 부부가 아닌 단순한 이익이나 편의를 위해 존재하는 것으로 간주 자기 참조 아이디어가있을 수 있습니다 노조의 진정한 느낌. 이것은 갈등과 파괴적인 관계로 이어지는 일련의 역 동성을 생성 할 수 있습니다..

사회적 관계의 편집증 : 친구 및 가족

우리의 사회적 관계는 부부에 국한된 것이 아니지만 많은 사람들과 지속적으로 상호 작용하고 있으며 그 중 일부는 친구의 서클의 일부가됩니다. 그러나 그러한 관계에서 편집증적인 생각이 때때로 관찰 될 수도 있습니다. 예를 들어, 당신은 다른 행동이나 단어를 그 사람에 대한 싫어하는 표시로 해석 할 수 있습니다., 또는 비난이나 비난과 같은 일부 의견은 발급자의 의도가 아닙니다..

이러한 유형의 사고는 생각을 가진 피험자와 피험자를 향한 다른 사람과의 관계에서 철수 나 적개심, 불확실성, 다른 사람과의 관계의 냉각 또는 파열을 야기 할 수 있습니다.

직장에서 편집증 적 사고

편집증 행동과 생각이 나타날 수있는 또 다른 영역은 작동 중입니다. 그리고 노동 시장은 이미 경쟁이 치열한 지형 (실제로 편집 정신적 관념을 조장한다). 현장에 따라, 다른 사람들의 의도를 나쁘게 생각하는 경우가 종종있다. 다른 행동의 배후에 다른 사람의 위치를 ​​줄이기위한 정보를 찾거나 승격이나 고정 된 위치를 얻는 기회를 상회하거나 향상시킬 수있는 방법이 없는지 묻는 것은 상대적으로 쉽습니다..

따라서, 편집증 생각이 다른 사람이 잠재적으로 노사 분규로 이어지는에서 발생하는 어떤 방법이나 대인 관계의 냉각으로 상호 작용을 지속적으로 동기를 의심 할 수 있습니다, 생산성 및 악천후 회사를 감소.

그들을 피하는 법?

우리 자신이나 우리가 사랑하는 누군가가 특정 순간이나 맥락에서 어떤 종류의 편집증 적 사고를 나타낼 수 있습니다. 따라서 이러한 사고에서 발생하는 불편 함을 고려하여 우리가 하루 종일 그들을 피하거나 싸울 수있는 일. 그래서 아래의 일련의 팁을 검토합니다..

/ s은 어때??

긴장이나 스트레스가 많은 상황이나 기분이 바뀌는시기에는 편집증 사고가 더 많이 나타납니다.. 우리가 가지고있는 감정적 인 상태를 평가하는 것이 유용 할 것입니다. 감정 상태가 우리에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 고려했을뿐만 아니라 상대방에 대한 불신이 나타날 때.

실용적 사고력

편집증 적 사고를 유발하는 많은 두려움은 부정적인 결과가 예상되기 때문입니다. 명상이나 Mindfulness의 관행은 현재의 순간에 의식을 집중시키고 우리가 느끼는 것을 가치있게하는 것을 목표로한다는 의미에서 도움이 될 수 있습니다. 또한 외부에서 우리의 생각을 관찰하고, 증인이되어 그들을 느낄 수있게 도와줍니다..

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증거를 평가하십시오.

"나는 내 파트너가 내 뿔을 낀다고 생각한다." "내 상사가 나를 해고하길 원해." "내 친구는 상관하지 않는다." 이 모든 것들은 문맥에 따라 편집증으로 간주 될 수 있다고 생각합니다. 그것은 가능하지 않다는 것이 아니라 우리가 생각하는 것을 스스로에게 물어봐야합니다. 우리가 이런 식으로 생각하게 만드는 것을 가치있게하는 것이 필요합니다., 그것의 중요성을 평가하고 대안적인 해석이 가능한지, 판단하기 전에.

의사 소통

인간 관계의 기본은 의사 소통입니다. 부부, 가족 또는 친구로서 가까운 사람들에 대해 이야기 할 때 나중에 오해를 불러올 수있는 요소가 얽히지 않도록하기 위해 선과 악의 의견을 나누고 의사 소통하는 것이 적절할 것입니다. 불신을 표출하거나 끊임없이 묻는 것이 아닙니다. 우리가 예를 들어 이교도가되어 왔지만 공유 된 유대를 만들면 두려움과 의구심과 생각이 있음을 나타낼 수 있습니다.

휴식

긴장을 완화하고 걱정을 줄이기 위해 이완 기술을 사용할 수 있습니다. 이러한 의미에서 호흡과 근육 수축에 중점을 둔 이완 기술은 횡격막 호흡이나 Jacobson의 진행성 근육 이완과 같은 큰 도움이 될 수 있습니다..