나는 친구의 원인과 해결책을 만드는 데 어려움을 겪는다.

사회적 격리와 우정을 맺는 데 따르는 어려움은 인터넷이 모든 종류의 사람들을 연결하는 능력을 가진 사회에서 역설적으로 발생하는 두 가지 문제입니다.

우정을 쌓는 문제는 사람들의 기분과 자부심에 영향을 줄뿐만 아니라: 외로움은 기대 수명이 낮다는 것과 관련이있는 것으로 나타났습니다..

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격리를 끊는 방법?

친구들을 사로 잡을 수있는 더 큰 역량을 확보하는 것은 다양한 전선을 동원하는 과정입니다. 다행히도 올바른 전략을 따르고 특정 원칙과 아이디어에 대한 헌신을 보여 주면 모두 승리 할 수 ​​있습니다..

아래에서 우리는 친구를 사귀기 힘든 사람들이 자신의 고립에서 벗어날 수 있다는 것을 알게 될 것입니다..

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1. 자존심에 대한 연구

이것은 첫 번째 단계에서 취해야하는 단계이지만 그 단계를 수행하는 모든 사람들과 동반해야합니다.. 우리 편이 누락 된 친구가 있다는 인식은 종종 누군가가 우리와 함께 시간을 보내기에 충분하지 못하다는 믿음과 관련이 있습니다. 그 결과 우리는 우정의 유대감을 방해하는 행동을 취하게됩니다.

따라서 이러한 신념을 조용하고 다소 먼 방식으로 분석하고 기초를 판단하고 현실에 적응하는 방법을 관찰 할 필요가 있습니다. 일반적으로 사회적 고립이 다른 사람들과의 접촉을 필요 실패의 기대에 의해 생산되고,이 생성 두려워 우리가 방어하고 친구를 사귈 수있는 기회를 포기하게 자부심의 부족, 이는 우리의 비관적 인 신념을 확인시켜줍니다..

이 단계는 단독으로 또는 친구와 가족의 도움을 받아 시작할 수 있지만 정신 치료에 참석하는 것은인지 적 구조 조정을 수행하기위한 좋은 선택입니다.

2. 우정의 필요성 판단

둘째, 우리는 왜 또는 왜 우리가 더 많은 친구들을 원하고 있는지 생각하기 위해 멈춰야합니다.. 이것은 우리가 분명히 우리가 사람을 만나고 싶어하는 상황과 당신이 시도하려는 사람들의 종류를 가지고 다시 그것을 가능하게 할 우리의 필요의 본질이 무엇인지 알고 도움이 될 것입니다.

3. 회의 공간 검색

둘째, 새로운 우정을 쌓을 수있는 공간에 대해 생각해야합니다. 여기에서 회의 장소를 고려해야 만하지만 가상 공간, 특히 공통 관심사를 가진 사람들을 찾을 수있는 포럼을 고려해야합니다. 이미 알려진 사람들과의 개인적 접촉을 위해 더 많이 디자인되는 경향이있는 소셜 네트워크를 넘어서, 논쟁과 토론을위한 섹션이있는 웹 페이지가 있습니다. 여기서 사람들은 그 장소에서 규칙적인 사람들을 만납니다.: 좋은 옵션입니다..

4. 전시회 검색

친구를 사귈 때 다른 사람들의 의견에 자신을 노출시키는 것에 대한 두려움을 잃는 것이 절대적으로 중요합니다. 이를 위해 우리는 편안한 영역을 떠나야하며 친구를 사귈 때 이전에 좌절 된 경험에서 배운 두려움과 싸워야합니다. 자기 지시를 따르고 어려움의 척도를 준수하기 위해 "자기 결정"이 사회적 공포증의 경우에 널리 사용되는 자원이면서 이것을 해결하는 좋은 방법이다..

5. 대화에서 스크립트를 따르지 마십시오.

당신이 누군가와 대화를 시작하면, 당신은 우리가 말하고 싶은 요소를 포함 다소 구조화 된 스크립트를 수행 할 수있는 기회를 포기해야 일을하고 대화가 작은 유체 및 만족스럽지하지 않습니다. 자발성을 찾는 것이 좋습니다. (바람직하게는 치료사의 도움으로) 프로토콜에게 휴식을 따라 우리가 제공하는 이미지에 대한 강박 관념으로 생각하지 않고 대화로 이동하는 것이 좋다 들어. 우리가 자신감과 자신감을 보여 준다면, 가장 터무니없는 대화가 재미 있고 자극적이 될 수 있습니다..

6. 약속을 보여줍니다.

우정의 유대 관계를 유지하는 것은 친구라고 생각하는 두 사람을 하나로 묶는 약속에 베팅하고 있습니다.. 이것은 우리가 약간의 희생을해야하고, 우리가 다른 것에도 기꺼이 기여해야한다는 것을 분명히해야 함을 의미합니다. 이것은 매우 기본적인 것입니다 만, 종종 잊혀져 관계가 악화되고 정황이 될 수 있습니다..

끝맺음

다른 한편으로 우리가 준비하는 경우, 우리는 더 많은 사람들과 친구가 될 수있는, 최초의, 그리고 : 문구 "하드 날 친구를 사귈하는"경우 종종 우리의 머리에, 우리는 두 가지를 분명히해야합니다 라운드, 이 과정을 통해 우리는 편안함을 벗어나는 일련의 노력과 희생을 치르게 될 것입니다..

처음부터이 분명히있는 것은,이 경험이 친구들이 우리를 위해 만든되지 않습니다 "증거"로 저장 상태를 유지 할 수있는 일이 초기 단계에 낙담하지하는 것이 필수적이다.