관계에 한계를 두는 것이 건강한 이유

개인적인 관계에 한계를 두십시오. 그것은 다른 사람들에게 당신이 당신과 다른 필요와 필요가 있음을 알려주는 것을 의미합니다. 그러나, 그것을하는 것 외에도, 우리는 서로를 존경합니다..

우리가 유동적 인 인간 관계에 대해 어떤 개념을 가지고 있다면, 한계를 설정하는 것이 불필요한 부과로 보일 수도 있지만 진실은 주장성에 근거한 이런 종류의 전략이 실제로는 우리가 더 자유롭게 될 수 있다는 것입니다.

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한계를 두는 데 비용이 들지 않는 이유는 무엇입니까??

제한 설정의 어려움에 개입하는 이유는 다양하고 다양 할 수 있습니다.

1. 누가 무엇을 원하는지에 대한 왜곡 된 시각

자신과 타인 간의 불쌍한 차별화, 그 원인으로 인해 자신의 필요가 어디에서 시작될 것인지, 다른 사람의 필요가 시작되는지 확실하게 알 수 없습니다..

2. 갈등에 대한 두려움

그 사람은 자신의 의견을 지킬 수 없다고 느끼면서 언제나 갈등에 빠지지 않습니다. 결과적으로 자신의 견해를 표현하거나 다른 의견과 의견을 달리하는 것을 피합니다..

3. 상대방의 분노 나 격렬한 감정적 인 막힘

이런 이유로, 많은 경우에, 그 사람은 다른 사람들의 필요에 만족 (매우 마지 못해)합니다..

4. 다른 사람이 거절하는 것에 대한 두려움

정서적, 사회적, 가족 및 직장 거부에 대한 두려움으로 구성됩니다. 그것은 또한 다른 사람의 사랑과 사랑을 잃을 까봐 두려운 것처럼 보일 수 있으며 비판을 당할 수 있습니다..

5. 주장의 부족

그것이 복잡 할 수 없다는 것을 배우십시오. 그 우리 한계를 전달하는 법을 알지 못한다. 우리가 그들에 대해 이야기하는 것을 피하고 그들을 폭로 할 수없는 상황을 보강하고 유지할 수 있습니다..

6. 낮은 자부심

자신의 필요를 방어 할 권리가 없다고 느낍니다. 그것들의 표현을 금지한다. 이 인식이없는 사람은 자신의 필요가 다른 사람들의 필요만큼 중요하지 않다고 생각할 수 있습니다. "내 것은 기다릴 수 있습니다".

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7. 좌절과 분노를 관리하기가 어렵다.

이러한 감정을 관리 할 수있는 감정적 인 도구를 느낄 때, 사람은 "삼키기"를 선택할 수 있습니다. 원인을 일으킨 사실 (이 경우 한계를 두어야 함)이 관리되지 않아 다른 사람의 요구에 우선 순위를 부여합니다.

8. 죄책감을 느껴보십시오.

이것은 우리가 우리의 욕망을 방어하려고 할 때 자주 일어날 수 있습니다. 그 사람은 경험할 수있다. 그들의 요구를 주장하는 사실에서의 잘못.

9. 의사 결정에 어려움

수용 결정과 거부 결정.

한계를 설정하는 것이 우리를 기분 좋게 만드는 이유?

자존감, 사회적 기술 및 주장 성이 증가하고 내부 보안 느낌이 향상됩니다. 이 모든 것이 대인 관계에 반영됩니다.. 주변 사람들은 한계가 시작되고 끝나는 곳을 알 수 있습니다., 이것은 당신과 당신의 관계에서 유리한 결과를 가져올 것입니다 :

1. 주변 사람들이 더 많이 알 수 있습니다.

역설적으로, 항상 다른 사람들의 기대에 굴복한다는 사실은 우리가 누구와 함께있는 사람들로부터 우리를 멀어지게합니다..

2. 평등 한 관계 형성

당신은 그들에게 기회를 주며, 당신도 역시 자신들의 임무에 종속 될 필요없이 자신들을 평등과 관련시켜야합니다..

3. 정직한 의사 소통을 촉진합니다.

그들은 당신의 필요와 희망을 고려할 수 있습니다. 오해를 피할 것이다. 상호 존경에 기초한 진지한 관계를 선호 할 것입니다..

4. 스트레스와 좌절의 위기를 예방합니다.

당신은 자신의 앞에 다른 사람들의 필요를 두는 의무를 느끼지 않을 것입니다. 이렇게하면 겪지 못하게 될 것입니다. 스트레스의 느낌, 좌절, 불안 및 압도 개인, 가족, 사회 및 직장 관계에서.

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5. 당신의 관계 생활을 길게하십시오

위의 모든 내용은 관계 내 의사 소통의 흐름을 개선하여 고객과의 품질과 만족도를 높입니다..

6. 행동에 일관성을 추가하십시오.

자신의 한계를 알고 노출하는 또 다른 이점은 생각, 감정 및 행동 사이의 일관성을 느끼는 것 외에도 일관된 내부 담론을 만들므로 삶에 대한 통제감을 높입니다..

열쇠는 단호함이다.

다른 사람들에게 한계를 두는 방법을 알고 적절하게 의사 소통을하면 자율, 개인의 가치, 사교성, 창의력, 개인의 행복과 창의력과 관련된 감정을 창조하고 강화할 수 있습니다.. 요구를 식별하고 적절하게 정의 할 수 있습니다. 각 순간부터 그 사람이 선택의 주인공임을 느끼게함으로써 삶의 시나리오에서 책임 있고 신뢰하는 느낌을주는 평온함을 만들어냅니다.